训练水平的生理学评定实验

试验：训练水平生理学评定训练水平的生理学评定实验第1页试验目标 掌握评定训练水平简易生理学方法。训练水平的生理学评定实验第2页试验原理经过测定受试者平静状态、定量负荷状态、最大负荷状态条件下生理学指标来评定受试者训练水平。训练水平的生理学评定实验第3页试验对象体育系学生或运动员训练水平的生理学评定实验第4页试验器材自行车功量计或跑台、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量计、气量计、测氧仪、心电图机、心率遥测仪、血压计、听诊器、反应时测定仪、旋转椅、秒表、视觉深度测定仪、不一样高度台阶（50、42、40和35cm）、无氧功率测定仪、75%酒精和棉球。训练水平的生理学评定实验第5页试验步骤1、平静状态时生理学指标普通常测定脉率或心率，血压，心电图，呼吸频率，呼吸深度，闭气，肺活量，反应时，前庭器官功效稳定性，视觉深度等。训练水平的生理学评定实验第6页2、定量负荷试验为了准确地评定人体工作能力，当前国内外通用定量负荷试验法有心功效指数，阶梯试验指数，台阶指数和PWC170试验。训练水平的生理学评定实验第7页（1）心功效指数（瑞典）①受试者静坐5min，然后测定3次稳定15s脉率，换算成1min脉率（P1）。②令受试者在30s内做30次起蹲。③测量恢复第1.2min前15s脉率，折算成1min脉率，分别定为P2，P3。④将各值代入公式计算其指数。并按表7-7K值进行评定。K=P1+P2+P3-200/10训练水平的生理学评定实验第8页（2）阶梯试验指数（Harvard）①受试者以30次/min节奏连续蹬台阶（成年男女分别蹬50cm和42cm高度台阶）5min。蹬台阶分4步完成，数“1”时一只脚跨到台阶上；数“2”时两腿站到台阶上，两腿伸直；数“3”时先上台阶那只脚下到地板上；数“4”时两只脚站到地板上。若运动中坚持不下或跟不上这个节率达20s，要马上停顿运动，并统计下完成时间（f）。②测量恢复期第2,3,4min前30s脉率（f1，f2，f3）③将各值代入公式，计算其指数，然后依据K值按表7-8进行评价。训练水平的生理学评定实验第9页（3）台阶指数（日本）①测量受试者坐位平静时脉率。②令受试者以30次/min节奏连续登台阶3min(f)(初中以上男少年登40cm高度台阶，女少年獐和小学男生都登35cm高度台阶)。③测量恢复期第1~1.5min，2~2.5min，3~3.5min脉率（f1，f2，f3）④将各值代入公式结算其指数，依据表7-9进行评价。K=f(s)/2×(f1+f2+f3)×100训练水平的生理学评定实验第10页（4）PWC170试验训练水平的生理学评定实验第11页3、最大运动负荷试验最大运动负荷要求尽本人所能到达最大能力去进行运动。普通测定最大吸氧量，无氧功率和专题练习后一些生理指标改变（如脉率，呼吸频率，血压，肺活量，心电图等，如有条件可测吸氧量和心搏出量），并统计运动成绩。训练水平的生理学评定实验第12页注意事项1、各试验人员要熟悉自己职责。2、定量负荷时，动作必须规范，要求必须严格。3、专题练习必须用自己最大努力来完成练习。4、训练水平测定要考虑全方面和整体原因，不能单纯从某个指标或某个器官功效进行评定，必须综合并参考运动成绩，运动技术和心理原因，经过相关分析进行评价。训练水平的生理学评定实验第13页应用与评价应用于运动训练过程中评价训练效果及不一样运动员训练水平，定量负荷评价标准如表7-7，7-8，7-9。训练水平的生理学评定实验第14页表7-7心功效指数评价表

指数评定≦0优1~5良6~10中11~15下>16差训练水平的生理学评定实验第15页表7-8阶梯试数指数评价表指数评定≧90优80~89良65~79中55~64下≦55差训练水平的生理学评定实验第16页表7-9台阶指数评价表水平优良中下差小学男>85.374.1~85.262.9~74.051.7~62.8<51.6女>80.668.7~80.556.8~68.644.9~56.7<44.8初中以上男>86.071.4~85.956.6~71.341.9~56.