《羽毛球》课程教学大纲及进度

《羽毛球》课程教学大纲及进度

一、说明

（-）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好《本科专业培

养方案》修订工作意见校发文件制定。

（二）课程目标：通过羽毛球课程的教学,全面提高学生的身体素质、

身体机能和心理素质。使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术,

养成运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。

在教学中，教会学生羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理

能力、鉴赏能力和积极参与竞赛裁判工作的能力，将所学的知识能够在

实践中加以运用。培养学生勇于拼搏、敢于竞争的良好心理素质和顽强

意志品德，使其身心健康适应社会需求

（三）课程类型：基础必修课。

（四）适用对象：全校本科学生。

（五）学时与学分：学时60学分3

二、教学内容与学时分配

教学内容学时合计百分比（%）

理基础理论4

论813.3

专项理论4

握拍法1

正手发球2

发球法

基反手发球2

高远球4

本吊球2

杀球33050

技击球法放网前球2

挑高球2

术平挡球2

接杀球2

技术串联与组合练习（教学比赛）8

基本单打战术21423.3

战术双打战术2

身

体

一般身体素质4

素

质

专项身体素质6

考核446.7

其它446.7

总学时6060100

三、教学内容及教学要求

教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法;

了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。

重点：体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。

难点：羽毛球技战术的掌握。

(-)理论课教学内容

1、基础理论

(1)大学生与健康教育

(2)体育锻炼的科学基础

(3)体育锻炼的原则和方法

(4)体育锻炼与运动处方

(5)体育锻炼与保健

(6)学生体质健康标准测试及锻炼方法

2、专项理论

(1)现代羽毛球运动发展概述与趋势

(2)羽毛球运动特点及锻炼价值

(3)羽毛球技术、战术分析

(4)羽毛球竞赛规则与裁判方法简介

(二)技术课教学内容

1、基本技战术教学

⑴握拍法：正手握拍；反手握拍。

⑵基本站位：单打和双打的发球站位；接发球站位。

⑶步法移动：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击

步法。

（4）发球与接发球：

①正手发球：高远球、网前球。

②反手发网前球。

③发球和接发球站位与准备姿势

⑸击球手法：

①正手击高远球；反手击高远球（介绍）；正手轻吊球；正手杀球。

②前场网上击球：搓球（介绍）；放网前球；推球；扑球；正、反

手勾对角球（介绍）。

③下手击球：正手、反手挑高远球（介绍）。

④中场平击球：正手平抽球（介绍）。

（6）基本战术

①单打战术：进攻战术；防守战术；打法（介绍）。

②双打战术：进攻战术；防守战术；比赛中攻与守的结合技术。

⑺场地与器材

①羽毛球场地的画法和球网的安装

②怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球

③拍弦的磅数、穿法和维修

④球拍和球的维护

2、身体素质

（1）速度与灵敏：50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和

往返跑等。

（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等

（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等

（4）耐力：2000m,1500m,1000m,800m等

四、考核

（-）考核内容

第一学期：

1、必测部分：

（1）技术部分（40分）：）每项满分20分

a正手发后场高远球（单打规则）

b正手击高远球（单打规则）

（2）素质部分：满分20分。男子：2000米跑；女子1500米

2、选测部分：满分20分

