第八课用你的追求定义自己心理健康九年级上册课件（北师大版）

用你的追求定义自己Defineyourselfbyyourownaspirations九上心理健康教育第八课目录Contents01心海导航03体验课堂02活动在线04方法指南01心海导航我诉我心我诉我心诸如这样的理想还有很多，几乎每个班的〝理想墙”上都有同学直白地写出自己对金钱和权力的向往。当然也有同学的理想是“成为跆拳道九段”“成为一名歌星”“成为一名音乐家”，还有“教师”“篮球运动员”“警察”“学者”等。随后，同学们写在走廊里的这些“物质理想”引发了社会的热议，很多人批判这是理想的缺失。面对质疑，三班的小赵同学说，“说当科学家、人民教师、学者这些理想都太虛了，太不现实了。我的理想之所以是‘给自己建别墅，，是因为希望自己以后能在经济上独立”。在他看来，能衣食无忧地生活，才可能在精神层面要求更高。他认为自己的理想务实上进，并没有什么不好。1.内在价值比外在价值更重要。价值观可分为外在价值观和内在价值观。像物质、金钱、权力、名声等，都是外在的价值观，而自主、能力、成长、友情等，都是内在的价值观。与外在价值观相比，内在价值观更能给人以安全感和本质的满足感，可以增强幸福感。相反，人们对外在价值的追求往往充满了虛荣和贪婪，即使这些追求暂时获得实现，也容易厌倦，产生进一步的不满足。心海导航心海导航3.健康的价值观不应该充满矛盾一个追求物质的人，往往不太看重与他人的交往；一个追求名利的人，常常会忽视对内在精神修养的陶治。不同价值观之间有着相融或相冲突的关系。一般来说，不同的外在价值之间（或内在价值之间）是相融合的关系，但外在价值与内在价值之间却充满了冲突和矛盾。因此，一个有外在价值追求的人很难同时拥有内在价值的追求。同理，如果一个人具有的内在价值观不牢靠，受到外在刺激之后就很容易动摇，很容易产生纠结，迷失自我。心海导航02活动在线活动一魔术超市你会选择什么？你愿意为你的选择付出哪些努力呢？【活动内容】1.琳琅满目的货架上有很多商品包装，包装外面标明“商品名称”。例如，身心健康、父母的理解、老师的关注、人缘好、。健康。友情快乐、优异的成绩、亲密的友谊等。2.每一种“商品”都不能用金钱去购买，而只能用你的承诺来交换。老师作为超市负责人，会根据你的承诺决定是否将“商品”卖给你。例如，你想获得〝优异的成绩”，可以将自己的学习日标和计划让老师评定，并用认真履行“学习计划”的承诺来交换。3.每位同学只能选择一样“商品”，你可以改变原来的选择，但同等条件下，应当优先满足尚未选购的同学的需要。讨论与分享1.在这个活动中，你选择了什么？你承诺付出什么？2.你准备怎样实现你的承诺？【活动内容】1.在梦想卡片上写下你的梦想，可以写多个。2.将你的梦想按照“最想实现”“最不想实现”“最可能实现”“最不可能实现”四个维度进行评价，并将梦想归类，将上达梦想的序号填入下表。3.选择两位参与者进行游说，选择2~5人作为“投资团成员”，开一个关于梦想的“风险投资/融资会”，为梦想募集各种支持，但是需要你向投资团进行游说，并接受他们的提问活动二梦想照进现实最想实现最不想实现最可能实现最不可能实现讨论与分享1.目前自己有什么优势来实现目标？可以利用哪些资源？2.如果实现目标的困难很大，你还会坚持下去吗？为什么？是不是无论遇到什么困难你都会坚持下去？03体验课堂你是个物质主义者吗物质主义是指全心沉迷于追求物质的需求与欲望，导致忽视精神层面的生活方式。物质主义者常常以获取物质财富为生活中心，通过获取物质财富追求幸福，以物质财富定义成功。想知道自己是不是物质主义者吗？请阅读下面的描述，看看是否符合你自己的情况。1．我羡慕那些拥有昂贵房子、车子和衣服的人。2.拥有物质财富是我人生中最重要的目标之一。3．我并不把拥有物质财富的多少作为评价一个人成功与否的标志。4.我拥有的东西很能说明我的生活过得有多好。5.我喜欢拥有能给别人留下深刻印象的东西。6.我不大关注别人所拥有的物质财产。7．我通常只买那些我需要的东西。8．我尽量保持简单的物质生活。9．我所拥有的东西并不代表我所珍视的全部。10.我常买一些不怎么实用的东西。11.购物带给我很多乐趣。12.我喜欢生活中有许多奢侈品。13.和周围多数人相比，我不大看重物质。14.我已经拥有了享受人生所需要的全部东西。15.如果能够拥有某些现在没有的东西，我的生活会更好。16.即使拥有了更好的东西，我也不会比现在更幸福。17.如果能买得起更多东西，我会更快乐。18.我有时会因为买不起所有我喜欢的东西而感到郁闷。你是个物质主义者吗1.对于12、4、5、10、11、12、15、17、18这些项目，你越同意其中的描述，表明你越具有物质主义的特征；对于3、6、7、8、9、13、14、16这些项目，你越不同意其中的描述，表明你越具有物质主义的特征。将两方面整合起来，看看你的物质主义倾向有多强。2．心理学的研究发现，物质主义倾向越强的人，他的主观幸福感越低。思考自己对物质财富的追求与幸福感有什么关系？为什么？04方法指南寻找自己的核心价值观先回想一下过去的学习和生活，着重思考一下因发挥了自己的天赋而觉得意气风发的时刻。在你认为自己表现优秀的时刻，想想自己是否精力最旺盛而且最投入。把类似的经历写在纸上，问问自己什么对你来说最重要，你真正在意的是什么。思考以下问题：1.你认为自己的生活中什么是值得珍惜的？2.你生活中遇到的哪些损失或遭受的失败让你认识到了最重要的东西？3.