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文档简介

情绪与压力管理

喜怒哀乐忧思悲恐肢体动作调节情绪法黑色思维调节情绪法穴位刺激调节情绪法改变思维调节情绪法后果提前调节情绪法压力

人、事最好搭配不必要的压力嫉妒心游戏

###的五人学会选择，懂得放弃。减压30%减压五法五星级大便每天定时都排金黄，成型干湿适度，不粘厕所，排便时间短无恶臭比重轻，漂浮于水面便秘宿便豆渣红薯玉米流汗减压，排出毒素。稳定血糖，保持愉悦。菩提花菩提花：菩提子的花茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖。作用：有助于治疗神经衰弱，缓和焦虑，降血压及防止动脉硬化，适合餐后睡前饮用。灯笼花+柑橙花+葡萄干缓解焦虑、神经衰弱，稳定情绪

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