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田径投掷原地侧向推铅球一、概述:1、推铅球运动的发展概况:历史悠久,其形成与发展大致经历三个阶段:投掷石块、投掷炮弹和推铅球。产生:1340年前,在苏格兰和爱尔兰的民间游戏中有一种比赛力量的游戏,其方法和推铅球比赛的方法基本相似,称它为铅球技术的雏形。到了1340年欧洲有了炮兵,士兵们为了作战时能快速装填炮弹,就用重量同一样重的16磅(7.257千克)的石头做比赛力量的游戏。后来改为铅制的、铁制的、铁及灌铅的各种器材。1978年国际业业余田径联合会决定把成年男子铅球重量改为7。26千克。2、奥运会正式比赛项目:男子在1896年第一届奥运会。成绩是11·22米3、女子是在1948年第十四奥运会,铅球重量为4千克,成绩13·75米,目前男子铅球世界是23·12米,是美国运动员巴恩斯创造的。女子铅球世界是22·63米,是前苏联运动员利索夫斯卡娅创造的。
原地推铅球的动作要领五指自然张开,把球放在食指、中指、无名指的指跟上,大拇指和小拇指支撑在球的两侧,将球置于锁骨窝处。原地投掷铅球的技术要领是:右腿动作过程;上体动作重心移动过程;上下肢动作协调配合等。
两脚站位示意图右脚左脚两脚左右开立稍比肩宽,左脚尖指向斜前方并与右脚脚弓在一条直线上,右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上。推球动作推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动,当身体左侧接近与地面垂直时,以左肩为轴,右腿迅速蹬直,身体正对投掷方向,挺胸抬头,右肩用力前送,右臂迅速伸直将球向前上方约37-42度角左右推出,球离手时手腕要用力并用手指拨球。在推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向上和向前的力量。肩的位置双脚跟提起肩高
最后用力工作顺序;髋部发力,膝关节、踝关节肌群依次用力,将铅球投出。推铅球时,运动员应从静止开始;身体不能触及圈外的任何物体;铅球要从靠近颈部或下颌单手投出;器械落地后方可从圈后半部离开;
成绩的测量:每次有效投掷后就测量成绩,铅球落地痕迹最近点取直线量至投掷圈内沿,通过圈内圆心。决定投掷远度的主要因素;出手角度、出手高度和出手初速度
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