【大学生手机成瘾与社交焦虑的关系4600字（论文）】

大学生手机成瘾与社交焦虑的关系目录TOC\o"1-2"\h\u62571前言 1265202研究对象与研究假设 2133122.1研究对象 244452.2研究假设 284393研究结果 2278483.1大学生手机依赖与社交焦虑量表信效度分析 211313.2大学生手机依赖在人口学变量的差异分析 2193103.3大学生社交焦虑在人口学变量的差异分析 438513.4大学生手机依赖与社交焦虑的相关分析 5294264研究建议 543444.1创建良好人际环境，降低大学生社交焦虑 561214.2创设人际沟通情境，降低大学生社交焦虑 5259814.3帮助大学生提升自我教育能力，引导其合理使用手机 613365讨论 615762参考文献 7摘要：在大学里形成良好的人际关系可以促进未来的事业发展，但现在智能手机已经成为人们生活中的必要要求，与工作和学习密切相关。我国很多学生热衷于各种移动节目，导致人际关系较低，由此造成了社交焦虑，对他们的关系影响很大。本文研究了手机成瘾与社交焦虑的关系，可以促进学生科学合理地使用手机，降低他们的社交焦虑，提高他们的幸福感水平，减少对手机的依赖，具有重要的指导意义。关键字：大学生；手机成瘾；社交焦虑1前言对手机的依赖是当今社会最普遍的现象之一，你可以在地铁、公交、商业街任何地方看到形形色色的“低头族”。手机成瘾与成瘾相似，成瘾是一种成瘾，这可能导致精神疾病，被认为是本世纪最常见的成瘾类型之一。随着研究的深入，科学家们从心理学、社会学、医学等方面进行了研究，认为依赖手机是一种不健康的生活方式，信息时代面临的主要行为问题之一。目前，学生对手机的依赖越来越严重，受到研究人员的关注。2研究对象与研究假设2.1研究对象以在校一至四年级学生作为被试，采取随即整体取样法，共发放问卷160份。其中有男生101人，女生59人。本科学生110人，专科学生50人。大一年级32人，大二年级31人，大三年级41人，大四年级56人。2.2研究假设针对手机依赖对学生社交焦虑的影响，本文认为，认为增加对手机的依赖会损害学生的社交幸福感。首先，严重依赖手机的人会沉浸于网络社交媒体和网络游戏等娱乐活动。对手机的依赖会对人的心理甚至身体发展产生负面影响，而过度依赖手机会减少人们与环境的沟通。周围的人也渐渐的也会减少与手机依赖者的互动。久而久之，手机依赖着就会产生社交焦虑、疏远感和消极情绪。这种消极情绪会对手机依赖着的心理状况产生非常不好的影响，缺乏真正的社会支持，自尊感也会不断下降，甚至自卑倾向也在增强。在生活中经常会负面情绪，认为自己毫无价值，充满失望。生活态度是影响社交焦虑的重要因素，生活态度的降低对社交焦虑有负面影响。因此，本文认为手机成瘾对学生的社交焦虑有明显的影响。3研究结果3.1大学生手机依赖与社交焦虑量表信效度分析《手机依赖量表》经专业验证，结果为所有项目的决断值均显著(P0.001),项目与量表总分的相关为0.57到0.71之间。总量表及失控性、戒断性、逃避性和低效性的Cronbach’sα系数依次为0.91、0.84、0.83、0.87和0.81。经验证表明该表信效度较高,可以用来研究大学生对于手机的依赖程度。3.2大学生手机依赖在人口学变量的差异分析表1大学生手机依赖在人口变量的差异分析表平均手机月消费平均每天手机使用时间被告知使用手机时间多因为玩手机上失眠玩手机不愿处理事情男生2.9615384623.3461538462.4038461542.3076923082.33974359女生2.96253.343752.431252.31252.35大一学生2.9214285713.3071428572.3785714292.32.357142857大二学生2.8323.2962.3362.2642.328大三学生2.9477124183.3398692812.3856209152.313725492.33333333大四学生2.9554140133.3566878982.4203821662.3312101912.363057325对问卷调查的结果分析，其中选取了手机月平均消费、平均每天使用手机时间、被告知使用手机时间多、因为玩手机失眠、玩手机不愿处理事情这几个方面的平均値数据，表中每项数值越高就代表对手机的依赖性越强。