少儿体育舞蹈教学中的美感训练

第第页少儿体育舞蹈教学中的美感训练

一、体育舞蹈的美学构成因素

(一)标准的舞姿

体育舞蹈又称"国际标准舞'或国际体育舞蹈，简称"国标'。体育舞蹈进展到21世纪，已经形成了摩登舞和拉丁舞两大类。少儿基本舞姿的训练，各种标准舞姿的训练，对于少儿跳出不同舞种的风格和韵味，表现舞蹈美，有着特别重要的作用。舞蹈中各种动作可以构成不同的舞姿，而标准的舞姿是跳好体育舞蹈的前提条件，也是训练美感的重要途径。少儿想要跳出美的舞蹈，首先要有标准的舞姿，因此，在体育舞蹈教学过程中，要着重强调动作的标准，要求少儿根据标准动作规范自己。

(二)形体美

体育舞蹈是体育与音乐、美、艺术高度结合的一项体育运动项目。良好的身体姿态、线条精美的肌肉、灵活且协调的四肢及通过身体姿态、能量、协调性、灵敏性的训练使体育舞蹈的运动者具有良好的外在形象和内在的气质。在舞蹈学习、训练和表演中，同学充分展示的这些外在形象，同时表现出高雅、高贵和文质彬彬的内在气质，会给人们留下一个直观而深刻的人体美的视觉效果和剧烈的美感共鸣。

(三)音乐美

体育舞蹈与音乐如唇齿相依，关系亲密。体育舞蹈中不同的舞曲反映着不同的舞种风格。体育舞蹈中舞步是要随着音乐节拍迈出的，动作的完成要与音乐节奏协调，二者的完满结合让体育舞蹈动作给予了新的生命力，使无声的肢体语言更富有感染力，动作本身的内涵得以淋漓尽致的展示。同时，音乐美对人们的视觉和听觉器官产生剧烈刺激作用，从而激起人们剧烈的.情感共鸣。

(四)服饰美

服饰美是一种艺术修饰。体育舞蹈的竞赛中，摩登舞和拉丁舞有各自专用服饰。服饰既要符合不同的舞种风格，衬托不同风格舞种的美，也要与不同的环境和场合协调，符合不同的舞者特点和气质。在少儿学习体育舞蹈中也应有服饰美的要求，比如现在的小伙伴都很喜爱穿公主裙，穿公主裙跳拉丁舞还可以，但跳摩登舞就不怎么搭调了。所以，要求小伙伴着体育舞蹈服饰，有利于学习动作及老师订正错误动作且能更好的展示出肌肉、骨骼及身材的美，

二、少儿体育舞蹈教学中的美感训练

(一)标准舞姿的训练

要做到舞姿标准和动作精美，就要掌控好体育舞蹈的基本位置和常见动作。基本位置是指基本站位的身体形态，它在体育舞蹈成套动作涌现率最高;常见动作那么是指常常涌现的姿态，舞蹈风格和美的表达在很大程度上就依靠这些姿态。在对同学进行教学、训练过程时，基本位置和常见动作的练习是重中之重。以摩登舞为例，少儿在学习和练习的过程中，不仅要学会基本的舞步，还要养成好的身体姿态的习惯，这样在成套舞蹈动作中才能表达出动作的美感。在学习和练习时要求同学时刻留意自己的身体姿态，男生的身体姿态要表现出挺立、伟岸的美感，女生那么要表现出身体姿态的婀娜挺立。反身动作在摩登舞中运用得也特别多，它是一个用来引导身体旋转的动作。同学在学习华尔兹舞的旋转时，我们强调最多的就是这个动作，假如没有反身动作的训练，那么舞者两人在协作时，旋转动作就不充分、不到位，两人动作就会脱节，两人的舞蹈动作没有方法完成，而且舞姿也不精美、不流畅，所以，加强反身动作的训练也是非常重要的。在标准舞姿的训练中，老师要通过标的动作示范、通俗易懂的语言讲解和按部就班的引导，同学们通过在学习中反复的练习，心灵的感受，领悟舞蹈的感觉，这样才能使同学跳好体育舞蹈，才能援助同学找到舞蹈中美感。

