第一节健康概念大学生心理健康课件

很高兴认识大家，合作愉快。轻松快乐的脱水大学生活动中心二楼习心理健康，不仅仅是关注不健康，更重要的是关注优势，让我们活得更健康。

Spirit健康的三个层面MindBody十九大：加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。《中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》差：农业户口2.6%非农业2%心理健康水平：12-18随年龄增长下降18-55随年龄增长上升55-75平缓75以后显著下降从不同职业看心理健康水平：良好：公务员教师：逐年下降科技工作者：整体良好医务工作者：普遍偏低银行：状况不佳农民：低于全国平均水平，有改善趋势心理健康水平在行动中提升，不仅仅是听课，看书，理解一些知识。积极关注：1每天三件好事（分组打卡）2感恩练习3宽恕练习心理健康你最关注的是什么？

第一章心理健康概述*健康的定义：1989，WHO

健康是一种生理，心理与社会都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。健康包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。

第一章心理健康概述健康的三个维度：

1身体，心理和社会三者互动。2健康是身心与社会适应保持良好的一种状态。

3健康是动态的，可以提升。什么是心理健康：1978，国际初级卫生保健大会的定义：健康是基本人权，达到尽可能健康水平上世界范围内一项最重要的社会性目标。

所以，健康的目标是追求更积极的心态，更高层次的适应与发展，是身心健康，社会幸福的完满状态。1946年，世界心理卫生大会指出：心理健康是从身体，智能，情绪上能保持同他人的心理不矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态的体验。1广义：心理健康是一种高效满意，持续的心理状态。

2狭义：基本心理活动过程完整，协调一致，即人的认识，情感，意志和谐，人格完整，适应社会.中国传统文化的健康观1《管子》消极情绪对人的心理有损伤作用。2孔子从社会关系角度看健康人格：“仁义”仁义之人保持和谐的人际关系。3荀子：心理教育的目标志意修，德行厚，知虑明。4庄子：人与自然的和谐，“道”无所不在，“道”与“物”并存。古代思想健康的标准：关系，行为的和谐

基础：身心阴阳平衡，

神形统一心理健康水平三个等级1健康常态心情愉快，适应能力强，善于与他人相处，有承受挫折，调节情绪的能力。2轻度失调缺乏愉快的心情，与他人相处有困难，独立性较差，通过专业帮助可恢复。3.严重病态心理明显得适应失调，焦虑，痛苦，严重影响工作学习。心理健康的评价原则心理与环境统一心理是脑的机能，反映客观现实，心理与环境的同一性是判断心理健康的标志。心理与行为的统一心理健康的标志：认知，情绪，意志过程完成协调，人格的稳定性人的气质，性格，能力等个性特征是相对稳定的，行为也有一贯性，心理健康的标准统计学人类健康属正太分布，群体的平均水平作为标准，正常异常是相对的，根据所在群体的位置而确定。社会规范通常的社会要求为基础考虑行为是否正常。符合规范的健康，格格不入的被列为异常。医学标准心理不健康会有一定的表现：焦虑，失眠，情绪异常，强迫行为，注意力涣散。心理健康的标准主观标准个体对自己心理健康状态的主观感受作为判断健康与否的依据，精神疾病患者除外。马斯洛心理学家充分的安全感，生活的理想和目标切合实际，对自己有充分的了解，与环境适应，人格完善和谐，从经验中学习的能力，好的人际关系，适度的管理情绪，发挥个性，亚霍达自我认同，成长，整个的人格，自律，对环境的感知精确度，支配环境。

大学生心理健康的标准了解自我，悦纳自我体验到自己存在的价值，对自己的能力，性格，长处和短处能做出恰当，客观的评价，对自己满意，努力发展自身潜能，泰然面对缺点。王登峰，张伯源《大学生心理卫生与咨询》2接受他人，善于人处乐于与人交往，认可别人存在的重要性和作用，能为他人，集体所理解，人际关系协调，也能独处，积极态度（同情，友善，信任）多于消极态度（猜疑，嫉妒，畏惧，敌视）。3正视接受现实对环境做出客观的评价，保持良好的接触，有理想，信心，妥善处理挑战。4热爱生活，乐于工作珍惜生活，积极投身生活，享受生活的乐趣，发挥自己的个性，聪明才智，从工作中获得满足和激励，更有效。5能协调控制情绪，心境良好愉快，乐观，开朗，满意的积极情绪占优势，适度的表达，控制自己的情绪，得不到的不过分追求，在社会允许的范围内满足自己的需求，感恩