女生穿高跟鞋正确走路姿势

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2、从后跟到脚尖走路

当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就似乎你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3、改善你的姿态〔体态〕

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆曳胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应当锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

4、假装沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，经常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌控自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去仿照。不过要知道模特走猫步经常会夸张一些，在现实生活中，你最好略微缓和一下。

5、在家里练习穿高跟鞋走路

在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，全部的环节都要照看到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等等。

6、将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，假如没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避开地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的'脚型相贴合。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌控各种地面。

走楼梯：这个技巧你肯定得掌控，由于走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

7、练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来好像很简约，但是许多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿态，或者停下来跟人谈天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲乏时，再转换另一只脚。

8、明智地选择鞋子

选择适合你的脚型的鞋子。鞋子肯定要比你的脚更宽一些。鞋子要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。选购鞋子的时间最好在傍晚。

9、先从3cm开始买起

假如你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择9厘米的恨天高。最好是先从3cm穿起，然后渐渐地挑战更高的高度。鞋跟的种类也特别多，厚度、外形、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝渐渐锻链耐力和柔韧度。

10、选择正确的尺寸

购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，肯定要上脚试穿走几步。选鞋子时宁可略微大一点，也不要小一点的。

11、护养你的双脚，运用鞋垫

现在市面上有各种不同外形和大小的鞋垫。材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和水泡。假如你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。

12、给脚丫子放个假

穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，能坐下的时候，就别站着。坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。同时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难、更痛苦。

13、穿高跟鞋不宜过于经常

高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也特别磨折脚。假如每天穿，脚上难免会涌现水泡、老茧、拇囊炎等，并且也会给你的后背造成很大的压力。

女生穿高跟鞋正确走路姿态2

穿高跟鞋走路有哪些技巧

要练走姿，有难度最高的高跟鞋开始，这样你穿什么鞋走起来都会有模有样、摇曳生姿。

用大腿的能量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。

两脚交互跨出时，不肯定要成一条直线，自然往前走即可，两手放松下垂，自然摆曳，看起来会很大方。

第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三非常钟，第二周赤脚但要踮着脚尖走，走路原那么不变，到第三周会发觉穿高跟鞋走路很简单。

女生穿高跟鞋正确走路姿态3

穿高跟鞋总是磨脚怎么办

1、假如鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

2、假如鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者径直垫个鞋垫吧。

3、新买的高跟鞋穿上不舒畅，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

4、平常修剪指甲不宜太狠，防止穿高跟鞋导致指甲发炎。

6、平常不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处常常受到挤压。

7、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲自动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小痛苦感觉。

穿高跟鞋可以适当给脚部做放松运动：

1、平常多留意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

2、平常端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

3、穿尖头的高跟鞋时，要留意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

4、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上练习，有助于防止脚部不适。

给喜爱穿高跟鞋的女生一些小建议：

1、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

2、假如穿鞋跟比较高的高跟鞋，要留意场合，不要在平常挤车，或在不平整的公路上穿，由于这种鞋是为非常场合设计的，如舞会等，平常我们就可以穿一些女士平板鞋或者短靴搭配都是一个不错的选择。

3、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平常就没有须要穿了，因而要特别留意。

4、平常穿高跟鞋走路应留意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

5、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会损害脚部的皮肤。

6、选购新高跟鞋可以略微紧一些，不要太大，否那么会由于高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者由于磨脚而起泡。穿新鞋要有肯定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿，最好在家里间或试穿，待过一段时间再外