游泳社会指导员初级理论知识考试题库（附答案）

PAGEPAGE1游泳社会指导员初级理论知识考试题库（附答案）一、单选题1.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()A、172次/分B、170次/分C、180次/分D、182次/分答案：A2.小明在练习10米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法答案：C3.在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、浮心，重心B、重心C、重力D、浮力，重力答案：A4.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()A、对教学考场的设施的安全进行检查B、指导人们学习掌握体育健身知识和技能C、运动损伤的治疗与康复D、组织人们进行运动健身活动答案：C5.游泳场需要一些附属设施，包括()A、按摩康复池B、更衣室C、儿童嬉水池D、娱乐休闲用池答案：B6.主动行为模式的个体就会应付压力的表现是()A、自我忍受B、考虑多种变通方法C、总结过去的经验D、向专家求救答案：B7.小明15岁，今天运动时的心率为180.次/分，大致可以判断他的运动强度()A、较大B、较小C、适中D、无法判断答案：C8.人在水中()，经常游泳能改善体温能力。A、散热速度比在空气中慢B、感觉很冷C、感觉很温暖D、散热速度比在空气中快答案：D9.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段答案：A10.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()A、清点人数B、补充营养品C、尝试水温D、将身体冲洗干净答案：B11.以下不属于循环系统的主要功能的是()。A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内循环的稳定性答案：C12.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()。A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案：D13.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞B、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常有关D、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加答案：C14.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()。A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度答案：D15.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、()。A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A16.波浪式蛙泳游进时，尽管肩和髋呈规则的波浪起伏，但()应保持相对稳定。A、身体重心B、身体纵轴C、身体重力D、身体浮心答案：B17.长期游泳能够提高关节的()A、灵活性B、耐热性C、稳定性D、敏捷性答案：A18.按照环境进行分类的游泳场（池）包括()。(1）室内游泳池(2)儿童嬉水池(3）天然游泳水域(4）训练池(5）长池(6）室外游泳池A、125B、123C、136D、134答案：A19.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性答案：D解析：下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。20.间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B21.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()。A、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的弹性B、胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D、胯关节肌腱的延伸性答案：A22.以下不符合武术社会体育指导员仪表仪态的是()。A、上穿紧身衣B、下穿灯笼裤C、脚穿练功鞋D、步态轻盈答案：A23.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、皮肤干燥B、肾功能障碍C、坏血病D、佝偻病答案：D24.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()A30%-40%B40%--60%C50%-70%D60%--80%A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%答案：C25.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现()甚至血细胞。A、蛋白质B、白细胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A26.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()A、运动密度B、运动量C、运动强度D、运动效果答案：B27.儿童缺乏维生素D时，就会影响()的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌答案：A28.有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()A、130-150B、150-170C、110-130D、90-110答案：A29.社会体育指导导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为。()A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心答案：D30.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁答案：A31.某教练员进行训练时缺乏科学性，在一次大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的()。A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原则D、负荷顺序原则答案：B32.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为()两类。P157第九章A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性答案：A33.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素B答案：C34.运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、快走快跑B、力量练习C、慢走拉伸D、做卧答案：C35.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是()。A、长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）D、处理方法上，可分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理答案：D36.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管()。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：B解析：中，负荷强度应控制在(B)。37.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()。A、需要性原则B、安全性原则C、个性化原则D、循序渐进原则答案：D38.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质()，成分和在体内的消化，吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A39.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括()。A、练习的数量B、练习的强度C、练习的时间D、练习的距离答案：D40.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()。A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥C、佝偻病D、坏血病答案：A41.()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标答案：B42.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度答案：C43.人体缺乏维生素A时，容易引发()。A、坏血病B、夜盲症C、干眼症D、脱发答案：B44.购买游泳年卡属于()。A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费答案：B45.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟答案：C46.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响较大。A、髋关节B、膝关节C、趾关节D、踝关节答案：D47.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是()。A、静力性拉长与骤然拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉长D、弓步压腿拉长答案：A48.