第三十一课和厌学说再见心理健康八年级下册课件（北师大版）

和厌学说再见八下心理健康教育

第三十一课教师：菖蕖小屋时间：20XX年目录01心海导航02活动在线03体验课堂04方法指南一

心海导航FINDYOURGOAL我诉我心小强的迷惘我诉我心厌学情绪是青少年在学习生活中经常会有的一种情绪。厌学产生的原因有很多：家庭教育不当，不良社会风气的影响，师生关系不和谐，以及学生自身学习动机不强、学习方法不科学、意志力不强等各种因素都可能会导致厌学。

故事中的小强就是因为

，从而产生了厌学情绪。1、你是否有过厌学的经历呢？2、如果有，你曾厌学的原因又是什么呢？那么，如何摆脱厌学情绪呢?心海导航第二，培养兴趣，增强自控力

研究表明，当人处于积极愉快的情绪状态时，学习是高效的。因此，我们学习某一科目之前，如果先从心理上喜欢它，并且开始精神振奋的学习，就会渐渐形成对该学科的兴趣。第一，接纳自我，树立信心

厌学的同学一般不接纳自己，认为自己在学习方面是失败者，没有自信心。消除厌学情绪就要重新认识自己，肯定自己的价值。心海导航第三，建立目标，加强基础

厌学的同学要设定适当的学习目标，目标过高容易产生较大的心理压力，目标太低则起不到激励作用。同时，在向着目标努力的过程中，要重视对基础知识的学习，因为所有题目的变化都是源于基础知识。第四，建立融洽和谐的人际关系心海导航第五，正确归因

合理的归因可以提高我们的自信与坚持性，而错误的归因会增加自卑和自我厌恶等不良情绪。二

活动在线PLAYANDFEEL活动1

回忆学习之乐

1、你的学习之乐来自于哪里？讨论与分享2.听到其他的同学的分享，你学到了什么?活动2

寻找厌学原因

从_

(时间)开始，我变得不喜欢学习

(某一门课程)，因为

。每当学习的时候，我的感受是

。1.当你开始不喜欢学习一些东西时，你是怎么看待自己的?讨论与分享2.你不喜欢学习的这些东西对你未来的发展重要吗?3.你准备怎样运用你原来拥有的资源，让自己更优秀?活动3认知转换单为什么你不喜欢某个学科?有什么例子可以证实你的说法吗?如何用积极思维转换你的观点?请填写下面的转换单。或许老师不愿意放弃我，想帮助我。积极转换我不喜欢英语，因为英语老师总是看我不顺眼。我的说法那么多人都没有完成作业，但是她只严厉地批评了我。举例活动3认知转换单如果我们可以改变对某学科的态度，自然就会改变对该学科的厌学情绪。试一试吧！

我的说法举例积极转换1.当你试着换一个角度思考问题时，你的感觉怎么样?讨论与分享2.在本活动中你学到了什么?三

体验课堂CATCHYOUEMIND体验1

归因探索

期末考试的成绩单发下来了，甲乙丙丁四名同学的成绩都很不理想。他们是怎样分析考不好的原因呢?甲：我就不是学习的料！再怎么努力也没用！乙：这一次我运气太“背”了，考的东西恰巧都是我没有复习过的内容。丙：老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。丁：我没有及时总结和复习，都是不努力惹的祸。1.分析甲乙丙丁的四种归因方式，分别会带来什么结果?讨论与分享2.你在考试失败的时候，经常采用的归因方式是什么：外界环境的影响?自己没有能力?还是没有努力?体验2

动机小测试

在下面的两个栏目中，请选择与自己情况相符的所有选项。1.如果别人不督促，我很少主动学习。2.我读书时，需要很长时间才能提起精神。3.我一读书就觉得疲劳，总想睡觉。4.除了老师指定的作业外，我不想多学一点点。5.对于不懂的问题，我根本不想弄懂。A栏目1.我常希望自己不用花太多的时间，成绩也会超过别人。2.我迫切希望自己在短时间内就大幅度提高学习成绩。3.我常为短时间内不能提高成绩而烦恼不已。4.为了及时完成作业，我宁愿废寝忘食。5.为了把功课学好，我放弃了很多喜欢的活动，如体育锻炼、看电影等。B栏目A栏目选择3项以上，学习动机为“过弱”；B栏目选择3项以上，学习动机为“过强”。1.想一想，学习动机过强或过弱的后果是什么?讨论与分享2.心理学研究发现，适度的动机有助于提高学习效果。你的学习动机是什么?怎样调整自己的动机呢?讨论与分享四

方法指南FINDYOURWAY指南：

成长日记请制定符合自己实际情况的消除厌学的方法，并每天记录点滴的进步。坚持下去，你一定能行！_

年_

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日星期_

天气

今天，对于以前不喜欢的学科,我做了以下事情：(如，我读了一篇关于自强不息的故事，很受感动；我预习了数学⋯⋯)1._2._我的收获是：_(如，我要像故事中的人物一样，做事情能持之以恒；我弄明白了几个概念……)我觉得我开始喜欢_了。(把这句话抄写在下面的横线上)我觉得_