大学生心理健康教育课件：心理问题和心理障碍的预防

心理问题和心理障碍的预防了解心理问题等级划分，大学生心理健康现状，心理问题产生原因。

理解大学生心理咨询和心理治疗的含义，学会利用资源，主动寻求帮助，主动消除心理困惑。理解大学生心理咨询的任务、类型及内容及常见心理障碍的类型及症状。掌握矫正大学生行为偏离人格偏离的途径和方法，预防心理疾病的产生。学习目的及要求每个地方的出口都是另一个地方的入口。第一节：心理问题产生原因

你想寻找答案吗?

——你知道怎样确立自己的生活目标和价值吗？——你对自己的能力有信心吗？你有勇气面对困难和恐惧吗？——你的时间安排合理吗？你能从容应付紧张的生活节奏和沉重的压力吗？——你能妥善处理家庭、朋友、同学间的关系吗？——你能控制自己的情绪，战胜焦虑和抑郁，轻松愉快地生活吗？——你能戒除不良嗜好，保持健康乐观的心理和身体状态吗？【案例分析】一封自杀学生留下的遗书：我们关注一下由于心理问题自杀的大学生。

“我真的不知道该如何选择，我的性格本来就很冲动、沉默、偏激。做出这个决定我真的想了好多，突如其来的打击令我无法承受。我也想爱我的家人和同学、朋友，可是仍然不明白，命运为何如此不公，我原本生活得很幸福，但由于天真、无知、愚蠢，把自己推向了绝境。我谁也不怪、不恨，我不断地责怪自己，也许我本不该来这个世界，我终于向命运屈服了，因为我的世界里只有悲伤，我想要的东西都远离我而去。既然现实这么残酷，我无法选择坚强。我会把一切悲伤带走。”

这是什么样的打击使年轻的学子放弃宝贵的生命？是失恋、学业失败、人际适应困难、经济压力等几方面的问题同时降临到他的身上吗？，他为什么选择了逃避与放弃。如花生命的早逝，留下给人们的是一份沉重的思考。一、心理问题等级划分（一）心理健康状态:为健康的心理（二）不良心理状态:不良心理状态是心理健康与心理疾病之间的状态。（三）心理障碍状态:心理障碍是因为个人及环境因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。（四）心理疾病状态:心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。心理咨询与治疗的工作对象一览图健康发展咨询临床心理学范畴理心理问题问题轻度心理障碍健康咨询心理治疗神经神经症等症等

精精神病性障碍神病性中度心理障碍重度心理障碍精神病学范畴心理治疗加药物治疗药物治疗加心理治疗二、大学生心理问题产生原因（一）学生个体心理因素的影响1、自我同一性的危机。2、个性的缺陷。3、心理素质的不完备。4、情绪发展的不稳定性。5、性的生物性与社会性的冲突。（二）大学生特殊环境和任务对心理健康的影响

1、学习负担过重。2、大学生活不适应。3、专业选择不当。4、业余生活较单调。第二节大学生常见心理障碍识别一、常见心理疾病的类型第一种类型：心理障碍(P211)（一）感知障碍（二）记忆障碍（三）注意障碍（四）思维障碍（五）情感障碍（六）意志障碍（七）人格障碍第二种类型：神经症（一）神经衰弱（二）强迫症（三）疑病症（四）恐怖症（五）抑郁症第三种类型：功能性精神病（一）精神分裂症

（二）情感性精神病

（三）偏执性精神病

（四）反应性精神病二、大学生常见行为偏离（一）大学生违纪行为的表现类型（二）大学生嗜烟酗酒与吸毒（三）大学生网络成瘾大学生心理辅导的内容

1、培养学习的态度和能力

2、发展智力和创造思维的能力

3、培养积极的自我意识

4、培养良好的情感品质

5、培养坚强的意识品质

6、培养健全的人格

7、正确理解和协调人际关系

8、矫正不良行为

9、消除各种心理障碍

10、帮助学生作好进入社会的心理准备三、大学生常见心理障碍（一）人格障碍1、偏执型人格

2、强迫型人格3、冲动型人格4、反社会型人格（二）抑郁症（四）性行为变态（五）大学生中常见神经症

案例：马加爵案件的反思2004年2月在云南大学学生宿舍凶残杀害四名同学。诊断：人格偏差(偏执型人格)自尊与自卑的矛盾人际关系不良案例：2002年5月美国邮箱炸弹案美国大学生卢克·赫尔德被捕后供认是事件的策划者。他在5个洲的居民邮箱里放置了18个自制的炸弹。放炸弹的理由是：愤世嫉俗，具有反政府的心态；想让别人听见他的声音。诊断：反社会人格【案例】过分追求“完美”的强迫倾向小聂是某高校正在上大三的一名男生，他每次去水房用过水龙头后，一定要把水龙头关到一个非常“正"的位置才可以让自己安心，即使节水阀门的手柄与水管成90度的角度(实际上这种阀门关闭时手柄只要与水管成大约80～1OO度角都可以做到不再漏水，我们一般人也都是把它关到不漏水就可以了)，如果没有把这个角度调准，他则必须花费很长时间把这个直角找到，否则就会感到心里很不舒服，其他什么事情也不能安心去做。发展到后来，他必须带着三角板去关水龙头，这给他带来了很大的痛苦。通过心理咨询，发现导致他这种强迫倾向的原因与他从小就养成的“完美主义"要求有紧密的联系。