素质部分：立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑

（任选其中一项）

3、综合评价：满分20分

包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、

提高幅度、考勤等

第二学期：

1、必测部分：

（1）技术部分（40分）：每项满分20分

a反手发网前球（双打规则）

b综合移动步法（六点移动）（单打规则）

（2）素质部分（20分）：男子：1000米跑；女子800米

2、选测部分：满分20分

素质部分：

50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远（任

选其中一项）

3、综合评价：满分20分

知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、

考勤等。

（-）考核办法与标准

1、正手发高远球

①考试方法：按单打规则，每人连续发球5次。落点在底线与双打

后发球线以内（蓝色区域）每球2分，离双打后发球线40公分（黄色区

域）每球1分。

②技术评定：见图一

9分以上8——7.5分7------6分4.5——5.5分

持拍姿势持拍姿持拍姿势达不到以

正确，高度和远势正确，高度正确，高度和远上要求者，视具

度符合标准，不和远度基本度比较符合标体情况给分。

出界，符合规符合标准，不准，不出界，符

则。出界，符合规合规则，但重复

贝人的次数较多。

图一

2、正手击高远球

①考试方法：两人一组在半个场地进行高远球对击测评

②技术评定：

9分以上8——7.5分7——6分5.5——4.5分

两人对两人对击两人对两人对击

击10次并击10次并击球效果击10次并击10次以下并击

球效果很好良好（击球效果、球效果一般球效果差（击球

（击球效果、弧度控制、落点控（击球效果、效果、弧度控

弧度控制、落制等）。弧度控制、落制、落点控制

点控制等）点控制等）等）。（

3、反手发网前球

①考试方法：（双打规则）连续发球5次。落点在双打前发球区短

线后规定的区域，落蓝色区域每球2分，落黄色区域1分（见图二）

②技术评定：

90分以上8——7.5分7——6分5.5------4.5分

持拍姿持拍姿势持拍姿势正达不到以

势正确，符合正确，基本符合确，比较符合发网上要求者，视具

发网前球标发网前球标准，前球标准，不出体情况给分。

准，不出界，不出界，符合规界，符合规则，但

符合规则。贝人重复的次数较多。

4、五次直线进退跑

①考试方法：受测者站在双打后发球线后，听到发令（开表）后采用上

网步法直线上网，当前跨腿踏到前发球线后，再采用后退步法直线后

退至原位完成一次，如此反复进行5次计时。

②评分标准:

评分标准

项目（痴"7'''--\

、201918171615141312

男1616.51717.51818.51919.520

五次直线进退跑

女1717.51818.51919.52020.521

5、羽毛球掷远

①考试方法：受测者站在前发球区短线后，原地向前掷球2次，取最远

的一次。

②评分标准：

评分标准

项目201918171615141312

男87.87.67.47.27.06.86.66.4

女76.86.66.46.26.05.85.65.4

掷远11109876543

男6.26.05.85.65.45.25.04.84.6

女5.25.04.84.64.44.24.03.83.6

6、综合移动步法（六点移动）

①考试方法：受测者手持球拍从场地的中心位置开始，听到发令（开表）

后依次将单打线上的六个球击倒，每击一个球必须返回中心位置，停

表于受测者最后回中心位置.

②评分标准:

数F分标准

项目逐、

201918171615141312

男1313.513.814.014.214..514.815.015.2

女1414.514.81515.215.415.615.816.0

综合

11109876543

移动步法

男15.415.615.816.016.216.416.616.817.0

女16.216.416.616.817.017.217.417.617.8

五、教材与主要教学参考书

1.高校体育选项课教材.《羽毛球》.北京体育大学出版社，2003年5月

2.省高等学校统编教材.大学体育教程.河北大学出版社，2008年.