经过分析发现不同的性别对手机依赖程度也有着影响，女生对于的手机依赖程度要比男生高。经分析认为，女生主要在对手机持续性使用方面表现出更高的依赖性。但对于手机学习方面的使用，是没有太大差别的，这表明对于手机用于学习方面的作用在性别方面没有太大影响。而对于手机软件的使用偏好方面，男女生表现出来的差异就有明显不同。相比之下，女生对于手机的使用可能是将时间和精力更多的投入在网络社交和网络购物这两个方面，并难以从这种状态里抽身出来，从而体现出比男生更高的手机依赖程度。不同年级之间的手机依赖度也存在差异。数据显示，退休人员的手机成瘾得分高于其他类别，其次是手机成瘾最低的大三和新生。二年级学生。可能是刚进入大学的新生们，对大学生活的热情和好奇心还在继续，而二年级的学生不仅学术角色更重，而且刚刚适应了大学生活，投入了更多的时间。而大三学生在学校学习和生活的熟悉程度，以及周围环境的变化，他们对学习的积极性骤然减弱，又没有压力去面对求职或研究生的学习。有一定程度的松懈，会将更多的时间和精力转移到手机娱乐上，显示出较高的依赖手机的倾向。而大四基本处于没课状态，大多处于实习、求职阶段。他们在生活中需要用到手机处理的事务较多，所以显示手机依赖性较高。3.3大学生社交焦虑在人口学变量的差异分析表2大学生社交焦虑人口变量分析总体感觉怎样生活是否满足或愉快是否感到焦虑、担心或无人倾述是否感到沮丧和寂寞大一学生2.4285714292.0785714294.4857142864.442857143大二学生2.42.044.5444.488大三学生2.3947368422.0588235294.4771241834.431372549大四学生2.3782051282.0573248414.4777070064.439490446通过对大一到大四人数不等的160名在校大学生调查问卷表分析，选取其中的几项重要指标如表所示。社交焦虑还与学习年级的不同有着很大的关系，第一、二项的数值越低，代表越有幸福感。第三、四项分数越高，代表生活中的烦恼越少。由数据分析可以明显发现大二学生幸福感最高。大一的学生刚刚摆脱沉重的高中学习氛围，进入大学，充满了新鲜感，对所有事物充满了热情，并且离毕业还很远，也不用担心工作问题，但因为还比较陌生，对学习方面还比较重视。而大二的学生与大一的学生相比已经适应了大学生活，没有陌生感，跟大三、大四的学生比又不需要担心工作问题，正处在社交焦虑最高的阶段。而对于大三的同学来说，既要应对自己的学业，又会感觉自己即将毕业，心里难免会产生紧张的情绪。而大四的学生已经没有了课业上的压力，面对即将离开的学校，需要开始担心个人工作问题，也会产生焦虑的情绪。3.4大学生手机依赖与社交焦虑的相关分析从上述数据研究发现，我国大学生手机依赖与社交焦虑之间使反向增长的的关系。对于大学生来说，表现很明显出对手机依赖程度越高，体验到的社交焦虑越高，直接表明虽然手机可以给生活带来便利，但如果对手机的使用不当就会造成身心不健康发展。反过来说，社交焦虑的体验对手机依赖程度还有预测功能，可以有必要通过一些方式来提高大学生社交幸福感，从而减少对手机的使用与依赖。4研究建议4.1创建良好人际环境，降低大学生社交焦虑个体较高的社交焦虑除了与自身的童年经历，生活事件，人格特质有关，还与周围的环境密不可分，学校内积极的心理环境有助于让个体感受到自己是被接纳的，是安全的，因此师生关系和谐，同伴关系良好，对降低大学生社交焦虑都会有一定的帮助。融洽而充满人文关怀的校园环境有利于个体减轻对他人的不信任感，降低在社交中被拒绝的焦虑预期，更加关注他人表现出来的积极一面，从而形成良性循环。同时一个友好的校园环境对于个体的健康发展具有重要的作用。