健美操（山东联盟）智慧树知到期末考试答案2024年

健美操（山东联盟）智慧树知到期末考试答案2024年健美操（山东联盟）奥运历史上第一个既举办过夏季奥运会，又举办过冬季奥运会的城市是

。

A:东京B:巴黎C:北京D:慕尼黑答案:北京健美操的基本动作是健美操运动的_____。

A:前提和保障B:前提和核心C:基础和核心D:基础和保障答案:核心健身健美操的主要目的是_____。

A:锻炼身体、保持健康B:表演C:竞赛、取胜答案:保持健康;锻炼身体一般人的肺活量男子是_____。

A:3500-4000B:4000-4500C:5000-5500D:2500-3500答案:3500-4000健美操初练者，心率大约掌握在_____次/分，总的练习时间不超过1小时。

A:100B:130C:120D:110答案:120创编健美操成套动作中，至少出现_____次以上高中低的空间层次变化。

A:5次B:4次C:6次D:2次答案:2次龙舟是一项在民间广泛开展的民族传统体育项目，壮、苗、傣、白、土家等诸多南方少数民族均有节日赛

风俗。在赛龙舟时将舟船装扮成龙型，以锣鼓、呐喊助阵，并逐渐形成了“团结、协作、拼搏、进取”的中国龙舟运动精神。

A:空竹B:龙舟C:舞狮D:帆船答案:龙舟健康中国战略是_____会议提出的。

A:党的十七大B:党的十八大C:党的十九大D:党的十六大答案:党的十九大正常情况下，一般人安静时心率为_____。

A:70-80次/minB:90-100次/minC:60-70次/minD:80-90次/min答案:70-80次/min任何练习方法都含有一定的_____，相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是强身健体的先决条件。

A:数量B:数量和强度C:体能D:强度答案:数量和强度减肥的正确方法是_____。

A:运动B:节食C:合理的饮食+运动D:节食+运动答案:合理的饮食+运动做2个交叉步需要_____八拍。

A:3个八拍B:2个八拍C:4个八拍D:1个八拍答案:1个八拍假如你现在正在为减肥发愁，可每天拿出_____时间，参加有氧健身操的锻炼。

A:60分钟B:90分钟C:40分钟D:20分钟答案:40分钟奥林匹克运动的发祥地在何处？

A:古巴B:捷克C:丹麦D:雅典答案:雅典千姿百态的健美操组合动作都是在_____的基础上发展和变化起来的。

A:单个动作B:多个动作C:组合动作D:基本动作答案:基本动作常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分钟为_____。

A:15-19次B:8次以下C:12-16次D:8-12次答案:8-12次《全民健身计划纲要》颁布的时间是_____。

A:1997年B:1994年C:1996年D:1995年答案:1995年髋关节做钟摆式的连续移动动作是_____。

A:顶髋B:饶髋C:摆髋D:提髋答案:摆髋参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用_____。

A:脂肪类食物B:碱性食品C:淀粉类食物D:蛋白质类食物答案:碱性食品队形移动有哪些移动变化？

A:交叉移动B:向心移动C:离心移动D:反方向移动E:顺时针移动F:逆时针移动G:同方向移动答案:同方向移动###反方向移动###交叉移动###顺时针移动###逆时针移动###向心移动###离心移动根据冲击力大小可分为_____。

A:高冲击力B:低冲击力C:高低冲击力D:无冲击力答案:无冲击力###低冲击力###高冲击力我们在练习健美操时需要注意的几个问题是什么？

A:动作的节奏感B:动作的规范性C:动作的力度D:身体姿态的控制答案:身体姿态的控制###动作的规范性###动作的力度###动作的节奏感站立时应保持的正确姿势？

A:立腰B:收腹C:含胸D:抬头答案:抬头###收腹###立腰基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类？

A:抬起类B:双腿类C:点地类D:迈步类E:交替类答案:交替类###迈步类###点地类###抬起类###双腿类在成套编排中，路线必须展示的方向有

。

A:横向B:向前C:弧线D:转圈E:向后F:对角线答案:向前###向后###对角线###弧线###横向驼背的练习方法是_____。

A:挺胸夹背B:臂上举后振C:贴墙站立D:坐姿扩胸答案:挺胸夹背###臂上举后振###坐姿扩胸###贴墙站立人的基本站立位置有_____。

A:点地立B:自然站立C:并腿站立D:小八字站立E:丁字脚站立答案:自然站立###并腿站立###小八字站立###丁字脚站立###点地立全身波浪有

A:后波浪B:前波浪C:大波浪D:侧波浪答案:前波浪###后波浪###侧波浪下列哪些是动作表现形式术语？

A:节奏B:弹性C:幅度D:力度答案:力度###节奏###幅度###弹性柔软步练习时，脚尖始终向内扣

A:错B:对答案:错体重指数是目前国际公认的判断人体肥胖程度的方法。

A:对B:错答案:对剧烈运动后可以大量饮水。

A:错B:对答案:错良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础，也是衡量一个人体质状况的一个重要标志。

A:对B:错答案:对有氧运动最消耗脂肪。

A:对B:错答案:对健美操基本动作主要有基本步伐、上肢动作、躯干动作组成。

A:对B:错答案:对健美操术语是描述健美操动作的专门用语。

A:对B:错答案:对现代奥林匹克运动会的创始人是顾拜旦。

A:错B:对答案:对剧烈运动后，应适量补充含糖的饮料。

A:错B:对答案:对运动后可以大量吃冷饮。

A:错B:对答案:错奥林匹克精神是_____。

A:团结、友谊、进步B:公平、公正、平等、自由C:相互了解、友谊、团结和公平竞争D:更高、更快