(二)形体训练

形体练习是以人体科学为基础，通过徒手或器械练习，塑造形体，熬炼健康的身体。现在的少儿上体育舞蹈课时，不仅仅是要学会跳舞，而且还要培育良好的内在气质。体育舞蹈中的形体训练和艺术熏陶无疑是培育良好气质的重要途径。体育舞蹈中的形体训练有柔韧训练、能量训练及协调性训练。少儿在学习体育舞蹈时应有肯定的柔韧训练，主要有肩部、胸部、腰部和腿部训练，在训练中可以采纳让同学扶墙或者把杆练习或者两人互助练习等方法，在训练时可让适当的配着音乐练习。力度，通常是指舞者对舞姿的掌握力，在体育舞蹈中，假如舞者肩部的能量不够，较长时间地做把两臂抬至肩膀水平线上的动作会感到吃力;假如腰和腿的掌握力不足，像流畅的华尔兹旋转起伏、刚劲有力的探戈弓步拖起时的形体造型，完成起来都会感到力不从心。同样，在拉丁舞中髋部动作和腰腹能量运用不当，就会让人看起来动作生硬笨拙，缺乏美感。所以，少儿在学习体育舞蹈过程中，应有一些适度的能量练习。对少儿体育舞蹈学习者来说，需要进行能量训练，主要部位是肩、腰、腿：对肩部的能量训练主要是通过内力掌握;腰与腿的能量练习也同样重要，腰部能量不足，不管是男生或者女生，脊椎就不会长时间的保持挺立与直立，而且难度动作也无法完成;腿部的能量不足，在舞蹈中舞步的迈出就会很沉重、不轻快，难以掌握舞步的幅度及身体动作的平衡。

(三)乐感的训练

少儿在学习体育舞蹈过程中，常常有同学学会了舞步，但不会听音乐节奏，结果不得不放弃继续学习，令人缺憾。其实绝大多数人是具有掌控音乐常识的技能的，音乐是可以听懂的，乐感也是可以培育的，在对少儿的乐感训练中应当分步聚来引导。第一步，是学会听音乐的节拍与节奏。如华尔兹为3/4，第一拍嘣的声音重，第二、三拍嚓的声音渐弱，让他们反复听，自己的双手打拍节，辨别出节奏来，其他的舞曲也可用同样的方法;第二步，让同学学会根据音乐节奏的快、慢、强、弱来调整自己的动作幅度和心情。第三步，让同学学会上心灵来感受音乐。体育舞蹈中的不同舞种都包涵有不同的舞蹈神韵，而舞曲中旋律和节奏的改变，又在像讲解并描述着一个个动人的故事，让同学上心灵去感觉这些故事、感受音乐，并将其表现在舞蹈动作上，真正做到形神兼备，表达出体育舞蹈中美的神韵来。

(四)服饰的选择与搭配

在体育舞蹈竞赛中，我们看到摩登舞有摩登舞的专用服饰，拉丁舞有拉丁舞的专用服饰，这是为了表达不同舞种的风格。少儿在学习体育舞蹈的过程中也应了解服饰在舞蹈和生活中的作用。在学习体育舞蹈的过程中要求同学服饰要得体，主要从以下几方面来讲：首先，服饰要符合不同的环境与场合，体育舞蹈是一项高雅的运动，参与舞会的人要留意仪表干净，这是一个最基本的要求;其次，服饰要符合不同的舞种风格。比如，由于摩登舞源于欧洲的宫庭舞，表达了欧洲风情，所以跳摩登舞时，应着西装，皮鞋应与舞蹈风格协调。所以，只有服饰的风格与舞蹈的风格和谐全都时，人们才能从中获得美感;最末，服饰要符合不同