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度答案：B49.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到()A、150B、160C、170D、180答案：D50.人体每天摄入磷1－1.5ｇ，成人的吸收率为()A、60%-80%B、40%-60%C、50%-70%D、30%-40%答案：C51.2017年9月人力社会保障部发了（关于公布国家职业资格曰录的通知》，社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业格的是()。A、体操指员B、跆拳道指导员C、拳击指导员D、游泳指导员答案：D52.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统答案：A53.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、职业资格证书制度B、准入制度C、技术等级制度D、培训就业制度答案：A54.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()。A、前者曰需量比后者多B、前者曰需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多答案：A55.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，肌体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素答案：C56.糖尿病患都的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()。A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维答案：D57.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关心肌梗塞。D、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。答案：C解析：心肌梗死。58.蛙泳每划水一次，吸气次数为()次。A、随意B、一C、二D、零答案：B59.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()A、波浪阻力B、惯性阻力C、摩擦阻力D、形状阻力答案：C60.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下，科学的开展各项游泳活动。A、了解水域B、掌握游泳技能C、安全D、水质较好答案：C61.以下关于关节、韧带扭伤的处理方法错误的是()。A、伤后立即抬高患肢B、自来水冲淋C、热敷D、加压包扎答案：C62.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以为分()。A、有氧耐力和与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力答案：D63.人体内最经济的供能物质是()A、蛋白质B、脂肪C、无机盐D、糖答案：D64.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，其纠正方法有()A、双脚并拢B、建立动作节奏C、膝盖并拢D、增加游泳距离答案：B65.容易在泳池中引起感染的病症是()A、白癣B、哮喘病C、风湿病D、过度呼吸症候群答案：A66.在体育指导中，指导员喊“蹲下”，但要求练习者站立不动，此方法主要训练()。A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度答案：B67.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管就叫()。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：A68.爬泳手臂入水时，应由()领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力。A、大拇指B、食指C、小拇指D、中指答案：A69.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐答案：A70.以下健身方法中，属于重复练习法的是()。A、连续上下楼梯B、连续爬山C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游D、同一姿势跳绳答案：D71.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能()。A、减缓骨质流失B、促进钙吸收C、预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积答案：B解析：负荷强度应控制在本人最大强度的(B)。72.在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()。A、力量B、速度C、灵敏D、耐力答案：C73.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸、原因是双手划到肩的部位才抬头，()。A、支撑力过大，腰抬不起来B、支撑力过大，头抬不起来C、没有了支撑，头抬不起来D、没有了支撑，腰抬不起来答案：C74.以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是()A、《社会体育指导员等级制度》B、《社会体育指导员职业标准》C、《全民健身条例》D、《国家职业技能标准》答案：B75.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、20分钟B、15分钟C、l0分钟D、5分钟答案：A76.以下属于职业素养的核心内容是()。A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识答案：A77.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。A、体育有形产品与体育无形产品B、非体育产品C、体育有形产品D、体育无形产品答案：A78.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》，社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是()A、拳击指导员B、跆拳道指导员C、游泳指导员D、体操指导员答案：B79.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间敬为2-3分钟。A、l-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：B80.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是()。A、镁B、铁C、钙D、钠答案：D81.运动员在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度。()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自向的肌肉反射答案：A82.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70B、100C、90D、80答案：A83.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6—69答案：A84.氨基酸是构成()的基本单位。A、有机物B、无机盐C、脂肪D、蛋白质答案：D85.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3－79B、3－69C、6－69D、6－79答案：B86.肌肉收缩的直接能量物质是()。A、TPB、ADPC、PD、Pi答案：A87.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、身高B、体重C、胸围D、肺活量答案：D88.氨基酸是构成()的基本单位。A、蛋白质B、脂C、有机物D、无机盐答案：A89.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()。A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法答案：A90.游泳教学的重点是()A、呼吸B、身体位置C、用力习惯D、身体姿势答案：A91.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊，以及与脑和脊髓相连的()组成。A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经答案：C92.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是()。A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化供能D、以上都是答案：D93.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。A、双腿支撑住学员的头部B、双腿支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的身体D、双手支撑住学员的头部答案：B94.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于()A、问题取向应对B、情绪取向应对C、逃避应对D、被动应对答案：C95.心脏有4个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通；每侧又分为上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()A、右边称为心房，左边称为心室B、左边称为心室，右边称为心房C、上面称为心房，下面称为心室D、上面称为心室，下面称为心房答案：C96.