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文档简介

运动中伤害事故预防和处理方法体育与健康1/14你了解运动中有哪些常见运动损伤吗？2/14生活或体育运动中出现运动损伤3/14教学目标1：使学生了解运动中一些常见伤害事故发生机理，并掌握其预防和处理方法。2：使学生了解运动损伤基础知识，提升学生对运动中伤害事故防范意识，从而降低无须要伤害。4/14常见几个运动损伤处理及预防外伤内伤骨折关节脱位肌肉痉挛5/14预防：

防止摔倒，注意穿防滑运动鞋，恪守规则，降低身体不合理冲撞。外伤——是开放性损伤，有擦伤、撕伤、刺伤和切伤等。处理：对于小面积外伤，可用碘酒、医用酒精、生理盐水清洗伤口，然后涂上消炎药，用药棉或纱布包扎。若伤口小而清洁可直接贴上邦迪。面积大，伤口深，指压血管止血，快速送医院。6/14内伤——是闭合性损伤，常见如关节扭伤、肌肉拉伤等。症状：不能活动，疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤青紫。处理：1限制活动阶段：停顿运动、止痛止血、冷敷、高抬伤肢、加压、包扎等。2恢复活动阶段：48小时后可进行热敷、按摩、理疗等并适时活动受伤部位，恢复其功效。3功效恢复阶段：基本愈合，在加强保护下能够进行非碰撞练习。预防：运动中注意运动量、动作幅度与动作文明。

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——指关节失去正常连接关系症状：疼痛、压痛、局部肿胀、关节功效障碍和畸形等。

关节脱位处理：

固定伤部，请专科大夫复位。

预防：加强保护（护膝、护腕等）、控制自己行为，尤其是动作不够熟练时，不要盲目地脱离保护，更不要犹豫不决地做动作。8/14

处理：局部固定后应马上送医院处理。骨折

——是指骨完整性受到破坏性损伤。症状：局部疼痛猛烈，局部快速肿胀，产生淤血，或者畸形，出现压痛、震痛或功效障碍等。9/14

肌肉痉挛

症状：肌肉疼痛，痉挛部分肌肉无法正常运动。处理：

牵引即拉长痉挛肌肉，平卧、保暖——又称抽筋，是指肌肉不由自主地强直性收缩。10/14肌肉痉挛11/14

怎样安全地进行体育活动？讨论：课外活动到操场，检验场地和器材；

运动服装先换上，手表饰品要摘掉；

锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；

运动前后喝点水，猛烈运动要适量；

恪守规则讲文明，危险动作杜绝掉；

运动全部结束后，恢复整理要做好。

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