体育与情绪课件

做情绪的主人主讲人:刘秀芳说课-体育与情绪说课内容一、设计思想二、教学对象分析三、教材分析四、教学方法五、教学流程六、教学评价七、本课特色说课-体育与情绪一、设计思想

人生不可能一帆风顺，生活中有许多挫折与烦恼，但有的人却能开开心心地过好每一天。不是因为他们压抑着消极情绪，而是因为他们心理成熟，善于调节自己的情绪。初中生正在处在成长的过程中，心理很不成熟，情绪的调节能力很差。通过本堂课的教学意在达到让学生学会调节自己的情绪，做情绪的主人，开心过好每一天，提高学习效率，提升生活质量。说课-体育与情绪二、教学对象分析

初中生正处在充满“危机”的少年期，情绪很不稳定，容易冲动，有的甚至情绪偏激，不能自我控制而走上极端，影响同学之间的团结，影响父母、老师的交流，影响学业和身体健康。因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快、乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持健康心理及健全的人格都将具有重要意义。说课-体育与情绪三、教材分析一）、内容分析：根据中学体育“健康第一”的指导思想要求，本节课教材内容选自于人民教育出版社出版的义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中的第三章：体育与心理健康中的《情绪的调节》，是中学生心理健康教育的重要一课,是情感教育很重要的内容。说课-体育与情绪三、教材分析二）、教学目标：1、认知目标：让学生了解自己及自己的情绪状态，95%以上的学生能够掌握三至五种如何做情绪的主人的具体方法，了解调控情绪对学习和生活的意义。2、技能目标：能掌握好几种常见的调控情绪的方法，并能运用到学习和生活实践之中去，做情绪的主人。3、情感目标：进一步了解做情绪主人的重要意义，调控好自己的情绪，正确面对学习、生活中遇到的挫折、困难。说课-体育与情绪三、教材分析三）、教学重点：掌握几种如何做情绪的主人的具体方法情感升华四）、教学难点：在学习和生活中灵活运用控制情绪的方法情感升华说课-体育与情绪角色扮演法交流讨论法情境教学法媒体演示法四、教学方法说课-体育与情绪五、教学流程１、情绪体验（５分钟）２、心灵追踪（１０分钟）３、心灵解码（２５分钟）４、轻松驿站（５分钟）说课-体育与情绪喜怒惧哀教学流程说课-体育与情绪1、情绪体验通过情境导入，了解什么是情绪，让学生充分了解人的“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪。并同时让学生了解情绪与健康的关系，了解情绪的好与坏直接影响着人的身体健康、认知发展、个性发展以及人际关系。说课-体育与情绪2、心灵追踪（1）、了解自己的情绪状态（测一测、算一算）（2）、分享？说课-体育与情绪3、心灵解码心灵感悟：我是谁？现场解惑排忧解难前车之鉴（讲述自己身边的故事）情绪密码情感升华：A、对待学习：立志奋发、艰难追求、得心应手B、为人处事：话语暖人心、得理且饶人、宽容与感恩说课-体育与情绪合理调控情绪（1）、情绪三部曲——ABC模式BAC×事件态度情绪和行为结果A：遇到的诱发事件或不愉快的情境。B：对诱发事件所持的态度。C：产生相应的情绪和行为结果。A说课-体育与情绪（2）、不良情绪调控的策略情境1当你在体育活动中面临客观困难时如果你肌肉紧张、动作不协调、心跳过快、心神不宁等情况紧张情绪通过分解动作和做一些简单的练习，增强自信心：请老师或同学进行保护和帮助；正确认识和评价自己的运用能力；学会通过多种途径调节自己的情绪；说课-体育与情绪情境2当你面对一定的困难和挑战的学习内容时如果你出现观察能力减弱、思维迟钝、反应缓慢、完成动作误差较大等情况正确评价自己的运用能力、适当降低难度，通过反复练习来体验成功感，克服焦虑情绪，增强自信心；把注意力集中在当前要完成的动作上，不过多地与他人进行比较；通过多种途径和有关的自我放松方法，并选择适宜的方法进行调节焦虑情绪说课-体育与情绪情境3当你在学习和掌握运动技能的过程中受到阻碍和干扰时如果你出现退步、冷漠、意志消沉、怀疑自己的能力等现象自卑情绪肯定自己的优点，正确认识自己的能力；为自己设置一个合理的，可操作的目标，通过达到这个目标来体验成功、增强自信心；课后加强锻炼，提高自己的体能和技术；把挫折当成前进动力，培养与困难作斗争的信念；说课-体育与情绪（3）、不良情绪的调节方法A、适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段之一。体育活动的项目：参加自己感兴趣的体育活动，在活动中充分体验运动愉快感。如足球、健美操、慢跑、游泳等。活动次数：每周参加活动的最佳次数为3~4次。活动持续时间：每次活动最好持续30分钟以上。

说课-体育与情绪B、生活中简单而有效的调节方法表象调节法呼吸调节法宣泄调节法暗示调节法活动调节法表情调节法调节方法说课-体育与情绪五、教学流程4、轻松驿站：欣赏精彩片段小结并结束全课说课-体育与情绪六、教学评价依据一：学生参与的主动性即主要看学生是否勇于表述自己心中的困惑。依据二：运用知识的能动性即能否用所学的知识来正确处理和看待学习和生活的困难与挫折。依据三：学生的进步与发展即希