身体位置指：人体在游进过程中，()的相对深度。A、身体与水平面B、腿与水平面C、头与水平D、肩与水平面答案：A97.完整配合技术中，最复杂的姿势是()A、仰泳B、爬泳C、蛙泳D、蝶泳答案：D98.蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是()，二是蛋白质的质量：而蛋白质供给的热量占一日脂食总热量的10%-15%。A、蛋白质含量B、蛋白质摄入量C、人体生理状态D、蛋白质分量答案：A99.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。A、ll0-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分答案：B100.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B、运动系统C、呼吸系统D、免疫系统答案：A101.间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到()水平时就进行第二组训练。A、120--140B、140--160C、100--120D、80--100答案：A102.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产D、非体育产品答案：C103.仰泳打腿技术动作是：()，直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿不踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、其它选项都不对答案：A104.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应，主要评价为()A、有氧耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢答案：A105.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、循环练习法答案：D106.以下选项中正确的是()。A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊柱骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少答案：A解析：见107.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()。A、最大力量洞B、速度力量C、相对力量D、力量耐力答案：D108.滑行练习中，扶板蹬壁滑行动作开始时，应()A、单手伸直，扶打水板、呼气、低头B、双手伸直，扶打水板，深吸气、低头C、双手弯曲，扶打水板，呼气、抬头D、双手伸直，扶打水板，深吸气、抬头答案：B109.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()A、前者体内存量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量比后者多D、前者日需量与后者一样多答案：C110.糖在无氧酵解过程中生成()。A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量答案：A111.常见的膝关节运动损伤有()。A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交又韧带损伤D、弹响髋答案：D112.回避应付模式的个体应付压力的表现为()。A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历答案：A113.游蛙泳时()，主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿。A、滑行B、平收腿C、撅臀D、翻脚答案：C114.常见的膝关节运动损伤有()A、弹响髋B、腕舟状骨骨折C、股骨头缺血性坏死D、前交叉韧带损伤答案：D115.下列属于亚健康状态的是()。A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘答案：D116.呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是()练习。A、陆上口鼻呼气B、陆上鼻子呼气C、水中鼻子呼气D、水中口鼻呼气答案：C117.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于()A、情绪取向应对B、问题取向应对C、逃避应对D、被动应对答案：C118.间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于A、130次/分B、110次/分C、140次/分D、120次/分答案：D119.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()A、提高对肌肉神经系统的控制能力B、改变肌纤维的类型C、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的D、增大肌肉的生理横切面积答案：D120.我国体育健身市场的发展趋势包括()。①健身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善③市场OTO模式兴起④体育健身市场的服务领域不断缩减A、①②③B、②⑧④C、①③④D、①②③④答案：A121.营养学上重要的脂类主要有()、磷脂、固醇类物质。A、蛋白质B、甘油三酯C、人体生理状态D、氟答案：B122.《全民健身条例》鼓励健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关()。A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险答案：D123.颈部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩D、肩胛骨向脊柱靠拢答案：B124.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、脑干B、大脑皮层C、小脑D、下丘脑答案：B125.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反销，要求与有经验的指导员进行替换答案：C126.运动系统由骨、()和骨骼肌三部分构成。A、关节B、关节窝C、骨连结D、股骨头答案：C127.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有()。A、维生素Bl、B2、B3、B7、B12、C、叶酸等B、维生素Bl、B2、B5、B6、B12、C、叶酸等C、维生素Bl、B2、B5、B6、Bl0、C、叶酸等D、维生素Bl、B2、B3、B6、B12、C、叶酸等答案：D128.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是()。A、背阔肌B、胸锁乳突肌C、胸大肌D、斜方肌答案：D129.当进行中等强度及以上的运动时，运动所需的ATP主要由()供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是答案：C130.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成。A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓答案：D131.竞技游泳基本姿势包括()A、横渡B、蛙泳C、踩水D、侧泳答案：B132.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶池边、池槽、同伴B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶打水板答案：A133.根据《全民健身条例》的规定，每年的全民健身日是()。A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日答案：C134.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过()。A、2B、3C、4D、5答案：B135.某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()A、直接帮助B、间接帮助C、他人保护D、自我保护答案：D136.以下错误的是()。A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，答案：A解析：的力量较差疲劳的时间长应根据运动员月经期的情况而定137.根据2017年9月颁布的关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是()。A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员答案：B138.针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是()A、助力滑行B、扶板蹬壁滑行C、徒手蹬壁滑行D、蹬地滑行答案：A139.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是：身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()A、肩关节和膝关节B、肘关节和膝关节C、肩关节和髋关节D、肘关节的髋关节答案：C140.髋关节常见运动损伤是()。A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤答案：C141.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、位移速度B、反应速度C、运动速度D、加速度答案：C142.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练的时间控制在()。