职业生涯规划之技能

关于职业生涯规划之技能怒放的生命曾经多少次跌倒在路上曾经多少次折断过翅膀如今我已不再感到彷徨我想超越这平凡的生活我想要怒放的生命就象飞翔在辽阔天空就象穿行在无边的旷野拥有挣脱一切的力量曾经多少次失去了方向曾经多少次扑灭了梦想如今我已不再感到迷茫我要我的生命得到解放我想要怒放的生命就象飞翔在辽阔天空就象穿行在无边的旷野拥有挣脱一切的力量我想要怒放的生命就象矗立在彩虹之颠就象穿行璀璨的星河拥有超越平凡的力量第2页,共37页，2024年2月25日，星期天2024/4/23

尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子,土地的主人却不知道一样。

--JonathanSwift第3页,共37页，2024年2月25日，星期天职业生涯规划流程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺第4页,共37页，2024年2月25日，星期天2024/4/25认知目标：重视对个人技能的澄清，并有意识地培养自己所欠缺的技能。正确认识能力和技能的概念。教学目标第5页,共37页，2024年2月25日，星期天2024/4/26技能目标：能列举自己的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能。能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求。教学目标第6页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日7目录

能力与职业发展

活动：夸夸我自己能力探索实践与应用第7页,共37页，2024年2月25日，星期天你有什么样的能力？第8页,共37页，2024年2月25日，星期天

了解自身所长，在可能范围内最大程度地发挥个体优势；识别自身所短，别硬要拿自己的拇指和别人的中指竞争长短。猪也不可能发出天籁之音。兔子永远成不了游泳冠军；第9页,共37页，2024年2月25日，星期天愿意干擅长2134不擅长不愿意干第10页,共37页，2024年2月25日，星期天能力与生涯发展的关系名尼苏达工作适应论（罗圭斯特与戴维斯）：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。“外在满意”通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估。“内在满意”通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。第11页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日12目录

能力与职业发展

活动：夸夸我自己能力探索实践与应用第12页,共37页，2024年2月25日，星期天

请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看谁写得多。大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力。可以将它们分类吗？可以分几类？夸夸我自己……第13页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日14目录

能力与职业发展

活动：夸夸我自己能力探索实践与应用第14页,共37页，2024年2月25日，星期天能力的分类Ⅰ能力倾向：指上天赋予每个人的特殊才能，如音乐、运动能力等。它是与生俱来的，不过也有可能因未被开发而荒废。因此，这是一种潜能。Ⅱ技能：指经过后天学习和练习培养而形成的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面的结果。比如，刘翔取得跨栏比赛的奥运会冠军，这中间既有他先天良好的个人身体素质的原因，也离不开他后天勤奋刻苦的技能训练。第15页,共37页，2024年2月25日，星期天定义：个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。自我效能感第16页,共37页，2024年2月25日，星期天2024/4/217技能的分类

专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferableskills）

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)将技能分为三种类型：第17页,共37页，2024年2月25日，星期天技能的分类

1.知识技能

知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。比如：你是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程、或化学元素周期表等知识？知识技能一般用名词来表示。第18页,共37页，2024年2月25日，星期天

学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：专业知识技能的获得第19页,共37页，2024年2月25日，星期天

“复合型人才”是指具有不同知识技能的人。技能的组合非常重要。例如，如今懂英语的人很多，但既精通英语又精通建筑专业知识的人就不那么多了。再如，辅修平面设计专业的心理系学生，更有可能在进行设计工作时运用自己的消费心理学知识与客户进行充分的沟通，令客户更加满意。复合型人才第20页,共37页，2024年2月25日，星期天技能的分类

2.自我管理技能自我管理技能：用来描述或说明人具有的某些特征，也被称为“适应性技能”。一个人是如何使用自己的专业知识、以什么样的态度从事工作的，这甚至比工作内容本身更为重要。人们被解雇或离职更多的时候是因为缺乏自我管理技能，而不是因为缺乏专业能力。可以说，在大学生从校园走向社会之前，培养良好的自我管理技能，学会如何为人处世，是至关重要的。耐心、负责、热情、敏捷这些技能并不是通过专门的课程学习到的，而是在日常生活中随时随地培养的。第21页,共37页，2024年2月25日，星期天活动：我愿意与？样的人共事请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些？思考：你是怎么做的？参考活动：“他人眼中的我”第22页,共37页，2024年2月25日，星期天技能的分类