六、教学进度

第一学期期总学时：30学时

周学

内容备注

次时

1、简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材

2、介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法

12

3、学习正、反手握拍法；熟悉球性

4、身体素质练习：上肢力量

1、学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势

22、学习正手发高远球技术2

3、身体素质练习：上肢力量

1、学习正手击高远球技术

32、学习上网步法（跨步、垫步）2

3、身体素质练习：加速跑

1、学习正手发网前球技术

2、学习后退步法（交叉步、并步）。

42

3、身体素质练习：加速跑

1、介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术

52、学习两侧移动步法。2

3、身体素质练习：下肢力量

1、介绍反手击高远球

62、起跳腾空突击步法。2

3、身体素质练习：下肢力量

7运动会项目技术指导及练习2

1、介绍羽毛球单打规则与裁判法

82、学习单打发球抢攻技术、教学比赛2

3、身体素质练习：耐力素质

素质测试：1、（选侧）立定跳远、跳绳、五次直线进

9退跑2

2、（必测）2000米（男）1500米（女）

10学生健康标准测试2

1、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。

112、综合移动步法练习。2

3、身体素质练习：上肢力量

1、复习单打发球抢攻技术

122、复习反手击高远球2

3、教学比赛

考试：1、正手击高远球技术

132

2、正手发高远球技术

理论课

1.体育锻炼的原则和方法

142.体育锻炼效果的自我评价2室内

3.大学生与健康教育

4.大学生体质健康标准

理论课

151、现代羽毛球运动发展概述与趋势2室内

2、羽毛球运动特点及锻炼价值

第二学期期总学时：30学时

周

内容学时备注

次

1、简介本学期的学习任务、考试内容和要求

12、学习反手发网前球技术2

3、身体素质练习：上肢力量

1、学习放网前球技术

22、步法综合练习2

3、身体素质练习：上肢力量

1、学习扑球技术

32、学习双打站位与准备姿势2

3、步法综合练习

1、学习网前推球技术

42、学习双打发球与接发球技术2

3、步法综合练习

1、学习正手杀球技术

52、学习双打规则与裁判法、教学比赛2

3、步法综合练习

1、介绍网前搓球、正手平抽球技术

2、介绍双打攻人战术（二打一）

62

3、教学比赛、裁判实习

4、下肢力量练习

1、介绍正、反手勾球技术

2、介绍双打后攻前封战术

72

3、教学比赛、裁判实习

4、下肢力量练习

1、介绍双打攻中路、攻后场战术

2、教学比赛、裁判实习

82

3、步法综合练习

4、耐力素质练习

素质测试：1、（选测）50米、一分钟俯卧撑（男）、

9一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远2

2、（必测）1000米（男）800米（女）

10学生健康标准测试2

1、复习网前搓球、正手平抽球技术

112、复习双打发球与接发球技术2

3、教学比赛、裁判实习

1、双打攻中路、攻后场战术

122、教学比赛、裁判实习2

技术考试：1、反手发网前球技术

132

2、综合移动步法（六点移动）

理论课

1、体育锻炼的卫生常识

142、体育运动中常见的生理反应与运动性2室内

疾病

3、运动损伤的预防及处置

理论课

151、羽毛球技术、战术分析2室内

2、羽毛球竞赛规则与裁判方法简介

《网球》课程教学大纲及进度

一、说明

（-）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好《本科专业培

养方案》修订工作意见校发[2007]6号文件制定。

（-）课程目标：通过学习，使学生掌握网球的基本技术、战术、竞

赛规则和相关的理论知识，增强学生体质，学会运用科学的方法全面发

展学生的身体素质，培养学生对网球运动的兴趣，养成科学锻炼身体的

习惯。

（三）课程类型：基础必修课。

（四）适用对象：全校本科学生.