A、30秒以上B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒～2分钟答案：D143.维持身体平衡的器官是()。A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑答案：D144.人体缺乏维生素A时，容易患()。A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病答案：B145.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()。A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力答案：C146.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率构值乘以欲达强度，再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率答案：C147.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、指导游泳活动B、水质处理C、监督管理D、培养冠军答案：A148.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用()。A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范答案：D149.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、运动系统D、身体系统答案：C150.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C151.社会体育指导员工作向职业化迈出新步伐的标志是()A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布答案：D152.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、前交叉韧带损伤答案：A153.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是()。A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者答案：C154.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质答案：D155.游泳教学中采用分解教学时，如果运用不当会()A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、不容易掌握动作的细节D、影响正确动作的形成答案：D156.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()A、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课B、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严C、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换D、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果答案：D157.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()。A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身资询能力D、经营管理能力答案：D158.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成。A、脑神经和脊髓B、脑神经和脊柱C、小脑和脊髓D、小脑和脊柱答案：C159.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、生理负荷C、运动强度D、运动负荷答案：C160.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山D、一次性做负重深蹲答案：A161.心脏有4个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通：每侧又分为上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()。A、上面称为心房，下面称为心室B、上面称为心室，下面称为心房C、左边称为心房，右边称为心室D、右边称为心房，左边称为心室答案：A162.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打答案：A163.阻力推进力的方向是()的。A、向下的B、与肢体运动方向相同C、与肢体运动方向相反D、向上的答案：B164.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积答案：D165.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展答案：C166.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法。B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性。答案：A167.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在()A、30秒以内B、3分钟以上C、30秒-2分钟D、2-3分钟答案：A168.某男子100米自由泳用了49秒。描述的是该男子的()A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度答案：C169.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70/分钟B、80/分钟C、90/分钟D、l00/分钟答案：C170.游泳时，水中呼吸动作的要点是()A、鼻吸嘴鼻呼B、鼻吸鼻呼C、鼻吸嘴呼D、嘴吸嘴鼻呼答案：D171.急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。A、1周B、24-48小时C、1个月D、72小时答案：B172.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间距离，小腿与水面几乎垂直。A、等于B、宽于C、小于D、不能确定答案：B173.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()。A、坏血病B、皮肤干燥C、佝偻病D、肾功能障碍答案：D174.编写游泳课教案时，首先要了解()A、教学场地的情况B、管理人员的要求C、家长的要求D、学员的要求答案：A175.在熟悉水性的教学中，陆上挣扎模仿练习时，要求学生()A、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体正直B、双腿伸直，两手扶在膝处，身体放松C、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体前倾D、双膝微曲，两手放在背部，身体前倾答案：C176.决定运动量无氧耐力生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能以及()。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶系的活性C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力D、脂肪与蛋白质含量答案：A177.在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()A、速度B、耐力C、力量D、灵敏答案：D178.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受答案：B179.下列有关心源性猝死正确的是()。A、早期对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备，运动场地没有必要配备C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死地直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医答案：A解析：疗人员到场，才能进行施救。180.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是()。A、首先是头颈部，其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地答案：B181.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤答案：A182.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度答案：B183.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：()、屈肘、整个上半身都露出了水面。A、猛抬头B、猛低头C、猛转头D、猛甩头答案：A184.()是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、脂肪酸C、维生素D、无机盐答案：A185.跑步过程中，位移速度主要是由()决定的。A、步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体的协调能力D、肌肉反应速度答案：A186.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A、改善肌肉内协调能力与增大肌内体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练答案：A187.