《关注健康》基础练习（原卷版）

学而优·教有方PAGEPAGE1第十单元第二十六章第三节关注健康同步练习一、单选题1.时下，《舌尖上的中国》第二季正在央视热播，中国人更需要“舌尖上的安全”．下列有关食品安全和健康生活方式的认识，错误的是（）A.艾滋病的传播途径主要是接触传播，所以我们要避免与艾滋病患者接触B.即使是轻微变质的食物经高温煮过后，也不可以食用C.桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，否则容易滋生细菌D.正处在身体生长发育期的青少年学生，应适当多吃鱼、肉、奶、蛋等食品2.下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应状态的是（）A.我的睡眠很好B.我同男生和女生的关系都很好C.我的体重在正常范围内D.做事或读书时，我的注意力很集中3.下列哪项不属于宠物对人健康的潜在危害的是（）A.皮肤奇痒 B.早产 C.引发哮喘 D.引发艾滋病4.生活方式病是影响人类健康的主要疾病，下列属于生活方式病的是（）A.高血压、恶性肿瘤 B.梅毒、色盲 C.多指、血友病 D.乙肝、先天愚型5.在下列日常行为习惯中,有助于预防患心血管疾病的是()A.爱吃高蛋白质、高糖、高脂肪的食物 B.不爱运动 C.易激动、脾气暴躁 D.不抽烟6.遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是A.找朋友、家长或亲友倾诉 B.和父母顶撞，宣泄烦恼C.散步，转移注意力 D.听喜爱的音乐，忘记烦恼的事情7.下列有关青春期心理健康方面的叙述中不恰当的是A.能够正确认识自己身体的变化 B.面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境C.尽可能避免与异性同学交往 D.增强自我控制和自我保护的意识8.青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是()A.适量锻炼 B.科学膳食 C.合理用药 D.适量烟酒9.下列哪种情况需要进行心理咨询A.与同学闹矛盾后心情不好 B.考试没有考好，心情烦躁C剧烈活动后身体很疲劳 D.老觉得自己不如别人，情绪长期低落10.下列关于健康的叙述正确的是（）A.只要不是大病就是健康 B.肌肉发达，强健有力是健康C.没病没灾就是健康 D.身体上、心理上、社会适应方面都保持良好的状态才是健康11.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，锻炼有利于提高学生的健康水平，使学生能更好地学习和生活。下列有关运动的叙述，错误的是（）A.运动能增强肌肉的收缩和协调能力B.运动能增强心脏的功能，促进血液循环C.运动能使呼吸系统得到锻炼，肺活量增大D.饭后立即运动能增强消化系统消化吸收功能12.如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不恰当的是（）A.和好朋友去爬山，欣赏大自然美景 B.向父母倾诉烦闷，减轻负面情绪C.安慰自己，争取下次考好 D.气急之下把课本和试卷撕得粉碎13.预防“现代文明病”的有效措施是（）A.避免接触患者，以防感染B.锻炼身体，养成良好的生活习惯C.随身携带急救药品D.常吃保健药14.下列有关健康的叙述，不正确的是（）A.身体没病、强健有力的人就是健康的人B.健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动C.健康是生活的必要条件D.学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法15.下列各项中，哪一个人的健康状况最理想（）A.对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华B.没有疾病，但精神萎靡不振的阿菊C.虽然没钱，但乐于助人的小红D.为了达到目的而不择手段的小明二、填空题16.调节不良情绪的措施有三种，即________、________、________。17.请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。A.身体健康评价B.心理健康评价C.社会适应状态评价①我至少有一两个好朋友。________②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。________③我早上起来感到身体很舒服。________④我身体很灵活。________⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。________⑥我对我的外貌感到满意。________⑦我的食欲很好。________⑧我能原谅别人缺点或错误。________⑨当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。________⑩在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。________18.世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而是指一种______上、_____上和社会适应方面的良好状态。因此健康包括三个方面的含义：________的健康、_____的健康和人际关系的健康。健康的生活不仅需要加强___________，搞好个人______，还要保持_________，________，同时还应当学会________，维持良好的__________。19.目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是____疾病、恶性肿瘤等一些_____、_____疾病，这些疾病也常常被称为“生活方式病”或“_____”。三、综合题20.一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了用健康的成年雄性大鼠进行了一次探究，请你帮他完善实验方案，并回答相关问题。（1）本实验探究的问题是：电脑辐射对雄性大鼠的身体有没有伤害？请你作出假设：_____。（2）进行实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只，甲组置于未开机的电脑前，乙组置于_____的电脑前；其他饲料条件相同，六十天后获得实验数据如图。（3）本实验设置的变量是_____。A、电脑游戏种类B、电脑是否开机C、大鼠的身体状况（4）每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是_____。（5）从表中数据可看出，电脑辐射影响了_____组大鼠的体重增长和精子的正常发育。（6）数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？答：_____。21.随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖病患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们萘余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：(l)生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是_______________。活动方式打篮球慢跑静坐睡眠踢足球散步耗氧量(L/h)90120251411560(2)肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过___千帕，则认为是高血压。对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制_______的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。(3)肥胖易引发糖屎病，小华同学的父亲在半年内体重由110kg陡降为85kg，检查身体测得血糖浓度为78mmoVL，医生诊断为糖尿病，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的_______分泌不足，使血糖浓度开高。(4)请根据以上叙述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因__________________。22.据报道,食道癌是世界上最普遍的癌症之一,全球每年新发现的食道癌病例超过40万。下图是研究人员对1200名食道癌患者发病原因调查得到的数据。（1）从调查结果来看,_____和_____是引起食道癌的主要原因,其中前者会产生多种对人体有害的物质,如_____和焦油等。（2）为了你的健康,应选择健康的生活方式。健康不仅仅是没有疾病,还应该在_____上和_____方面保持良好的状态。（3）选择健康的生活方式要从我做起,除不吸烟外,请你再写出至少两条健康的生活方式:_____。23.下表所列某同学的个人档案，依此回答问题生活习惯想法抽烟帮助提神偏爱油炸食品口感好经常不吃早餐保持苗条身材爱吃零食有利于消化走路看书充分利用时间积极参加体育活动强身健体好争论问题追求真理坚持写日记记录成长欣赏诗歌音乐陶冶情操（1）该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？_______。（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？__。长此以往对眼睛会造成什么危害？____。怎样进行矫正？_____。（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习？_______。（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条）_______。24.如图是三位同学宣