学生体质健康标准与辅助练习智慧树知到期末考试答案2024年

学生体质健康标准与辅助练习智慧树知到期末考试答案2024年学生体质健康标准与辅助练习科学性原则是指心理素质方面得到发展。（）

A:否B:是答案:否50米跑撞线后错误的做法是（）。

A:不要马上坐下B:撞线后放大步C:尽快大口补水D:缓冲跑速答案:尽快大口补水现阶段执行的《国家学生体质健康标准》是教育部哪年下发的文件？（）

A:2015B:2013C:2014D:2016答案:2014引体向上测试时，是否可以借助腰腹摆动完成动作？()

A:可以B:不可以答案:可以以下不参与引体向上动作的肌肉有（）。

A:胸大肌B:斜方肌C:三角肌后束D:背阔肌答案:胸大肌男、女生在大一学年肺活量测试的及格成绩应为（）ml。

A:3100、2000B:3200、2100C:3050、2060D:2900、2000答案:3100、2000普通高等学校学生毕业时，测试的成绩达不到多少分按结业或肄业处理？（）

A:50分B:45分C:60分D:55分答案:50分以下对引体向上动作描述正确的是（）。

A:可使腿部肌肉对称发展B:会使背部肌肉过度发育C:提高髋关节灵活性D:可使上肢肌肉对称发展答案:可使上肢肌肉对称发展国家学生体质健康标准是否是所有学生体质健康的总体评价标准？（）

A:否B:是答案:否哪一项不是发展抬腿肌群和躯干力量的练习（）。

A:仰卧直腿卷腹B:俯卧提膝C:俯卧撑D:仰卧蹬车练习答案:仰卧直腿卷腹某大学生体测成绩总分为78分，其评价等级为？（）

A:不及格B:及格C:良好D:优秀答案:及格进行体育锻炼时，动作是由易到难，运动量是由大到小？（）

A:不清楚B:是C:否D:少锻炼对身体好答案:否坐位体前屈测试时，两腿略微弯曲测试方法是否正确？（）

A:是B:否答案:否立定跳远测试时，采用双脚或单脚起跳均可以，此说法是否正确？()

A:不正确B:正确答案:不正确以下学生体质健康测试项目不包括（）。

A:50米蛙泳B:坐位体前屈C:立定跳远D:50米跑答案:50米蛙泳在我们的生活中，能够左右我们体重的因素有（）。

A:饮食B:作息时间是否规律C:体育锻炼D:日常学习工作量答案:饮食###日常学习工作量###体育锻炼###作息时间是否规律练习仰卧起坐时常见的错误动作有（）。

A:左右腹部发力不均衡B:收紧腹部肌肉C:提髋下落发力D:双手抱头发力答案:提髋下落发力###左右腹部发力不均衡###双手抱头发力运动损伤按性质分类分为（）。

A:慢性损伤B:急性损伤C:闭合性损伤D:开放性损伤答案:开放性损伤###闭合性损伤奥运火炬象征着（）。

A:和平B:团结C:光明D:友谊答案:和平###光明###团结###友谊亚健康发生的原因有（）。

A:过度紧张和压力B:人际关系紧张C:不良生活方式D:环境污染答案:过度紧张和压力;人际关系紧张;不良生活方式;环境污染根据韧带有无撕裂关节稳定性可分为（）。

A:三型一根或多根完全撕裂，关节不稳定B:二型部分撕裂不同程度关节不稳定C:四型韧带完全撕裂，关节相对稳定D:一型韧带无撕裂，关节相对稳定答案:一型韧带无撕裂,关节相对稳定###二型部分撕裂不同程度关节不稳定###三型一根或多根完全撕裂,关节不稳定男子1000米跑和女子800米跑测试时禁止穿（）。