良好校园环境的建设有利于减轻个体的社交焦虑，优化校园行政系统的办事效率和态度，营造民主平等的校园风气，尊重和肯定学生的价值，聆听学生的需求和心声，让大学生参与校园建设会让学生的接纳感和归属感更强。此外，家庭环境对个体的心理健康的作用不可忽视。学校和家庭是对青少年影响最大的微观系统。大学生虽然已经成年，但仍属于青年，从未踏入社会，和家庭的关联非常密切，家庭仍然影响着大学生的一言一行。因此父母应为孩子创造良好的家庭氛围，学习民主的家庭教养方式，尊重孩子的自由意志和自主权，满足孩子被接纳和被重视的心理需要。同时还应尽量为孩子提供社会与情感支持，满足他们的归属与爱的需要。4.2创设人际沟通情境，降低大学生社交焦虑人最本质的属性是社会性，研究已经证明手机成瘾等不良行为习惯或偏差行为的产生均与个体在社会中的人际关系失调关系密切。而和谐人际关系的形成与个体的多项能力有关，如自身的情绪管理能力。社交焦虑者的述情能力往往较差，无法感受和表达自己复杂的情绪情感，因此也不易在社交中被他人所感知和理解。因此应该经常鼓励学生探索和表达自己的情绪和感受，帮助引导学生体验自身丰富的情绪体验，以及正常表达情感之后的内心感受，提高述情能力。其次，社交能力还与个体的心智化能力密切相关。心智化能力较高的个体更能够体察他人内心的想法，在社交中容易进行换位思考，关注他人的需求，并在自己和他人的需求之间取得平衡。这种心智化的能力是可以在培养出来的。最后，擅长沟通和合作的个体社交能力和人际关系更好。学校和教师可以通过主动创设多种社交活动，为学生提供与他人交流和协作的机会，让学生通过观察和模仿来学习，逐渐学会在社会交往中以有意义的方式表达自己的感受，以及与他人和谐的人际沟通技巧。这可以提高人们的适应能力，建立良好的人际关系，回应正常的社会需求，并获得亲密感和团结感。此外，学校和家庭应鼓励学生积极参与校园和社交活动，减少其社交退缩和回避行为，加强与他人的沟通，获得一定的社会支持，提高与人交往的适应能力。通过这种方式，学生学会向有困难的人寻求帮助和支持，而不是在虚拟网络世界中选择替代补偿，从而减少对手机的依赖。4.3帮助大学生提升自我教育能力，引导其合理使用手机除了学校和家庭的帮助之外，大学生还应该充分发挥主观能动性，学会自我教育。自我教育能力高的学生能够较为正确地认识手机的作用，能够自觉地合理使用手机。如果缺乏自我教育能力，大学生往往在现实生活中受挫后，往往会下意识地选择逃避到手机中的虚拟世界中去，如此便能回避人际交往的压力和糟糕的社交体验，消极的自我体验。但由于手机中的人际交往和现实中的社交存在差异，长期依赖手机获取社会支持和关系需求的个体会更加缺乏社交技巧，更加难以适应现实世界中的人际互动。如此形成恶性循环。因为手机成瘾的学生容易混淆虚拟和现实世界，经常沉浸在虚拟网络中会导致现实的人际交往活动减少，更加缺乏锻炼社交能力的机会，因此容易与现实世界脱节，难以适应人际关系。因此要引导大学生正确认识和合理使用手机。5讨论通过分析研究数据，笔者认为当代大学生应该减少对手机的依赖，增加主观幸福感，首先可以通过自我调节，多进行户外运动，参加社交活动，保持良好的精神状态。在学校方面，要创造良好的学习环境，在课堂教学中体现师生平等的重要性，积极参加课堂活动，而不是看手机。将手机作为课堂教学的一种手段进行优化，使学生有机会通过手机获取信息。学校还应开展更多的户外活动，使课外生活更加充实，激发学生积极的乐观情绪，提高他们的社交技能，从而减少对手机的依赖，降低学生的社交焦虑。参考文献[1]曲杨,伍晓艳,陶舒曼,等.大学生手机依赖与焦虑抑郁共病症状的关联[J].中国学校卫生,2021,42(12):5.[2]李琼,黄欢,王荧,等.大学生手机依赖与焦虑情况及睡眠质量的关系[J].实用预防医学,2021,28(6):4.[3]李媛,肖海雁,闫云帆,等.大一学生社交焦虑与手机依赖的关系[J].心理月刊,2020(9):2.[4]李子涛,蓝梅,陆仁宝.论大学生手机依赖干预的几点思考[J].现代教育论坛,2020,3(3):87-89.[5]王倩,肖洪