中考政治总复习第2讲调控情绪保持乐观心态省公开课一等奖百校联赛赛课微课获奖课件

第2

讲调控情绪，保持乐观心态

年中考考点突破考点一

走进青春1.青春期身体改变主要表现在三个方面：身体外形改变，身体内部器官完善，性机能成熟。2.青春期各种烦恼：(1)和父母关系烦恼。(2)自我发展烦恼。(3)情绪上烦恼。3.我们应怎样调控青春期内心矛盾？当我们感到极难处理内心矛盾时候，除了能够向老师、家长、朋友以及社会寻求帮助外，也要学会当自己“心理医生”。第1页4.男女同学正常交往有何意义？(1)男女同学之间正常交往能让我们取得愈加丰富情谊。(2)男女同学之间正常交往，有益于我们身心健康发展。(3)男女同学之间正常交往能够扩大交往范围，锻炼交往能力。(4)男女同学之间正常交往能够学习怎样适应社会对不一样性别要求，促进自己性别意识。(5)男女同学之间正常交往能够优势互补，取长补短，从而营造一个友好温馨、合作团结气氛。5.男女生交往标准：(1)相互尊重、自重自爱。(2)自然大方、把握尺度。(3)主动热情、注意方式。调控青春期内心矛盾详细方法有：①普通方法，寻求父母、老师和朋友帮助。②日志法。③想象法。④转移注意力法等。知识补充：第2页考查角度

1克服青春期心理矛盾

【例1】〈，常德〉进入青春期后，小明感到有许多心里话无处诉说。假如你是他同学或者朋友，你会告诉小明()①保持主动开放心态，多与同学交流②假如封闭自己，不利于自己身心健康③多参加一些有意义集体活动④活在自己世界里一样高兴A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④本题考查怎样克服青春期心理矛盾。题干中小明碰到了青春期心理矛盾，这时他应敞开心扉，以主动开放心态，多与同学交流，①②表述正确。多参加一些有意义集体活动，能够转移注意力，有利于克服心理矛盾，③正确。④观点错误，活在自己世界里会造成心理矛盾愈加严重。故正确答案为A。A第3页举一反三训练1.〈，广安〉处于青春期我们，时常迷茫烦恼，甚至有时自己都不认识自己。现在请你静心思索，以下观点正确是()①青春期生理上巨变也会造成心理上波动②正确对待青春期萌动心理，坚持正确男女同学交往标准③青春期要经过自我评价、比较评价、他人评价等方式来正确认识自己、完善自己④青春期我们已经完全独立，不再需要父母和老师帮助A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④B解答本题需要熟记书本知识，在掌握接纳自己生理改变、正确认识青春期烦恼以及克服青春期烦恼等相关知识基础上，对各小项进行细致分析。④中“完全独立”说法太绝对，应排除。故答案应为B。第4页考查角度

2正确对待男女同学交往

【例2】男女同学间交往是学校生活一个主要内容，你认为男女同学间交往应该()①自然大方②相互尊重

③秘密交往④把握分寸A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④本题考查男女生交往要掌握标准。依据书本知识，男女生交往既需要相互尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往方式、场所、时间和频率。所以①②④正确。③错误，男女生交往要掌握分寸，不宜秘密交往，排除。C第5页举一反三训练2.微博上曾有一份“男女生交往承诺书”引发热传。该承诺书要求：禁止接收或给予异性食品、礼品；禁止给异性拎书包、拿外套等。承诺书还要求“男女生交往最少保持44厘米以上”。此承诺书()A.有利于促使学生全身心地投入到学习中去B.能杜绝学生非正常交往，有效预防早恋发生C.是规范男女生青春期交往行为创新之举D.不利于男女生正常交往，会引发逆反心理D

本题考查男女生交往。男女生交往是学校生活一个主要内容，它能让我们取得愈加丰富情谊。题干中该承诺书要求不利于男女生交往，D说法正确。男女生正常交往更有利于学习，A说法错误。B、C两项说法错误，排除。第6页考点二

学会调整情绪，保持乐观心态1.人情绪有哪些类型？(1)情绪基本类型：喜、怒、哀、惧。(2)在四种情绪基础上，又能够派生出各种复杂情绪，如：喜忧参半、又惊又喜、悲愤交加等。(3)情绪又能够分为主动情绪和消极情绪两类。(4)中学生轻易出现四大情绪问题：忧郁、恐惧、孤独、愤恨。2.情绪产生和改变原因是什么？

情绪产生原因是多样，其中一个主要原因是人需要是否得到满足。情境不一样，情绪不一样。我们所处情境是不停改变，所以情绪也会随之发生一定改变。3.为何要调控情绪？主动情绪有利于自己水平正常发挥，甚至超常发挥，有益身心健康。消极情绪不利于自己水平正常发挥，损害身心健康。第7页4.调控情绪方法有哪些？(1)理智调控法，如：自我暗示、自我抚慰、自我激励、心理换位(与对方交换位置，站在对方角度上想问题)、学会升华(把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利方向)等。(2)注意力转移法，如：改变注意力焦点、改变环境等。(3)幽默化解法。(4)合理宣泄法，如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。

(1)情绪含有相通性和感染性，一个人情绪很轻易影响他人。(2)宣泄情绪要在道德和法律允许范围内进行，不得妨碍他人，不能损害他人和集体利益。知识补充：第8页考查角度1情绪类型

【例3】面对漂亮风光，大诗人李白在流放途中写下了“平生不下泪，于此泣无穷”忧郁诗句。几年后，他碰到大赦，重获自由，面对一样风光，他欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”由此可见()A.同一事物能够引发轻松、愉悦情绪B.同一事物能够引发忧郁、悲愤情绪C.同一事物只能引发相同情绪D.同一事物在不一样心境和社会环境下能够引发不一样情绪D

本题引用李白诗句，考查情绪产生和类型。人情绪是复杂多变，同一事物在不一样心境和社会环境下能够引发不一样情绪，D项正确，C项错误。A、B两项表述片面，没有准确反应材料意思。第9页本题考查是情绪主动作用这一知识点。题干意思是“一个小丑进城”，能够给人们带来笑声和高兴因而能够驱散心里阴霾，使身心得到愉悦，所以会“胜过一打名医”。因而选项C是正确。举一反三训练3.〈，襄阳〉西方有句名言：“一个小丑进城，胜过一打名医。”这说明()A.情绪是丰富多彩B.情绪如同双刃剑C.情绪有主动作用D.情绪有消极作用C第10页考查角度2调控情绪原因及方法

【例4】

〈，白银〉右图漫画启示我们()①学会调控自己情绪②培养乐观、幽默生活态度③掌握排解不良情绪方法④在不良情绪面前我们无能为力A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A

本题考查知识点是情绪对人影响以及调控情绪方法。从漫画中能够看出不良情绪会影响人身心健康，所以要学会调控自己情绪，培养乐观生活态度。调控情绪关键是掌握调控方法，所以①②③正确，④说法片面，故答案选A。第11页本题考查知识点是调控情绪方法。适度焦虑有利于学习，但过分焦虑会影响学习与考试水平发挥，所以需要适度解压，A、B、C做法显著不妥，会影响正常学习，故正确答案应为D。举