（五）学时与学分：学时60学分3

二、教学内容与学时分配

部分项目时数合计百分比

理基础理论4

813.33

论专项理论4

握拍法、基本姿势2

基

移动步法4

础

正反手击球6

技

发球6

术

实接发球44066.7

基发球战术（左、右区发球）6

本接发球战术2

践战底线对抽战术4

术正、反手“V”“X”线球6

发展身体素质4

考试41220

其它4

合计6060100

三、教学内容及教学要求

教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；

了解网球运动发展规律，掌握网球运动特点和作用。

重点：体育锻炼的方法，网球运动在体育锻炼中的价值。难点：网球技

战术的掌握。

（-）理论课教学内容

1、基础理论

（1）大学生与健康教育

（2）体育锻炼的科学基础

（3）体育锻炼的原则和方法

（4）体育锻炼与运动处方

（5）体育锻炼与保健

（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法

2、专项理论

⑴现代网球运动发展概述与趋势

⑵网球运动特点及锻炼价值

⑶网球技术、战术分析

（4）网球竞赛规则与裁判方法简介

（二）技术课教学内容

1、基本技术

（1）网球握拍方法、站位基本姿势

（2）移动步法：滑步、交叉步、后撤步、侧身步

（3）正、反手击球：正手平击球、正手上旋球；反手平击球（双手

握拍）、反手削球（单手握拍）

（4）发球：切削发球

（5）接发球：反弹球

2^基本战术

（1）发球战术（右、左区）

（2）接发球战术（右、左区）

（3）底线对抽战术（底线打直线长球、底线打斜线长球）

（4）正反手“V”、“X”线球

3、身体素质

（1）速度与灵敏：50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返

跑等。

（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等

（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等

（4）耐力：2000m、1500m,1000m,800m等

四、考核

1、考核内容

（1）专项课考试内容

a、个人底线正手；反手击球（达标加技评）。

b、两人一组隔网底线正反手回合球。

c、切削发球、接发球。

d、个人底线移动中的正、反手“V”线球。

e、个人底线移动中的正、反手“X”线球。

（2）身体素质考核内容

a、男生：50米、立定跳远、俯卧撑、跳绳、1000米、2000米

b、女生：50米、立定跳远、仰卧起坐、跳绳、800米、1500米

2、考核办法与标准

（1）专项课考试内容

第一学期

A、个人底线原地正手击球（必测）；B、个人底线原地反手击球（必

测）。A、B两项技评、达标评分标准相同。

标准：每个人正、反手各击球5次，技评10分，达标10分；A、

B两项共计40分。

技评：准备姿势1分

引拍、挥拍、击球、随挥6分

动作正确规范2分

动作协调连贯1分

技评：准备姿势正确；引拍、挥拍、击球、随挥，动作正确规范、

协调连贯，9-10分。

达标：球落点较深、弧线较低、球速快，成功率80%-100%,9-10

分。

技评：准备姿势正确，引拍、挥拍、击球、随挥，动作较正确规范、

协调连贯一般，9-8分。

达标：球落点一般、弧线较高、球速一般，成功率80%,9-8分。

