九年级上学期期中家长会课件7解析

请你分析

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同以上事例告诉我们怎样的道理呢？请你分析对同样的事情，为什么不同因为每个人看问题的角1

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以，情绪是可以管理的。结论：情绪是可以管理的情绪的管理情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们2

阅读课本P83-86页正文，完成填空。1.人与人之间的情绪会

。即使没有语言的交流，一个人的

、

、

和

所表达的情绪，也会影响周围的人。2.情绪的表达不仅与自己的

有关，而且关乎

。3.我们要学会

自己的各种情绪感受。

它们，并学会以

表达出来。4.学会合理

情绪，包括

、

、

、

。相互感染身心健康调节转移注意合理宣泄改变认知评价放松训练动作正确对待人际交往声调姿态表情自主学习恰当的方式接受阅读课本P83-86页正文，完成填空。相互感3快乐是可以“传染”的感动是可以“传染”的

悲伤是可以“传染”的合作探究探究一：情绪表达情绪的表达要顾及周围的人，要不影响周围的人。(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。快乐是可以“传染”的感动是可以“传染”的悲伤是可以“传染”4

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道自己的秘密。小平为此非常_______。（1）先在横线上填出小平的情绪感受。（2）猜想：小平会以何种方式来表达自己的情绪？会有什么后果？生气、愤怒、怨恨等探究与分享P40教材☆情绪表达方式☆产生后果1、直接找到好朋友当面理论2、再也不理睬他3、写一封信给他表达自己的愤怒…………失去一个好朋友矛盾误会可能依旧存在矛盾误会加深，影响友情情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往不同的表达方式，不同的结果小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不5情绪的表达方式：

语言的交流

表情

声调

姿态

动作

......12345情绪的表达要以恰当的方式注意事项：

学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

表达情绪时要顾及他人的感受；符合社会规范，不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。情绪的表达方式：12345情绪的表达要以恰当的方式注意事项：6我来归纳

为什么要以恰当方式表达情绪?（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。我来归纳

为什么要以恰当方式表达情绪?（1）人与人之间的情7我来归纳

为什么要以恰当方式表达情绪?A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。3、写一封信给他表达自己的愤怒（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。学会合理情绪，包括、这种缓解压力、调控情绪的方法属于()为什么要以恰当的方式表达情绪王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。我来归纳

为什么要以恰当方式表达情绪?悲伤是可以“传染”的下列能控制冲动的正确方法是()可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道自己的秘密。对同样的事情，为什么不同你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。做自己平时最感兴趣的事愤怒的管理(P40教材方法与技能)改变注意焦点，分散注意力悲伤是可以“传染”的改变注意焦点，分散注意力“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应我来归纳

为什么要以恰当方式表达情绪?恶劣的情绪具有传染性8正确看待各种情绪感受◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。

◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。探究二：情绪调节人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。正确看待各种情绪感受◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的9不良情绪的影响

①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律不良情绪的影响①影响精神状态，干扰学习和生活10为什么要调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。我们的情绪需要调节，要做到喜怒有常、喜怒有度。喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲绝；

惧不能惊慌失措。古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

怎样调节情绪？为什么要调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的11

从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。改变认知评价

邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。转换角度解决难题，改变惯常的思维。理智控制法有自我安慰、心理暗示法、自我激励、心理换位法、情绪升华法等

从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子12转移注意法逛街写日记看书改变注意焦点，分散注意力做自己平时最感兴趣的事

旅游听音乐转移注意法逛街写日记看书改变注意焦点，分散注意力13放松训练法生理放松心理放松呼吸调节、肌肉放松、冥想放松。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。放松训练法生理放松心理放松呼吸调节、肌肉放松、冥想放松。放松14哭喊诉动遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。合理宣泄法在适当的场合哭、诉说，进行剧烈运动，放声歌唱或大喊大叫。宣泄要在合适的场合、时间，以合理的方式宣泄；要顾及他人的感受。哭喊诉动遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来15不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃宣泄要符合社会规范，不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃宣泄要符合社会规范，不能违反16

2、调节情绪的方法:改变认知评价法注意转移法合理宣泄法放松训练法等等智慧背囊2、调节情绪的方法:智慧背囊17”王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。学习了本课后，你有哪些收获和感想？转移注意

B.即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这种缓解压力、调控情绪的方法属于()情绪与个人的态度是紧密相连的。心理换位，多从父母角度想想A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④人生路漫漫，有喜也有悲。即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。天一下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。3、你情绪很好时，人际关系会变得很好；我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。我来归纳

为什么要以恰当方式表达情绪?②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。2、调节情绪的方法:这种缓解压力、调控情绪的方法属于()恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往心理暗示法

林则徐初到广州禁烟时，受百般阻挠，使他的情绪波动大。但他知道暴怒无济于事，于是，写了“制怒”二字挂在墙上，每当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下。

”王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。心理暗示法18请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪：A同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。

C

在适当场合哭一场（比如在爷爷坟前）自我安慰（至少还保住了小命）同学：放学回家刚进门，父母就埋怨：怎么这么晚才回家？！心理换位，多从父母角度想想出谋划策请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他19如何安慰他人

(P40教材方法与技能)为他做些体贴的事打电话寄卡片看望做一个耐心的听众设身处地，理解帮助他转移注意耐心倾听承认、认同并表示理解如何安慰他人

(P40教材方法与技能)为他做些体贴的事打20说明了什么？◆自我提醒◆写一封信◆与信赖的长者交流◆运用“我感到愤怒是因为...”的表达形式◆寻找一种适合自己排解愤怒的形式愤怒的管理(P40教材方法与技能)说明了什么？◆自我提醒愤怒的管理(P40教材方法与技能)21

A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。

C同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场合理宣泄改变认知法考考你B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。

转移注意掌握调节情绪的方法有什么作用1、有助于调节自己的情绪，成为情绪的主人。2、帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心境。A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人22拓展延伸

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。阅读材料，思考蕴含的道理。老师寄语

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以管理的。拓展延伸从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早23情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.为什么要以恰当的方式表达情绪2.怎样以恰当的方式表达情绪1.为什么要调节情绪2.合理调节情绪的方法3.掌握调节情绪的方法有什么作用课堂小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.为什么要以恰当的方式表达情24达标检测1.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步

D达标检测1.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心25

2.研究人员对某社交媒体上发布的10多亿匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明（）A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪分为积极情绪和消极情绪C.调节情绪有很多具体的方法D.情绪是可以调适的A2.研究人员对某社交媒体上发布的10多亿匿名状态更新进行了263、你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（）①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有感染性③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达影响人际交往A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④D3、你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影274.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于()A.转移注意

B.改变认知评价

C.合理宣泄

D.放松训练C4.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕28（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（1）人与人之间的情绪会相互感染。（1）先在横线上填出小平的情绪感受。林则徐初到广州禁烟调节情绪有很多具体的方法转移注意

B.恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应（1）人与人之间的情绪会相互感染。矛盾误会加深，影响友情为什么要以恰当的方式表达