摒弃陋习健康成长主题班会

关于摒弃陋习健康成长主题班会

有良好的卫生习惯，疾病才会远离你，你才会拥有健康的身体！第2页,共23页，2024年2月25日，星期天

我们的同学在学校，有一些不好的习惯，我们来看一看，并帮他们指出来，说出自己的不良卫生习惯，并说说自己应如何改正这些不良的卫生习惯。第3页,共23页，2024年2月25日，星期天这样做对吗?1、经常咬笔，用手揉眼睛。2、饭前、饭后不洗手。3、睡前吃东西，不刷牙。4、生吃瓜果也不洗。5、喝生水、吃垃圾食品、喝饮料。第4页,共23页，2024年2月25日，星期天第5页,共23页，2024年2月25日，星期天第6页,共23页，2024年2月25日，星期天第7页,共23页，2024年2月25日，星期天每日毒食大曝光“鲜榨果汁”——成都部分大酒楼、火锅店、水吧大卖“自制鲜榨饮料”，实为“毒汁”（添加剂混合液），橙汁=砂糖+香精+食用胶+诱惑红+柠檬黄+酸味剂+柠檬酸钠+已二稀酸铀钾等；花生奶=葡萄糖+麦芽糊精+白糖+黄原胶+瓜尔豆胶+抗结剂+着色剂。化学专家称，长期过量食用会致癌。

第8页,共23页，2024年2月25日，星期天还有能吃的东西么？不良生活习惯引起疾病的案例耳聋乳腺癌高位截瘫第9页,共23页，2024年2月25日，星期天第10页,共23页，2024年2月25日，星期天第11页,共23页，2024年2月25日，星期天第12页,共23页，2024年2月25日，星期天第13页,共23页，2024年2月25日，星期天

同学们，你们有好的卫生习惯吗？说一说你是怎么做的?第14页,共23页，2024年2月25日，星期天生活中良好的个人卫生习惯有些什么内容？“四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”不要共用卫生洁具，如毛巾、杯子等，不乱扔垃圾。“五好”是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。第15页,共23页，2024年2月25日，星期天你做到了吗?1、饭前便后要洗手。2、要做到三勤勤洗澡、勤理发、勤换衣。

3、勤剪指甲。

4、要注意读写卫生，眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。5、随时随地勤洗手。6、注意用眼卫生，不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。第16页,共23页，2024年2月25日，星期天LOREMIPSUMDOLOR7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。8、早晚刷牙，食后漱口。9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品。10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力同学们养成良好的卫生习惯。第17页,共23页，2024年2月25日，星期天安全饮食小建议1.许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。2.养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。3.生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒4.选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。第18页,共23页，2024年2月25日，星期天校园行为习惯应做到：一、不许随地吐痰;二、不乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢于提醒和监督。三、看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动拣起来放到垃圾桶里。四、个人使用自己的物品，不要随意交换。比如水喝水的杯子，餐具，不要跟同学共用。在本部在学校午休的同学和鸿鸣校区寄宿生不准占别人的床，不准使用别人的被子枕头就寝用品。五、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。第19页,共23页，2024年2月25日，星期天长期趴在桌子上睡觉的危害：1、神经受到压迫由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。2、眼球受到压迫因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。第20页,共23页，2024年2月25日，星期天3、影响血液循环和神经传导趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。4、颈椎四周肌肉劳损颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。第21页,共23页，2024年2月25日，星期天5、患颈椎病对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部