技评：准备姿势较规范，弓I拍、挥拍、击球、随挥，动作一般、协

调连贯较差，8-7分。

达标：球落点较浅，弧线高、球速慢，成功率80%-60%,8-7分。

技评：准备姿势不规范，引拍、挥拍、击球、随挥，动作不正确、

不协调连贯，6分或6分以下。

达标：球落点浅，弧线高、球速慢，成功率60%-40%,6分或6

分以下。

第二学期

A、发球个人10次发球（必测）

标准：技评10分，达标10分满分20分

技评：

握拍、准备姿势1分

抛球的点位2分

引拍、蹬转、挥拍击球动作连贯、加速度5分

击球后的随挥2分

技评：握拍、准备姿势正确，抛球点位好，引拍、蹬转动作充分，

挥拍击球动作连贯、随挥动作充分，9-10分。

达标：球飞行线路较好，球速较快，成功率80%-70%,10-9分。

技评：握拍、准备姿势正确，抛球点位较好，有引拍、蹬转动作，

挥拍击球动作较连贯，有随挥动作，9-8分。

达标：球弧度较高，有一定球速，成功率70%-60%,9-8分。

技评：握拍、准备姿势正确，抛球点位一般，引拍、蹬转动作不充

分，挥拍击球、随挥动作不太协调，8-7分。

达标：球弧度高，球速较慢，成功率60%-50%,8-7分。

技评：握拍、准备姿势一般，抛球点位较差，蹬转动作没有，有挥

拍击球，没有随挥动作，6分或6分以下。

达标：球弧度高，球速慢，成功率40%以下，6分或6分以下。

B、底线移动中的正、反手“V”线球，个人正手5次击球、反手5次

击球（选测）。

标准：正手技评5分，达标5分；反手技评5分、达标5分，正、

反手评分标准相同。

技评：移动、准备击球1分

引拍、挥拍击球3分

击球后的随挥1分

技评：移动到位、准备充分，引拍、挥拍击球动作较规范，击球有

力量，击球后的随挥较充分，5-4分。

达标：球速较快、弧度较低、落点较深，成功率100%-80%,5-4

分。

技评：移动、准备一般，引拍、挥拍击球动作一般，击球力量一般,

击球后随挥一般，4-3分。

达标：球速一般、弧度较高、落点一般，成功率80%-60%,4-3分。

技评：移动、准备较差，引拍、挥拍击球动作较差，击球力量差，

击球后随挥差，3分或3分以下。

达标：球速慢、弧度高、落点浅，成功率40%一下，3分或3分一下。

C、两人一组，隔网底线正、反手多回合球（选测）.

标准：技评10分，达标10分。

技评：判断准确、脚下移动调整到位，击球动作规范，10-9分。

达标：击球线路、球速、落点，控制较好，4个回合以上，10-9分。

技评：判断准确、脚下移动调整基本到位，击球动作较规范，9-8分。

达标：击球线路、球速、落点，控制一般，4-3个回合，9-8分。

技评：判断尚可、脚下移动调整基本到位，击球动作一般，8-7分。

达标：击球线路、球速、落点，控制较差，3个回合，8-7分。

技评：判断尚可、脚下移动不太到位，击球动作尚可，6分或6分

以下。

达标：击球线路、球速、落点，控制较差，2个回合，6分或6分

以下。

（2）身体素质考核内容

A第一学期：必测2000米（男）、1500米（女）；

选侧：立定跳远、一分钟跳绳

B第二学期：必测1000米（男）、800米（女）；

选侧：50米、一分钟俯卧撑（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）

C综合评价：每学期占20%,其中包括出勤、课堂表现、课外锻炼、

理论。

五、教材与主要教学参考书

1.21世纪体育教育丛书.网球.西南师范大学出版社，2008年.

2.河北省高等学校统编教材.大学体育教程.河北大学出版社，

2008年.

