MOOC 运动与健康-四川大学 中国大学慕课答案

MOOC运动与健康-四川大学中国大学慕课答案第1章单元测试1、问题：运动强度越大越好选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】2、问题：体力劳动可以代替体育锻炼选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】3、问题：无氧运动致=指肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】4、问题：“RICE”原则包括休息，冰敷，加压包扎，抬高伤处选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】5、问题：功能障碍人士不应参加体育锻炼选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】第2章单元测试1、问题：等重的食物提供相同的能量选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】2、问题：少吃多动就可以减重选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】3、问题：基础代谢每个人都相同选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】4、问题：中国人BMI指数18.5-24.0为体重正常选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】5、问题：在人体内，脂肪必须被分解成甘油和脂肪酸，才有被氧化的可能选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】6、问题：肥胖可显著增加肿瘤发病率选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：蛋白质不参与供能，当运动超过30分钟后，体内的糖原储备和分解不足以维持运动所需能量时，蛋白质可参与供能选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】第3章单元测试1、问题：肌内效贴扎技术在临床运用中以功能恢复为基本目标。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】2、问题：一个基本的运动处方包括运动项目，运动强度，运动时间，运动频度4个方面。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】3、问题：有氧运动时常用靶心率表示运动强度。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】4、问题：膝骨关节炎发生后应该完全制动。选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】5、问题：前交叉韧带重建术后康复后期的目标是：全面恢复日常生活各项活动，强化肌力及稳定性。逐步恢复运动。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】6、问题：踝关节急性损伤后冰敷的原则是：24小时内，每隔1-2小时，冰敷15-20分钟。可隔一层毛巾以防冻伤。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】7、问题：膝关节的生理性弹响对人体是无害的，是不用治疗的。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】第4章单元测试1、问题：后交叉韧带可以预防小腿相对于大腿向后移位，维持膝关节的稳定性选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】2、问题：要预防膝关节内侧副韧带损伤，要避免小腿外翻，即往外撇的运动。选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】3、问题：髌骨和髌韧带在伸膝装置中起到杠杆作用选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】4、问题：根据跟腱断裂的程度，可分为完全断裂和部分断裂选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】5、问题：跟腱断裂手术后，踝关节应固定在轻度跖屈位3-4周选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】6、问题：肩周炎的好发人群为50岁左右女性选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】运动与健康2022年春季学期期末考试客观题1、问题：股骨头缺血坏死最常见的病因包括选项：A、外伤B、大量酗酒和长期使用激素C、髋关节发育异常D、大量酗酒和外伤E、肥胖和长期使用激素正确答案:【大量酗酒和长期使用激素】2、问题：创伤性股骨头坏死是由于选项：A、供养股骨头的动脉血管断裂导致股骨头缺血坏死B、股骨头周围的静脉血管断裂导致股骨头缺血坏死C、支配下肢的神经断裂导致股骨头缺血坏死D、股骨头周围的软组织损伤导致股骨头缺血坏死正确答案:【供养股骨头的动脉血管断裂导致股骨头缺血坏死】3、问题：在成人群体里面，下列谁最接近理想的健康水平选项：A、篮球运动员B、教师C、飞行员D、演员正确答案:【飞行员】4、问题：运动对健康的影响，主要集中在选项：A、肌肉和骨骼上B、四肢和脊柱上C、身体和心理上D、体能和功能上正确答案:【体能和功能上】5、问题：体能训练3种核心能力是选项：A、力量，柔韧和灵敏B、力量，平衡和耐力C、力量，柔韧和耐力D、速度，柔韧和耐力正确答案:【力量，柔韧和耐力】6、问题：下列不属于人体能量来源的是选项：A、碳水化合物B、脂肪C、水D、蛋白质正确答案:【水】7、问题：下列不属于单糖的是选项：A、乳糖B、葡萄糖C、果糖D、半乳糖正确答案:【乳糖】8、问题：必须氨基酸有（）种选项：A、12B、300C、20D、8正确答案:【8】9、问题：中国人BMI正常范围为选项：A、(18.5，24)B、[18.5，24）C、[18.5，24.5）D、[18，24）正确答案:【[18.5，24）】10、问题：下列不属于脂肪在人体内消耗的3个步骤的是选项：A、分解B、转运C、氧化D、排泄正确答案:【排泄】11、问题：血糖生成指数低于（）的食物为低血糖生成指数食物选项：A、55B、100C、70D、10正确答案:【55】12、问题：下列食物生物价最高的是选项：A、鸡肉B、马铃薯C、花生D、鱼肉正确答案:【鱼肉】13、问题：下列蛋白能快速被人体吸收的是选项：A、酪蛋白B、乳清蛋白C、大豆蛋白D、花生粉正确答案:【乳清蛋白】14、问题：小明想要通过健身来增肌，他训练前应该避免进食的食物有选项：A、脱脂牛奶B、脱脂无糖酸奶C、饼干D、未加工的麦片正确答案:【饼干】15、问题：运动处方不包括以下哪一选项选项：A、运动项目B、运动环境C、运动时间D、运动强度正确答案:【运动环境】16、问题：膝关节骨关节炎的治疗目的不包括选项：A、减轻疼痛B、改善膝关节功能C、根治膝关节骨关节炎D、提高患者生活质量正确答案:【根治膝关节骨关节炎】17、问题：下列最适合腰椎间盘突出症的患者的运动是选项：A、慢跑B、足球C、篮球D、举重正确答案:【慢跑】18、问题：下列职业最易患网球肘的是选项：A、警察B、公务员C、教师D、羽毛球运动员正确答案:【羽毛球运动员】19、问题：下列情况会导致爪形手的是选项：A、尺神经损伤B、正中神经损伤C、桡神经损伤D、肱骨外上髁炎正确答案:【尺神经损伤】20、问题：小腿上段“后沉征”见于选项：A、膝关节前交叉韧带损伤B、膝关节后交叉韧带损伤C、膝关节内侧副韧带损伤D、膝关节外侧副韧带损伤正确答案:【膝关节后交叉韧带损伤】21、问题：体育运动是提高与促进社会适应能力最有效的方法之一选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】22、问题：球类运动需要良好的身体素质作为基础选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】23、问题：空腹运动无碍健康选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】24、问题：体力劳动能代替体育锻炼选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】25、问题：一般来说，女性的基础代谢高于男性选项：A、正确B、错误正确答案:【错误】26、问题：通过合理的搭配，可以将“垃圾食品”变为健康食品选项：A、正确B、错误正确答案:【正确】27、问题：对于目标增肌的健身者来说，蛋白质摄入越多越好选