A:凉鞋B:拖鞋C:皮鞋D:运动鞋答案:皮鞋###拖鞋###凉鞋田径比赛包含以下哪些项目？（）

A:足球B:3000米障碍跑C:台球D:铅球答案:铅球###3000米障碍跑短跑中常见的错误有哪些？（）

A:摆臂紧张，姿势不对B:大腿前摆高度不够，方向不对C:抢跑D:后腿蹬伸不充分答案:抢跑###摆臂紧张,姿势不对###大腿前摆高度不够,方向不对###后腿蹬伸不充分短跑技术的发展分为几个阶段？（）

A:后蹬摆动式B:摆动式C:踏步式D:垫步式答案:踏步式###后蹬摆动式###摆动式运动性昏厥是指在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起（）。

A:突发性、短暂性意识丧失B:记忆力减退C:突发的腹部疼痛D:肌张力消失并伴跌倒的现象答案:突发性、短暂性意识丧失###肌张力消失并伴跌倒的现象跑步时遇到了“极点”情况时，我们可以（）。

A:加速挺过去B:大吼几声C:调整呼吸D:适当降低运动强度答案:适当降低运动强度###调整呼吸立定跳远作为一个技术性强,力量素质要求高的运动项目，要有很好的（）。

A:弹跳力B:协调性C:耐力D:爆发力答案:弹跳力###爆发力###协调性引体向上的辅助练习有（）。

A:屈腿借力引体B:斜身引体C:曲臂悬垂D:弹力带辅助引体答案:斜身引体;屈腿借力引体;弹力带辅助引体;曲臂悬垂健康等于（）。

A:稳定的情绪B:运动适量C:科学休息D:饮食合理答案:稳定的情绪;运动适量;饮食合理;科学休息提高坐位体前屈成绩的方法。（）

A:站立双脚并拢体前屈练习B:扶墙压肩C:跨栏坐D:直膝分腿坐压腿答案:扶墙压肩###直膝分腿坐压腿###站立双脚并拢体前屈练习###跨栏坐以下哪些运动项目有益于身高生长（）。

A:游泳B:举重C:篮球D:台球答案:篮球###游泳如何预防运动性腹痛。（）

A:冬季锻炼时，应注意防寒和腹部保暖B:掌握正确的呼吸方法C:运动前做好充分的准备活动D:注意运动前的饮食结构及时间间隔答案:运动前做好充分的准备活动;注意运动前的饮食结构及时间间隔;掌握正确的呼吸方法;冬季锻炼时，应注意防寒和腹部保暖我们可以通过哪些练习来提高短跑成绩？（）