六、教学进度

第一学期教学进度

周次内容学时备注

1、简介网球课的目标和课的要求

2、宣布本学期所学内容和考试内容

12

3、网球简介和握拍方法

4、熟悉球性练习

1、学习移动击球步法（侧滑步、交叉步）

22、学习原地正手挥拍和原地正手击球2

3、素质练习：柔韧性练习；800米变速跑

1、复习移动击球步法结合正手挥拍和原地正手击球

技术

32

2、学习正手上旋球技术

3、素质练习：加速跑（30米、50米各5组）

1、复习移动击球步法和正手击球

2、学习移动击球步法（侧身步、后撤步）

42

3、学习双手反手击球技术

4、素质练习：2000米跑（男生）1500米跑（女生）

1、复习正手击球和反手双手击球技术

2、学习移动击球步法（侧身步、后撤步）结合正、反

5手挥拍2

3、学习反手单手击球技术

4、素质练习：贝线折返跑5组

1、复习移动击球步法（侧身步、滑步）结合正、反手

挥拍

62

2、底线正手、双手反手多回合球的练习

3、素质练习：俯卧撑（10X3组）

7运动会项目技术指导及练习2

1复习移动击球步法和单手反手击球技术

2、学习切削发球技术

82

3、底线正手、双手反手准确性、力量性的击球练习

4、素质练习2200米跑（男生）1600米跑（女生）

素质测试：1、立定跳远、跳绳二选一

92

2、2000米（男）1500米（女）

10学生体质健康标准测试2

1、复习切削发球

2、学习接发球技术

112

3、教学比赛

4、素质练习：踝关节力量练习

复习技术考试内容：

121、底线正手击球（必测内容）；2

2、底线双手反手击球（必测内容）

考试：1.底线正手击球技术（必测）；

132

2.双手反手击球技术（必测）

理论课

1.体育锻炼的原则和方法

142.体育锻炼效果的自我评价2

3.大学生与健康教育

4.大学生体质健康标准

理论课

151、现代网球运动发展概述与趋势2

2、羽毛球运动特点及锻炼价值

第二学期教学进度

周次内容学时备注

1、宣布本学期所学内容和考试内容

2、复习底线正、反手击球技术

12

3、教学比赛

4、素质练习：400米变速跑2组

1、学习发球战术（右区、左区）

22、复习正手、反手击球2

3、素质练习：蛙跳10米5组

1,复习发球技术战术

2、教学比赛：发球、接发球成功率

32

3、学习接发球战术

4、素质练习：见线折返跑5组

1、复习发球和接发球战术

42、发球结合底线的回合球练习2

3、素质练习1000米跑（男生）、800米跑（女生）

1、学习底线正手、反手的进攻与防守

52、强化底线正手、反手直线球和斜线球的练习2

3、素质练习：加速跑（30米50米各5组）

1、复习发球与接发球

2、学习底线正手、反手“V”线球技术

62

3、教学比赛：直线球、斜线球转换的成功率

4、素质练习：400米跑1组；200米跑2组

1、复习底线正手、反手“V”线球技术

72、底线正手、反手多回合球的练习2

3、单打教学比赛

1、强化底线正、反手“V”线球效果的练习

2、复习发球与接发球成功率的练习

82

3、单打教学比赛

4、素质练习：踝关节力量练习

素质测试：1、50米、一分钟俯卧撑（男）、

9一分钟仰卧起坐（女）2

2、1000米（男）800米（女）

10学生体质健康标准测试2

1、复习技术考试内容：

（1）＞发球：平击球、上旋球（必测）；

11（2）、移动中的底线正手、反手“V”线球；底线2

正手、反手多回合球（选测）。

2、介绍双打比赛

1、复习发球：平击球、上旋球（必测）；

2、复习移动中的底线正手、反手“V”线球；底线

122

正手、反手多回合球（选测）。

3、教学比赛

考试：1、发球：平击球、上旋球（必测）；

132、移动中的底线正手、反手“V”线球；底线正手、2

反手多回合球（选测）。

理论课

1、体育锻炼的卫生常识

142

2、体育运动中常见的生理反应与运动性疾病

3、运动损伤的预防及处置

理论课

151、网球技术、战术分析2

2、网球竞赛规则与裁判方法简介

《手球》课程教学大纲及进度

一、说明

（-）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好《本科专业培

养方案》修订工作意见校发[2007]6号文件制定。

（二）课程目标：通过手球专项课教学使学生掌握该项运动的基本技

术、战术技能。学会运用科学方法发展身体素质；同时加强学生对体育

理论知识和其专项理论知识的掌握，促进学生对体育兴趣和锻炼意识的

培养，使学生身心得到发展。培养学生的公平竞争意识和团队协作精神,

以适应社会的需要。

（三）课程类型：基础必修课。

（四）适用对象：全校本科学生.

（五）学时与学分：学时60学分3

二、教学内容与学时分配

部分项目学时合计百分比%

理论手球专项理论及大学体育理论8813.33

移动4

基传接球8

本运球4

实技射门6

术持球突破44066.67

践守门员技术2

基

本进攻和

战防守战术12

术

（包括教学比赛）

发展身体素质4

考核41220

其它4

合计60100%

三、教学内容及教学要求

教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法;