蛙泳配合教学的重点是()A、腿的蹬夹动作B、早呼吸的技术C、滑行动作D、手、腿、呼吸的配合时机答案：D188.肌肉最大力量增长的主要途径是()A、超负荷训练与抗阻训练B、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积C、无氧训练D、变换训练方式，提高肌肉适应性答案：A189.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需元素的是()。A、钙B、铁C、氮D、磷答案：C190.肌肉收缩的直接能量物质是()A、TPB、PLC、PD、ADP答案：A191.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是()。A、锻炼动机B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼态度答案：A192.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷答案：B193.人体能够在各种突然交换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()。A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质答案：C194.某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()。A、自我保护B、间接帮助C、直接帮助D、他人保护答案：A195.正常成年人有()块骨。A、209B、206C、211D、219答案：B196.小明15岁，今天运动时的心率为180次分，大致可以判断他的运动强度()。A、较小B、较大C、无法判断D、适中答案：A197.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()。A、指导人们学习体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查答案：C198.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低疲劳D、缓解紧张答案：B199.蛙泳腿部水中技术教学难点是()A、蹬夹腿B、滑行C、收脚D、翻脚答案：D200.扶墙呼吸模仿练习时，()A、换气的时间很长B、挣扎的时间很短C、憋气的时间很长D、憋气的时间很短答案：A201.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()A、重复练习法B、持续练习法C、间歇练习法D、变换练习法答案：C202.《全民健身条例》第三十一条第三款规定：“国家对以指导为职业的社会体育指导员人员实行()。A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度答案：A203.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》颁布答案：D204.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为()。A、关节B、关节面C、关节囊D、关节腔答案：A205.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。A、伸手低头憋气B、伸手抬头憋气C、收手低头憋气D、收手抬头憋气答案：C206.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是()A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院答案：B解析：少运动量，然后循序渐进的进行锻炼。产生月经前应激反应而引起腹痛进行诊断及治疗。207.坚持长期进行游泳锻炼，能使()，心血管系统的效率得到提高。A、胰岛素分泌减小B、脉搏输出量增大C、胰岛素分泌量增加D、脉搏输出量减小答案：B208.小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次／分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次／分答案：B209.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、钙B、钾C、镁D、铁答案：A210.以下不属于体育健身消费的是()。A、购买奥运会门票B、购买游泳年卡C、滑雪培训费D、参与广场舞大赛的交通费答案：A211.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现()甚至血细胞。A、白细胞B、肌蛋白C、蛋白质D、球蛋白答案：C212.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、()A、氯B、氟C、氮D、氧答案：D213.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()。A、运动强度B、运动密度C、运动效果D、运动量答案：D214.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()，直腿上抬。A、直腿下打B、屈髋下打C、屈膝下打D、其它选项都不对答案：C215.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、运动系统B、中枢神经系统C、免疫系统D、呼吸系统答案：B216.爬泳游进中，身体左右摇摆会导致()阻力的产生。A、摩擦B、表面C、形状D、波浪答案：C217.以下属于膳食纤维的是()。A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖答案：D218.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()A、保持良好的身体姿势B、保持身体俯卧平衡C、减少身体移动时阻力D、保持身体平衡答案：A219.蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住()，用一点力往前拖。A、学员头部B、打水板前沿C、学员腰部D、打水板后沿答案：B220.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()A、需要性原则B、个性化原则C、安全性原则D、循序渐进原则答案：D221.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段答案：C222.营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂、()A、氯B、固醇类物质C、氟D、蛋白质答案：B223.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动组织与管理的出发点是()。A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心健康D、减少师生之间冲突答案：C224.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()。A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%答案：D225.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()A、6：2：1B、4：2：C、4：4：D、2：2：1答案：A226.急性运动损伤最初()内，肌肉、初带、骨等组织发生的损伤可引起肌肉韧带、血管破裂、骨折等问题。A、72小时B、1周C、24-48小时D、1个月答案：C227.以下属于膳食纤维的是()A、淀粉B、海藻C、蔗糖D、果糖答案：B228.小明今天每隔5分钟负重75KG做了深蹲练习，这的描述的是小明完成的()。A、运动强度B、运动负荷C、生理负荷D、运动量答案：A229.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线型，()A、减小推进力B、增大推进力C、减小阻力D、增大阻力答案：C230.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()A、静脉B、毛细血管C、肺动脉D、动脉答案：D判断题1.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头等。()A、正确B、错误答案：A2.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障得等。()A、正确B、错误答案：A3.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩的延长线上，手臂应充分伸直，以大拇指领先，手掌朝内，干净利落地切入水中。()A、正确B、错误答案：A4.在游泳教学中运用分层累加法，应注意合理安排练习负荷。()A、正确B、错误答案：A5.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事许可事项的活动实施有效监督。()A、正确B、错误答案：A6.爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性很大关系。()A、正确B、错误答案：A7.进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。()A、正确B、错误答案：B8.2003年7月，国家体育总局会同相相关部门联合制定了《国民体质工作工作规定》，国民体质监测的对象是7-69岁的周岁的中国公民。()A、正确B、错误答案：B9.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。()A、正确B、错误答案：B10.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用踩水练习的方法，改进划手动作。()A、正确B、错误答案：A11.