A:跑楼梯B:小步跑C:高抬腿D:起跑练习答案:小步跑###高抬腿###跑楼梯###起跑练习扶墙压肩动作可以有效拉伸大腿？（）

A:对B:错答案:错引体向上动作可使上肢肌肉对称发展。（）

A:对B:错答案:对抬头挺胸跑产生原因是动作紧张或腹肌力量差。（）

A:错B:对答案:对要平衡我们的日常饮食，每天应尽量保证食入15-20种不同食物。（）

A:对B:错答案:错引体向上测试时，当头部回落至单杠以下就可以进行下一次上拉。（）

A:错B:对答案:错马拉松属于径赛项目。（）

A:对B:错答案:对我国大约有2亿人处于亚健康状态。（）

A:错B:对答案:错现在世界田径大赛中有立定跳远项目。（）

A:对B:错答案:错健康的五快四良标准中，五快指的是：食的快、睡的快、便的快、说得快、走得快。（）

A:错B:对答案:对运动处方的种类可以分为有氧运动、力量性运动、无氧运动。（）

A:错B:对答案:错健康的内涵应该包括：身体健康、心理健康、良好的社会适应能力、道德健康。（）

A:错B:对答案:对健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。(）

A:错误B:正确答案:正确引体向上动作力竭时，可采用蹬腿动作借力。（）

A:错B:对答案:错仰卧起坐主要练习臀部力量。（）

A:错B:对答案:错环境污染是亚健康发生的原因之一。（）

A:对B:错答案:对1936年柏林奥运火炬首次燃起在奥运历史上。（）

A:对B:错答案:对脚踝崴伤后应第一时间进行热敷。（）

A:对B:错答案:错准备活动和整理活动是确保安全锻炼、科学健身不可或缺的两个环节。（）

A:对B:错答案:对坐起憋气回落吸气是仰卧起坐正确的呼吸方式。（）

A:对B:错答案:错进行体育锻炼时，动作要由易到难，运动量有小到大。（）

A:对B:错答案:对跑步会影响睡眠。（）

A:错B:对答案:错跑步前要做热身运动。（）

A:对B:错答案:对体测50米跑时，串道会被取消本次成绩。（）

A:错B:对答案:对引体向上运动可以改善不良身体姿态。（）

A:错B:对答案:对步行是人类最基本的活动之一，每天至少要走7000步，每分钟达到110步以上才对身体健康有益。（）

A:错B:对答案:错忽略健康的人，就是等于在于自己的生命开玩笑出自（）

A:老舍B:鲁迅C:李白D:陶行知答案:AI参考:正确答案是D:陶行知。\n\n这句话出自陶行知的名言“健康是生活的出发点，也是教育的出发点”。这句话的意思是，如果一个人忽视健康，就是在拿自己的生命开玩笑。因此，答案为D。'参加肺活量测试时，每人有几次测试机会？（）

A:4次B:2次C:3次D:1次答案:AI参考:正确选项是C：3次。\n\n根据相关文件规定，参加肺活量测试时，每人有3次测试机会。'途中跑的表述错误的一项是（）。

A:前脚掌积极而富有弹性地落地B:身体向后坐着跑C:要跑的放松，腿部动作幅度大D:步频快答案:AI参考:途中跑的表述错误的一项是C：要跑的放松，腿部动作幅度大。\n\n正确的应该是身体保持适度角度，以髋关节为轴，上下肢、各关节充分伸展，但幅度不宜过大，同时保持一定的肌肉紧张，维持身体平衡。因此选项C表述错误。其他选项均是途中跑的正确表述。'可以提高仰卧起坐测试成绩的因素有（）。

A:腹部赘肉较多B:完成速度过慢C:强壮的腹部肌肉D:腹部力量不足答案:AI参考:正确选项是【C:强壮的腹部肌肉】。\n\n强壮的腹部肌肉可以提高肌肉耐力和肌肉力量，从而有助于提高仰卧起坐测试成绩。而腹部赘肉较多、完成速度过慢和腹部力量不足都会影响测试成绩。腹部赘肉较多会影响肌肉的支撑和稳定性，完成速度过慢会影响测试时间，而腹部力量不足则会影响完成动作的力度和准确性。因此，强壮的腹部肌肉是提高仰卧起坐测试成绩的关键因素。'要平衡我们的日常饮食，每天应尽量保证食入（）种类食物。

A:6—10B:2—6C:15—20D:25—30答案:AI参考:正确答案是A：6—10种。平衡饮食应包括多种不同种类的食物，以确保获得均衡的营养成分。一般来说，每天摄入6到10种不同种类的食物是比较理想的。这些食物应包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类、奶制品和坚果等。因此，选项A是正确答案。其他选项B、C、D虽然也涉及到了食物种类，但数量相对较少，不够全面。'（）是体育运动参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本原则？

A:适当休息B:按摩放松C:补水D:体育锻炼原则答案:AI参考:正确选项是：D:体育锻炼原则。\n\n体育锻炼原则是体育运动参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本原则。它包括合理安排锻炼计划的原则、坚持循序渐进的原则、全面锻炼的原则、自觉性的原则、经常性原则、安全性的原则。这些原则可以确保锻炼的合理性和安全性，促进身体健康和全面发展。因此，正确答案是D:体育锻炼原则。'立定跳远作为一个技术性强,不需要有很强的（）。

A:弹跳力B:爆发力C:协调性D:耐力答案:AI参考:正确选项是【协调性】。\n\n立定跳远需要具备良好的协调性，能够正确地运用身体各部位的力量和配合，才能取得好的成绩。弹跳力、