了解手运动起源和发展，掌握手运动特点和作用。

重点：体育锻炼的方法，手球运动在体育锻炼中的价值。

难点：手球运动技、战术。

(-)理论课教学内容

1、基础理论

(1)大学生与健康教育

(2)体育锻炼的科学基础

(3)体育锻炼的原则和方法

(4)体育锻炼与运动处方

(5)体育锻炼与保健

(6)学生体质健康标准测试及锻炼方法

2、专项理论

(1)、手球运动概述

A手球运动的特点和价值

B手球球运动发展概况

(2)、手球运动基本技、战术

A、传球

B、射门

C、运球

D^守门员技术

E、突破传球

F、掩护

G、全场快攻及阵地进攻等战术的分析

(3)手球竞赛及组织工作常识

A、竞赛的编排

B、竞赛规程

(4)手球规则及裁判法

A、介绍比赛的场地、时间、得分、发球、球门球等。

B、犯规和违例的判罚

C、计时员和记录员的职责

D、国际手球联合会标准手势

(二)技术课教学内容

1、基本技术

(1)移动：基本站立姿势、起动、切入步法、跳、急停、转身、交

叉步、滑步。

(2)传、接球：单手肩上传球、单手甩腕传球、单手背后传球、反

弹传球、行进间肩上传球、双手胸前传球；双手接平球、双手接高球、

双手接低球、双手接反弹球。

(3)运球：直线运球

(4)射门：单手肩上射门、单手体侧射门、低手射门、跑动射门、

跳起射门、小角度射门。

(5)持球突破。

2、基本战术

(1)进攻战术

①进攻战术基础配合：突分配合、传切配合、掩护配合、策应配合。

②全队战术配合：全场快攻。

(2)防守战术

①防守战术基础配合:交换防守配合、保护防守配合、夹击配合

②全队战术配合：阵地防守

3、身体素质

（1）专项素质：由任课老师根据学生、场地、器材等具体情况自行安

排，每次课不少于20分钟。

（2）素质：结合《学生体质健康标准》项目进行测验。

（3）其他教材：田径、体操等项目。

四、考核

（一）、考试内容

（1）专项技术考试内容

①单手肩上传球、甩腕传球及行进间的传球。

②各种射门方法

③持球突破射门

④3x3阵地进攻及防守

⑤快攻战术

（2）、身体素质考核内容

50米、立定跳远、1000米、2000米、俯卧撑、仰卧起坐、一分钟跳绳。

第一学期考核内容

①必测项目（40分）

素质：2000米（:男）、1500米（女）

专项技术：单手肩上传球、行进间传球接跳起射门。

②选测项目（40分）

素质：立定跳远、一分钟跳绳。

专项技术：反弹传球、体侧传球、背后传球及头后接球；小角度射门。

②平时成绩：（20分）出勤率、课堂表现。

第二学期考核内容

①必测项目（40分）

素质：1000米（男）、800米（女）、

专项技术：接长传球突破射门

②选测项目（40分）

素质:50米、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）。

专项技术：1、阵地进攻及防守。

2、半场3对3攻防转换

③平时成绩：（20分）出勤率、课堂表现。

（二）、考核办法与标准

1、传球（技术评定）20分（标准见后表1）

（1）、传球①基本姿势②传球手势③动作的连贯性④传球的力量⑤

传球的准确性

（2）甩腕传球

①基本姿势②传球手势③动作的连贯性④传球的力量⑤传球的准

确性

（3）反弹传球

①基本姿势②传球手势③动作的连贯性④传球的力量⑤传球的击地

点

（4）行进间单手肩上传球和甩腕传球

①传球的手势②传球的连贯性③传球的力量④传球的准确性⑤传球

提前量的把握

2、射门（技术评定）20分（标准见后表2）

（1）单手肩上射门

①接球的准备姿势②接球和射门的衔接③接球和射门前的脚步④射

门动作的连贯性⑤射门时身体姿势⑥射门的力量⑦射门的角度

（2）交叉步射门

①接球的准备姿势②接球和射门的衔接③接球和射门前的脚步④射