职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯。()A、正确B、错误答案：B12.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应多样化。()A、正确B、错误答案：B13.只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。()A、正确B、错误答案：B14.熟悉水性的教学内容包括：徒手蹬壁滑行和水中跑的各种游戏练习。()A、正确B、错误答案：A15.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质素乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。()A、正确B、错误答案：B16.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。()A、正确B、错误答案：B17.肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中含有维生素A、D，植物油中则含有维生素B。()A、正确B、错误答案：B18.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。()A、正确B、错误答案：A19.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷淡、退化、幻想和躲避五种。()A、正确B、错误答案：A20.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是、足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20，躯干长的在21岁。()A、正确B、错误答案：A21.游泳呼吸练习中，纠正“假呼吸”错误动作时，应延长吐气时间。()A、正确B、错误答案：A22.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面积不断增大，肌纤维一直处于增粗且增多的状态。()A、正确B、错误答案：B23.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加。()A、正确B、错误答案：A24.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为50米，短池为20米。()A、正确B、错误答案：B25.配置器材时应当考虑器材自身的空间幅度。()A、正确B、错误答案：A26.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练与间歇训练法。()A、正确B、错误答案：A27.爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是：手臂入水时，嘴自然露出水面吸气。()A、正确B、错误答案：B28.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。()A、正确B、错误答案：B29.变化练习法中较难适应的运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。()A、正确B、错误答案：A30.只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。()A、正确B、错误答案：A31.女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定较大，不适合进行艺术体操、高低()杠、平衡木及自由体操等项目。()A、正确B、错误答案：A32.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。()A、正确B、错误答案：A33.蛙泳腿部教学时，有的人不往前走反而后退，这是大腿收得太多太用力。()A、正确B、错误答案：A34.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。()A、正确B、错误答案：B35.参与型体育健身消费的消费资料的生产过程和消费过程不是同步进行的。()A、正确B、错误答案：B36.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是横切面。()A、正确B、错误答案：A37.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。()A、正确B、错误答案：B38.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度。()A、正确B、错误答案：A39.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。()A、正确B、错误答案：B40.场地器材应分散布置，互不干扰。()A、正确B、错误答案：A41.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。()A、正确B、错误答案：A42.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。()A、正确B、错误答案：A43.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度。()A、正确B、错误答案：A44.游泳教学分组时，可由学员的兴趣和意愿自由组合成教学组。()A、正确B、错误答案：A45.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。()A、正确B、错误答案：B46.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。()A、正确B、错误答案：A47.剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂肪。()A、正确B、错误答案：B48.肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中也含有维生素A、D，植物油中则含有维生素B。()A、正确B、错误答案：B49.影响体育健身持久性的个人因素包括人口学因素、个性因素、个人投入和运动能力因素。()A、正确B、错误答案：A50.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进的进行锻炼。()A、正确B、错误答案：A51.仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼吸方式，每划水两次，吸气一次。()A、正确B、错误答案：A52.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同样评价法、自然实验法。()A、正确B、错误答案：B53.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空气中移臂，身体和头向右转动，头回到水中。()A、正确B、错误答案：A54.运动锻炼有助于促进骨的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，提高骨抗折、抗压缩和抗扭转的能力。()A、正确B、错误答案：A55.爬泳的游进速度是四种姿势中最快的。()A、正确B、错误答案：A56.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为A、正确B、错误答案：B57.蛙泳手臂练习中，抬头太高、太猛，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时，头上不来。()A、正确B、错误答案：A58.水中行走练习的主要教学目的是：提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌肉力量。()A、正确B、错误答案：B59.中国社会体育指导员职业资格的最低学历要求为初中。()A、正确B、错误答案：A60.血液由血细胞、血小板、血浆组成。()A、正确B、错误答案：A61.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()A、正确B、错误答案：A62.游泳教学中，水中呼吸练习时，要用力吐尽气，造成被动吸气。()A、正确B、错误答案：A63.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁。()A、正确B、错误答案：B64.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。()A、正确B、错误答案：A65.甲状腺激素的合成需要以硒为原料。()A、正确B、错误答案：B66.完整的运动处方包括锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素。()A、正确B、错误答案：B67.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次／分。()A、正确B、错误答案：B68.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、氮。()A、正确B、错误答案：B69.爬泳在游进过程中，身体应随着臂腿动作，围绕纵轴转动。()A、正确B、错误答案：A70.游泳者进行健康诊断的目的是：保证游泳者的健康和控制并避免传染性疾病传播。()A、正确B、错误答案：A71.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。()A、正确B、错误答案：A72.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。()A、正确B、错误答案：A73.参与型体育健身消费的消费资料的生产过程和消费过程不是同步进行的。()A、正确B、错误答案：B74.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。()A、正确B、错误答案：B75.分泌促甲状腺激素的腺体是脑