在线网课知慧《传统养生健身气功(日照职业技术学院)》单元测试考核答案

第一章单元测试第二章单元测试第三章单元测试第四章单元测试第五章单元测试第六章单元测试第一章单元测试1【判断题】(20分健身气功的健身理论来源于传统中医思想A.错B.对2【判断题】(20分健身气功属于气功的范畴，是我国正式的体育运动项目。A.对B.错3【判断题】(20分气功分为健身气功和医疗气功，健身气功属于气功的范畴。A.对B.错4【单选题】(20分)目前，全国推广的健身气功功法主要有（）种A.12B.9C.5D.85【单选题】(20分)清末（）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。A.《事林广记·修真秘旨》B.《新出保身图说·八段锦》C.《道枢·众妙篇》第二章单元测试1【判断题】(20分我们所练习的健身气功功法八段锦的名称由来之一，主要是该套功法有8个动作组成。A.错B.对2【判断题】(20分从文献资料中查证，健身气功——八段锦在我国北宋时期已经在世间流传。A.错B.对3【单选题】(20分)八段锦主要有（）个动作组成A.28B.8C.18D.104【单选题】(20分)明朝养生学家（）在《遵生八笺》中提到“八段锦导引法”A.高濂B.陈元靓5【单选题】(20分)清末（）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。A.《道枢·众妙篇》B.《新出保身图说·八段锦》C.《事林广记·修真秘旨》第三章单元测试1【单选题】(20分)中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？A.左右开弓似射雕B.调理脾胃臂单举C.双手攀足固肾腰D.摇头摆尾去心火2【单选题】(20分)第一式动作双手托天理三焦，这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于（）。A.胸膈与脐之间B.胸隔以下C.脐以下D.胸膈以上3【单选题】(20分)第四式中转头时看斜后下方（）°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。A.15B.45C.20D.304【判断题】(20分在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中，要注意两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。（）A.错B.对5【判断题】(20分现代健身气功八段锦，又加上了起式和收势动作，让整体动作更完整，其中起式的动作功用为宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。（）A.错B.对第四章单元测试1【单选题】(10分)相传由华佗创编的健身气功是()A.五禽戏B.六字块C.易筋经D.八段锦2【单选题】(10分)五禽戏创编的时间应为（）A.春秋战国B.明清时C.唐宋时D.魏汉时3【单选题】(10分)五戏中与五脏六腑中“肝脏”有相应关系的动作是（）A.鹿戏B.虎戏C.猿戏D.熊戏E.鸟戏4【单选题】(10分)五意戏在漫长的发展过程中，已形成了不少流派，每个流派都有各自的风格特点，以偏重肢体运动，模仿“五禽”动作作为特点属于那一流派（）A.外刚型B.保健型C.体势型D.内气型5.【多选题】(10分)正确答案：ABCDE五禽戏模仿的哪是五种动物的神态与动作（）A.鹿B.鸟C.猿D.熊E.虎6.【多选题】(10分)正确答案：ABCD习练五禽戏必须把握好哪些环节（）A.神B.气C.意D.形7【判断题】(10分五禽戏是现行推广的健身气功功法之一（）A.错B.对8【判断题】(10分五禽戏虽然流派，风格各不相同，但是都是以活动筋骨，疏通气血，防病治病、健身延年为目的。（）A.对B.错9【判断题】(10分五禽戏中的熊戏，主要对应中医理论中五脏的肝脏，具有疏泄肝气的功能。（）A.错B.对10【判断题】(10分长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。（）A.对B.错第五章单元测试1【单选题】(10分)在中国传统导引术中，唯一被列入正史的是（）A.八段锦B.五禽戏C.易筋经D.大舞2【单选题】(10分)下面属于熊戏中熊运动作的功用的是：（）A.对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用B.调理三焦功能C.可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症D.强腰补肾、强筋健骨3【单选题】(10分)“拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣”。描述的是五禽戏中的那种手型（）A.鹿角B.熊掌C.虎爪D.鸟翅4.【多选题】(10分)正确答案：ABCD猿提的动作要领包含那几个方面？（）A.耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分B.按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心C.两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部D.掌指撮拢变钩，速度稍快5【单选题】(10分)下面那句口诀不是虎举口诀的是（）A.撑掌屈指拧双拳B.提举拉按握力增C.两爪生威向前扑D.卧虎伸腰三焦畅6【判断题】(10分做猿提动作时可以配合提肛呼吸。两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部。（）A.错B.对7【判断题】(10分熊运可以通过腰腹转动，两掌划圆，引导内气运行，可加强脾、胃的运化功能。（）A.错B.对8【判断题】(10分耸肩不够充分，胸、背部和上肢不能充分团紧。是做猿摘时易犯的错误。（）A.对B.错9【判断题】(10分百会穴，位于两耳尖连线与头部正中线之交点处（）A.错B.对第六章单元测试1【单选题】(20分)召开仲裁委员会会议，出席人数超过（）作出的决定方为有效A.全数B.2/3C.1/2D.1/32【单选题】(20分)健身气功功法评分方法每个比赛项目满分为（）分A.50B.10C.20D.1003【单选题】(20分)下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是（）A.上举手下落时，未按上举路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上B.呈单举时，上举手未至头左（右）上方，下按掌指尖未向前C.上举手下落时，未按下落路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上D.呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前4【判断题】(20分健身气功·气舞是以中国健身气功协会推广的健身气功功法动作