3.可迁移技能可迁移技能就是一个人会做的事。比如教学、组织、说服、设计、安装、帮助、计算、考察、分析、搜索、决策、维修等等。可迁移技能的特征是它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外职业生涯得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。

与知识技能相比，可迁移技能无所谓更新换代，而且无论你的需求和工作环境有什么样的变化，它们都可以得到应用。事实上，知识技能的运用都是在可迁移技能基础之上的。

第23页,共37页，2024年2月25日，星期天2024/4/224

安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。

——《四大会计师事务所开始校园点将》

摘自《北京青年报》第24页,共37页，2024年2月25日，星期天

学习文学、历史、哲学等人文专业的学生常常感到苦恼，因为他们所学的专业似乎不如计算机、建筑、机械等理工科的专业实用。事实上，人文专业的学习除了使他们具备一些专业知识之外，也使他们掌握了许多可迁移技能。如：沟通技能（在课堂上有效地倾听、小组讨论、写作论文）、问题解决技能（分析和抽象思维，找出同一问题不同的解决方案，说服他人按既定的方案行动）、人际关系技能（与同学合作去完成老师布置的任务，与宿舍的同学相处）、研究技能（搜索数据库或检索书面参考资料、发现和形成主题、收集和分析数据、调查问题），等等。第25页,共37页，2024年2月25日，星期天

越是大的公司，越是看重个人的综合素质（也就是“自我管理技能”与“可迁移技能”）。简历中列举的学习成绩、获得的证书、拿到一等奖学金等所有这一切，无非都只证明了个人的知识技能。而最终使人获得工作机会，并在工作中能够长久发展的，还是自我管理技能和可迁移技能。大学生们通常不乏知识技能，但常常缺少敬业精神、沟通能力等自我管理技能和可迁移技能。因此，大学生在校期间，一定要在学好专业知识的基础上，加强对自我管理技能和可迁移技能的培养。雇主们最重视的技能

第26页,共37页，2024年2月25日，星期天雇主们最重视的技能沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力

根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：

分类一、第1、4、6、7、11都属于可迁移技能。二、第2、3、9、10都是自我管理技能。三、而知识技能排在第5和第8。第27页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日28

写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受；（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。活动：撰写成就故事第28页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日29你想达到的目标：即需要完成的事情面临的障碍、限制、困难你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：第29页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日30理想的情况下，可以写10个故事，并在小组中逐一进行分析讨论。看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。第30页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日31目录

能力与职业发展

活动：夸夸我自己能力探索实践与应用第31页,共37页，2024年2月25日，星期天321.如何发现自己的成就及技能？你的成就可以通过以下方式来体现：1)可衡量的业绩：

回顾一下在你的历史中，有什么样的业绩是可以量化的，除了一些常见的“考了第几名，拿了几次奖学金”以外，还有没有，比如“作为校学生会文艺部长，成功组织了为数230人的大型表演活动”，在兼职销售化妆品期间，提高了当月部门的销售额达15%，这些数据可以翔实说明你取得的成绩，能给人以深刻的印象。2)来自于他人的认可与称赞。第32页,共37页，2024年2月25日，星期天2.了解职业对技能的要求

1.参考网站

是一个专门的职业分类网站，对326种职业的工作内容和技能要求有详细的说明，是一个很好的参考资源。2.生涯人物访谈3.根据职业的技能要求培养和发展个人技能

第33页,共37页，2024年2月25日，星期天3.技能的表达

技能是简历和面试所使用的语言。也就是说，在简历上和面试中，你都需要以技能为中心来展示自己、推销自己。但需要注意的是，这里所说的“技能”，既是你所擅长的，又必须是职业所要求的。总之，要让简历和面试成为桥梁，让雇主感受到你的工作技能与职位的技能要求之间紧密配合的相关性。第34页,共37页，2024年2月25日，星期天2024年4月2日35三种技能的结合与表达

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