门动作的连贯性⑤射门时身体姿势⑥射门的力量⑦射门的角度

（3）原地单手体侧射门

①接球的准备姿势②接球和射门的衔接③接球和射门前的脚步④射

门动作的连贯性⑤射门时身体姿势⑥射门的力量⑦射门的角度

（4）跳起射门

①接球的准备姿势②接球和射门的衔接③接球和射门前的脚步④射

门动作的连贯性⑤射门时身体姿势⑥射门的力量⑦射门的角度⑧起跳动

高的或远度

3、持球突破射门（技术评定）20分（标准见后表3）

（1）、准备姿势（2）、接球与突破的衔接（3）、移动时重心的稳定

性（4）、步幅的大小（5）、脚步的清楚程度（6）、射门腾空的动作（7）、

射门的力量（8）、射门的角度

4、阵地进攻（技术评定）20分（标准见后表4）

（1）战术的明确性（2）防守是补防、协防、夹击等防守方法的运用

（3）技术动作的运用（4）防守的实施效果

5、行进间传球跳起射门（技术评定）20分（技评见后表）

方法:两名同学从一侧7米线开始传球，到另一侧9米线外、接球同学接

球在该侧7米线外完成射门。（技评占60%,达标占40%）

（三）.考核标准

得分20191817161514131211

时间（秒）

6.06.57.07.58.08.59.09.51011.0

28米

接长传球突破射门（达标、技评）20分（标准见后表）

得分20191817161514131211

时间（秒）

8.08.59.09.510.010.511.011.512.012.5

28米

传球标准

基本姿势保持好，传球手形正确，动作连贯性好，

18——20传球力量适中，传球准确性高，击地点准确，传球

时的身体惯性把握好

传基本姿势保持好，传球手形比较正确，动作连贯性

15——17较好，传球力量适中，传球准确性较高，击地点比

较准确，传球时的身体惯性把握的较好

基本姿势基本正确，传球手形基本正确，动作基本

12——14连贯，传球力量较好，传球基本准确，击地点基本

准确，传球时的身体惯性把握的好

球基本姿势保持差，传球手形比较差，动作连贯性较

9——11差，传球力量控制较差，传球准确性较差，击地点

不够准确，传球时的身体惯性把握的较差

技术动作评定标准

接球的准备姿势保持好，接球与射门的衔接

好，接球后到射门前的脚步移动清楚，射门

18——20动作连贯性好，射门时身体姿势保持好，射

门力量大，射门角度选择好，射门起跳的高

度或远度适宜。

接球的准备姿势保持较好，接球与射门的衔

接较好，接球后到射门前的脚步移动比较清

15一一17楚，射门动作连贯性较好，射门时身体姿势

保持较好，射门力量较大，射门角度选择较

好，射门起跳的高度或远度比较适宜。

接球的准备姿势基本真确，接球与射门的衔

接较好，接球后到射门前的脚步移动基本清

12——14楚，射门动作基本连贯，射门时身体姿势保

持基本正确，射门力量较小，射门角度选择

基本正确，射门起跳的高度或远度基本适宜。

接球的准备姿势保持差，接球与射门的衔接

门9—11差，接球后到射门前的脚步移动不够清楚，

射门动作连贯性较差，射门时身体姿势保持

较差，射门力量小，射门角度选择较差，射

门起跳的高度或远度较差。

准备姿势保持好，接球和突破的衔接好，移动时重心稳

18——20定性好，步幅大小适宜，突破的脚步移动清楚，射门腾

空的动作优美，射门力度适宜，射门角度选择好。

准备姿势较保持好，接球和突破的衔接较好，移动时重

持

心稳定性较好，步幅大小比较适宜，突破的脚步移动比

球15——17

突较清楚，射门腾空的动作比较优美，射门力度比较适宜，

破射门角度选择较好。

射准备姿势基本正确，接球和突破的衔接基本正确，移动

门时重心基本稳定，步幅大小基本适宜，突破的脚步移动

12——14

基本清楚，射门腾空的动作基本正确，射门力度比较小，