几种常见的运动创伤的简单处理(全文)

精品文档-下载后可编辑几种常见的运动创伤的简单处理(全文)在体育锻炼时，要严格遵守科学的锻炼方法，否则就容易发生运动创伤。一旦发生运动创伤，就应根据损伤的情况及时进行处理，以减轻疼痛，促进组织的修复和功能的恢复。常见的运动创伤有以下几种。

一、闭合性软组织损伤

（一）损伤机理及症状

闭合性软组织损伤，包括关节、韧带扭伤和肌肉、肌腱拉伤，以及挫伤，等等，这些损伤的共同点是损伤无裂口与外界相通。

1.扭伤。多发生在四肢关节处，常由于运动场地高低不平、太滑、地面有小石块，或锻炼时粗心大意，使关节的活动范围超过了正常限度，把附着在关节周围的韧带、肌腱和肌肉撕裂而造成的。

2.挫伤。是由于运动是互相冲撞，被踢打，被钝重器物打击，或身体碰撞在器械上，造成局部深层组织的损伤。轻者仅皮肤下面的肌肉、韧带断裂，血管出血；重者会造成头、胸、腹部某些器官损伤，或出现休克等并发症状。

3拉伤。是由于突然和不协调的动作，使肌腱筋膜或韧带受到过度的牵拉，而造成部分肌纤维撕裂或断裂。

闭合性软组织损伤的主要症状是疼痛、肿胀、活动受限制，其轻重程度与损伤程度有关。肿胀是出血和渗液造成血肿或水肿所致，并由局部隆起。闭合性软组织损伤后，受伤肢体的功能一般不会完全丧失，但其活力能力受限制，同时因受伤组织发生炎症而产生一种灼热感，受伤部位出现肌肉痉挛或肌紧张等现象。

（二）处理方法

1.减少或停止局部活动。闭合性软组织损伤后，受伤肢体活动功能受到限制，如继续勉强进行活动，必然使伤情加重。所以，应视损伤的不同程度，减少或停止受伤肢体的活动，使受伤肢体得到休息。

2.止血防血肿。闭合性软组织损伤均有内出血。出血越多血肿越重。所以，应尽快止血，以减少血肿的形成。止血方法一般采用冷敷、抬高伤肢、加压包扎等手段。

3.活血消肿止痛。闭合软组织损伤经24―48小时后，一般出血停止。这时可进行按摩和热敷，以促进损伤局部的血液循环，加速血肿和渗液的吸收，以减轻疼痛和肿胀，达到活血祛淤消肿止痛的目的。

二、放性软组织损伤

（一）损伤机理及症状

由于伤口与外界相通，容易引起出血和感染。在体育锻炼中常见的损伤有擦伤、刺伤和裂伤。

1.擦伤。由于运动中摔倒，身体的部分与地面发生摩擦，而引起的皮肤擦破出血和组织渗液出。

2.刺伤。由于锐利的器物刺入体内（如运动场上的钉子、体操器械的木刺、田径运动的钉鞋或标枪刺破皮肤），造成出血，创口较深。

3.裂伤。由于被物体打击或碰撞在器械上，而引起皮肤或软组织裂开的损伤，裂伤的伤口边缘不整齐，皮肤组织受破坏，出现出血和肿胀。

（二）处理方法

开放性软组织损伤还可能有些东西刺入伤部，上面也会沾染一些污物，故极有可能发生伤口感染。因此，初步处理时要保护伤口，可用干净的纱布或毛巾覆盖，并缠上绷带。如出血不止，则根据伤情选择适当的方法进行止血。若轻度受伤，可先用食盐水冲洗，再涂抹红药水或紫药水，伤口不需包扎；若严重受伤，在清洗伤口、临时包扎后必须送医院诊治。

三、脑震荡

（一）损伤机理及症状

脑震荡是由于头部受到外力打击或碰撞在坚硬的物体上，颅腔内脑组织的细胞和神经纤维受到过度震荡所致。根据受伤后的反应，脑震荡分为三度。

1.轻度脑震荡。受伤后只有短时间的头晕、眼花、眼前发黑，没有其他不舒服的感觉。

2.中度脑震荡。受伤后可能发生数分钟至一小时的昏迷。大部分病人在清醒后有头晕、头疼、恶心等现象，数日或更长时间不能消失。

3.重度脑震荡。昏迷的时间在一小时以上，有些病人数日不能清醒，清醒后头晕、头疼、呕吐、记忆力下降。

（二）处理方法

对轻微脑震荡的病人，要立即停止锻炼，安静卧床休息，一两天后如无其他异常症状出现，可在一星期后参加适当的体育活动。对中度和重度病人，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。在护送途中要注意避免震动和颠簸。

四、关节脱位

（一）损伤机理及症状

俗称脱臼，是由于外力的作用或用力过猛，韧带或关节拉伤或断裂，使关节面脱离正常位置所致。其症状是：关节外部变形，感觉剧烈疼痛，关节不能活动。

（二）处理方法

处理时用夹板和绷带固定伤肢，尽快送医院复位。关节脱位的整复，应由骨科医生进行，没有整复技术和经验的人不可随意动手，否则会加重损伤，影响诊治。

五、骨折

（一）损伤机理及症状

由于骨骼受到突然的、强烈的外力打击，或附着在骨骼上的肌肉猛地收缩，骨骼的完整性遭到破坏。骨损伤后，如损伤处完全分离，称为完全骨折；损伤后没有分离，而只是部分损伤，称为不完全骨折。轻微的骨折只是在骨骼上出现一条很不明显的裂纹，只有在X光拍照下，仔细观察才能看出。明显的骨折症状是伤部变形，肢体活动功能丧失，内出血严重。

（二）处理方法

发生骨折后，当场急救对骨折的愈合和将来的功能恢复很关键。处理时，应先止血、止痛，处理伤口，防止休克，然后固定伤肢，轻轻地平放在担架上，盖好毯子或棉被，迅速安全护送到医院治疗。

六、鼻出血

（一）损伤机理及症状

在运动中，鼻部受到他人手臂或体育器材的碰撞，造成鼻内血管破裂而严重出血。

（二）处理方法

处理时，应令患者头部后仰，在