大学生心理健康教育论文2000字

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高校生心理健康训练探讨

摘要

随着经济、文化的快速进展,社会文明趋于更高的水平,然而,各种社会问题也凸显出来,如训练难、医疗难、就业难等等。高校生作为社会的一个特别群体,是全部问题的面对者,他们承受着来自各方面的压力,他们受到学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的问题的冲击,所以,他们的心理健康受到了极大地挑战。作为一个心理危机高发的群体,他们的心理健康状况尤其值得我们关注。本文通过对高校生心理健康状况的分析,提出可行性建议,为更好地维护高校生的心理健康和进展高校生的身心供应参考。

关键词：高校生心理健康训练

一、高校生心理健康的总体状况

随着文化体制的改革及国家全民训练口号的提出,我国每年新入学的高校生人数存在不断增长的趋势。伴着高校高校生人数的不断增加,高校生的心理健康问题也越来越严峻。据2022年全国心理卫生协会的年统计,有心理失衡或障碍的高校生占全国高校生总人数的1/4以上,同时,有30%左右的高校生存在着不同程度的心理障碍[1]。这个数字不容乐观。这也是各种高校频繁消失休学、退学现象以及现如今高校生中暴力、自杀大事频频发生的根源所在。

高校生的年龄一般在18~25岁之间，心理学上称此年龄段为“青年中期”。高校生的心理具有青年中期的很多特点，但作为一个特别群体，高校生又不能完全等同于社会上的青年。心理是否健康一般采纳量表测量，其标准也不是固定不变的，它随着时代变迁、文化背景的变化而变化。依据我国高校生的实际状况，评判高校生的心理健康水平应从以下几个标准赐予着重考虑：

一是智力正常。智力是人的观看力、留意力、记忆力、想象力、思维力、制造力以及实践活动力量等的综合，包括在阅历中学习或理解的力量、获得和保持学问的力量、快速而胜利地对新情境作出反应的力量、运用推理有效地解决问题的力量等。这时高校生学习、生活与工作的基本心理条件之一。

二是心情健康。其标准时心情稳定和心情愉悦。包括：开心心情多于负性心情，乐观开朗、富有朝气，对生活布满盼望；心情较稳定，擅长掌握与调整自己的心情，既能克制又能合理宣泄自己的心情，心情的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的心情表达；心情反应与环境相适应。反应的强度与引起这种反应的情境相符合。

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动室进行的选择、打算与之执行的心理过程。意志健全者在行动中的自觉性、坚决性、坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的高校生在各种活动中都有自觉地目的性；能随时地作出打算并运用切实有效的方式解决所遇到的问题；在困难和挫折面前，能实行合理的反应方式，能在行动中掌握心情并言而有信，而不是盲目行动、畏惧困难、坚韧执拗。

四是人格完善。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调全都的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以乐观进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。正确的自我评价是高校生心理健康的重要条件。高校生在进行自我观看、自我忍定、自我推断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地而那时自己，摆正自己的位置；既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人二自卑；能接纳自己，自尊、自强、自爱适度，正视现实，乐观进取。

六是人际关系和谐。良好的而深厚的人际关系，是事业胜利与生活幸福的前提。其表现为；乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心伴侣；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，乐观的交往态度多于消极的态度。交往动机端正。

七是社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观看以取得正确熟悉，以有效地方法应付环境中的各种困难，不退缩，又要依据环境的特点和自我意识的状况努力进行协调，或转变环境以适应个体需要，或改造自我适应环境。

八是心理行为符合高校生的年龄特征。高校生是处于特定年龄阶段的特别群体，

应具有与年龄及角色相适应的心理行为特征。

心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程与内容完全协调全都，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。基于以上观点，我们认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调全都，保持一种良好心理功能状态。

所谓良好的心理功能状态，并不是肯定的，而是相对的。即个体心理在自身和环境条件许可的范围内所