在心理辅导（咨询）时，要帮助患者去探讨是否有内心困扰的情节问题，因为使用强迫重复的自卫机制来抵抗内心的矛盾。除了分析性的探讨以外，还可以利用行为治疗的原则，当患者能与治疗者建立良好的关系，对治疗者模仿而建立信心时，有些患者会间接地改善心理上的问题，自然而然地减轻强迫性的症状。【案例】见人恐惧症某男，19岁，大学生（二年级）。自述与人交往有一种恐惧感，由其是陌生人如果与他们在一起时，便会产生一种莫名奇妙的紧张。当他与别人并肩而坐时，总有一种很强要看看别人的欲望，但又因为恐惧而不敢转过脸去看。如又是必须要他与她人接触时，不论对方是男女，一走进对方，便感到心慌，神情紧张，面部发热，不敢抬头正视对方，如果与陌生人坐在一起，相距两米左右时，就开始感到焦虑不安、手心出汗，申请也极不自然。由于这一原因，他很会怕与别人接触，进而还爬到教室去上课，尤其是小教室，以至于每个学期都有两至三门功课因不敢上课而缺课，并影响了学习成绩和正常的活动，内心感到非常的痛苦。这是一种因对社交的恐怖而造成的人际交往心理障碍，主要解决办法是采用系统脱敏法，使其逐渐消除对他人的恐惧。经过几周的咨询帮助，其问题明显减轻。第三节大学生心理咨询与心理治疗一、大学生心理咨询与心理治疗（一）心理咨询涵义1、什么是心理咨询“咨询”一词有询问、商议、建议、忠告、给人以帮助的意思。

心理咨询是指由专业人员运用心理学知识和相关理论、技术，针对来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。心理咨询的终极目的是助人自助。它是一门使人愉快和成长的科学。（二）什么是心理治疗心理治疗也称为精神治疗，是指在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术，对在精神和情感等方面有障碍或疾患的人进行治疗的过程。1、心理治疗的形式心理治疗的形式可分为三种，即个别心理治疗、集体心理治疗及家庭心理治疗。案例：自杀事件的性质从心理学的角度来看自杀事件：人格障碍（依赖人格、幼稚人格等），心理素质差，对环境的适用能力差。有心境障碍（情感性精神障碍），尤其是有抑郁症、躁狂发作。2、心理疾病的治疗方法在此仅向同学们介绍几种国内外常用的心理疗法（1）精神分析法（2）行为疗法（3）来访者中心疗法（4）认知疗法（5）森田疗法（6）放松疗法（7）音乐疗法（8）催眠疗法（三）心理咨询与心理治疗的联系和区别1、心理咨询与心理治疗的联系：(1)二者所采用的理论方法常常是一致的，例如：咨询心理学家对来访者采用的来访者中心治疗的理论与方法或合理情绪疗法的理论与技术和心理治疗家采用的同种理论与技术别无二致。(2)二者进行工作的对象常常是相似的。例如：心理咨询人员与心理治疗工作者可能都会面对来访者的婚姻问题。(3)在强调帮助来访者成长和改变方面，二者是相似的。咨询帮助者和求助者之问的互动，达到使求助者改变和增长的目的。(4)二者都注重建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系，和成长的必要条件。2、心理咨询与心理治疗的区别：二、大学生常见的心理问题（障碍）对策

（一）有了心理问题（障碍）应该怎么办？心理问题或心理障碍，如果是轻度的心理问题或不适，则可以通过一些自我心理调控技术来恢复正常，当你感到自己难以解决或不能自行解除自己的心理问题或心理障碍时，到心理咨询门诊或医院的精神科去寻求帮助是较明智的选择。（二）心理问题自我预防调适第一：提高心理健康水平1、心理耐受力2、自我调控能力3、自信自强4、自尊自爱5、对环境的适应能力6、对暗示的敏感性7、心理康复能力第二：自我心理调适技术1、气功2、放松训练3、文娱及体育活动(三)寻求心理帮助的主要形式及具体内容1、大学生心理咨询的主要形式（1）个体咨询（2）团体咨询（3）电话咨询（4）书信咨询（5）网络咨询2、大学生心理咨询的具体内容（1）学业问题。如考试焦虑、专业不满意、学习缺乏动力、厌学、休退学、转学等围绕学习而出现的各类问题。（2）人际关系问题。如宿舍关系不协调、师生关系不适应、人际交往恐怖、缺乏交往技能等围绕交往而产生的各种各类的不适应。（3）恋爱与性问题。如单相思、多角关系、失恋、性心理异常等围绕恋爱与性出现的各类各种适应不良。（4）性格情绪问题上。如性格过于内向封闭、人格障碍、自卑感过强，情绪波动不稳定、消极情绪持续过长等围绕性格、情绪而表现出来的心理问题。（5）发展问题。如职业如何选择，怎样应付面试、考研究生，人生目标、价值冲突等围绕发展、面对前途选择而产生的种种烦恼。（6）健康问题。如身体患病、失眠、神经官能症等。（7）其他。包括家庭问题、经济困难、出国、危机状态等（四）大学生心理咨询时应注意的问题1、勇于与咨询商讨是自信的表现，是明知的选择2、不要羞于开口或含糊其词，开门见山的方式最好3、咨询切勿浅尝辄止，好似“蜻蜓点水”4、急于求成渴望速战速决的态度不可取5、在心绪平静后再去约见咨询师6、倾诉是心理咨询所必须的7、不要期望咨询师为你“决策”什么8、在咨询室里，你是绝对安全的三、正确对待身边有心理问题的同学（一）不鄙视，能接纳（二）尽己所能，给予帮助（三）向有关机构反映情况結語：良好心理素质的形成与发展必须要有良好