笑对成长烦恼 心理健康九年级全一册

心理老师：阿月

笑对成长烦恼认识到青春期的变化，并正确看待这些变化。掌握应对青春期烦恼的方法。重难点正确看待青春期的变化。【重点】掌握应对青春期烦恼的方法并能在实际生活中加以运用【难点】教学目标CONTENTS目录01我诉我心02活动1——烦恼说出来030405方法指南06感悟收获心灵导航活动2——逆反不划算一直到今天，我都很难忘记，当儿子在青春期时，每天早上我推开卧室门，扑面而来的“满屋子香香的味道”。他可以迟到，可以让在车上“怒火待发”的老妈一催再催，硬是花时间梳他的头发，把各种瓶瓶罐罐的东西，往那“三千烦恼丝”上倒。而且愈倒愈烦恼，发型一变再变，好像永远不会满意。我也记得我在这个年岁，每天晚上都要挤痘子，挤得惨不忍睹。第二天出门前，又把那些化了脓的挤一遍，挤得更加可怕。我诉我心—活在镜子和别人的眼睛里

——刘墉

我也曾拿着一面小镜子对着大镜子，看自己的侧面，鼻子够不够高、够不够挺。然后偷偷看别的同学的鼻子是不是比较漂亮。我开始看星座、算命的书，注意“补脑”“强身”和“增高”的广告。也曾在一次体育课上换裤子时，因为某同学说我的内裤难看，而记他一辈子。当然，我也开始买同一个歌星的唱片，收集某明星的照片，为她画像，并且特别爱在夜阑人静的时候，把她美妙的歌声，大声地放出来。我诉我心—活在镜子和别人的眼睛里

——刘墉

谁在青春期不是如此呢?开始注意自己漂不漂亮，高不高，聪不聪明。开始美慕别人聪明、漂亮、家里有钱、衣服时髦。开始怀疑自己有没有生理上的毛病。开始抱怨父母没把名字取好，或生的时辰不对，将来会命运坎坷。再不然，生命线不够长，早早会报销。开始崇拜偶像，抱着书本摇椅子，梦想“白马王子”和“黑马公主”。梦想一朝被星探发现，跃上枝头变凤凰。开始把与自己臭味相投的朋友看成死党，大家朝夕不离，结成“铁三角”或“小组织”，一副要成立帮派的样子。我诉我心—活在镜子和别人的眼睛里

——刘墉

我诉我心“刘墉先生的回忆”之所以引起大家极大的共鸣，正是因为他说出青春期的我们面对的很多烦恼。青春期是美丽多变，烦恼总和我们相伴。拨开烦恼的面纱，我们如何以平常心面对呢？请共同走进我们的心理课堂，一同探究。请试着概括“刘墉先生的回忆”的核心内容请进行交流讨论，分享读完故事的感受。青春期女生青春期男生生理方面的变化心理方面的变化关心的问题讨论：（1）每个人在相同的年龄经历的心理和生理变化是否是一样的呢？（2）你对哪些变化更关心？你的烦恼在哪个方面？是什么？活动在线—活动1：烦恼说出来

心灵导航青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟。身心发展的不平衡，使得青少年在心理上常常遇到种种矛盾和冲突，心理把这段时间称为“心理断乳期”。关注自己的外表、在乎别人的看法、追星、爱幻想，青少年期常有的心理与行为表现。正像刘墉先生的回忆一样，青少年期的自我探索是很正常的，无须大惊小怪。心灵导航青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟。身心发展的不平衡，使得青少年在心理上常常遇到种种矛盾和冲突，心理把这段时间称为“心理断乳期”。关注自己的外表、在乎别人的看法、追星、爱幻想，青少年期常有的心理与行为表现。正像刘墉先生的回忆一样，青少年期的自我探索是很正常的，无须大惊小怪。逆反心理是指，人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。从表面上看，逆反心理常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成逆反的行为特点。但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而维护自我在原有人际关系中的地位。活动在线—活动2：逆反不划算逆反心理在青少年成长过程的不同阶段都可能发生，那么如何判断自己是否有“逆反”表现呢？①对父母、老师等人的观点做出各种不认同的反向思考，反应激烈;②喜欢和父母、老师、长辈等唱反调，越被禁止的事情越要去做；②嘲笑班级的榜样、追求上进的同学等;③行为放纵，存在如抽烟、喝酒、打架等行为;④对老师的思想教育及班级班规、学生守则、校纪的消极抵制，甚至蔑视对抗等等。如果以上情况时有发生，说明你很有可能正在青春期逆反的阶段！活动在线—活动2：逆反不划算逆反心理逆反对象我本来的想法思考：列出你最近出现的几种逆反心理，分析你逆反的对象，说说如果没有逆反的对象，你自己会怎么对待相应的问题。活动在线—活动2：逆反不划算填写：__________越不让我____________________，我越要____________________________。__________越让我____________________，我越不____________________________。其实，我本来也不是那么____________________________。现在，为了逆反而逆反，以致____________________________。看来，逆反不划算，我要__________________________________________________。活动在线—活动2：逆反不划算分享：1.你对逆反心理有什么新的认识?2.以后你会怎么对待逆反心理?方法指南——成长不烦恼青少年在成长过程中遇到烦恼是必然的。对于青春期所带来的各种烦恼、担心、自卑等，可以把握以下几点处理原则：1.平常心对待变化。2.理性对待和处理信息。3.多倾诉、多求助。4.放松自我，关注成长。方法指南——成长不烦恼1.平常心对待变化。面对生理和心理的变化，要处变不惊。用一颗平常心去对待，过分担忧、好奇，反而会徒增烦恼。2.理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候，不要盲目听信同学间的流言蜚语，要通过科学和可靠的途径去搜集正确的信息，解除自己的疑惑。方法指南——成长不烦恼3.多倾诉、多求助。遇到疑惑和烦恼，不要憋在自