人教版小学体育二年级下册《第五章跳跃与游戏》 单元作业设计

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

人民教育出版社小学体育水平一阶段二年级下册《第五章跳跃与游戏》

作业设计

【单元信息】

教材

学科年级学期单元名称

版本

基本信息人教

体育二年级第二学期跳跃与游戏

版

单元

团自然单元口重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

1各矛防式的单双脚跳第五章

2双脚跳上、跳下20厘米高的物体第五章

课时信息

3立定跳远第五章

4跑几步一脚蹬地踏跳，越过30厘米高第五章

的物体，双脚落入沙坑或垫子上

56-10步助跑，--脚踏在50-60厘米宽的第五章

踏跳区，双脚落入沙坑

【单元分析】

（一）课历爵

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》（以下简称《新课程标准》）中属于“水平

一基本运动技能一一学习基本的身体活动方法和体育游戏”。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念

和能力。

♦积极参与体育学习和锻炼，体验运动的乐趣与成功；

♦熟练完成所学的基本身体活动方法，并应用于日常生活中；

♦在练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质：

♦通过运动技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德。

2

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

【教材分析】

本单元是小学体育跳跃系列，由5个课时组成。跳跃是人体的基本活动能力之一，也是小学生比

较喜爱的活动内容。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法。对培

养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力具有重要作用。通过教学，促进学生身体机能的发展，

提高学生灵敏速度、力量和协调素质和能力，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇

于克服困难的意志品质。在课程定位、课程理念统引下，着重对“合作教学策略”和“创新教学策略”

进行了研究和思考。在教学中以“启、激、点拨”为主要手段，着力体现教学中思想性、兴趣性、互

动性，力求创设和谐、宽松的学习氛围，最终让学生在“学、思、、练”中体验和领悟跳跃的学、练方

法。

【学情分析】

1.二年级的学生已经有了一定的跳跃基础。根据二年级学生的认知水平，本单元的教学要从学生

的具体掌握情况出发，循序渐进，合理安排教学进度，让学生有一个适应的过程，教学指导过程中要

培养学生主动学习的能力和相互合作的精神，同时强调安全教育，让学生在轻松愉悦的环境下学会跳

跃动作。

2.二年级学生年龄还小，在体育课中比较容易兴奋，又易抑制，对于说教过多的技术教学不感兴

趣，不易接受，应多选用直观的易于模仿的感性动作，提高学生的学习兴趣。

3.二年级学生虽然依赖性强，自我约束能力差，但他们的模仿能力强，要抓住他们的特点，采用

多种形式（如情境教学、游戏教学、模仿教学、合作学习），提高教学质量。

【单元教学目标】

1.技能目标：激发学生对体育的学习兴趣，能积极主动地参加体育活动；

2.过程与方法：学习并掌握跳跃的基本动作，掌握双起双落和轻巧落地的运动技能.发展下肢力量

及身体的协调性、灵敏性。让学生树立信心，体验成功的快乐；

3.情感态度与价值观：充分培养学生勇敢、果断、积极进取、创新精神。

【单元学习目标】

1.可以模仿各种动物的跳跃动作，掌握单脚前脚掌蹬地起跳和落地的方法;

2.掌握单、双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力；

3.能说出立定跳远的动作要领，学会立定跳远的技术动作；

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

4.学会单跳双落的动作过程，不断提高助跑与踏跳相衔接、一脚有力踏跳、双脚轻巧落地的能力，培养

练习的果断性；

5.了解急行跳远的完整技术动作，尝试完整练习。

【单元作业目标】

序号课时名称课时作业目标

会模仿各种动物的跳跃动作；

1硼豳K

学会单脚前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的方法。

掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高身体控制力；

双脚跳上、跳下20

2学会双脚用力蹬地跳上20厘米高的台阶并立即向后跳下；

厘米高的物体

学会双脚用力蹬地跳上台阶并立即向前跳下，再转体180°。

能说出立定跳远的动作要领；

3立定跳远

学会立定跳远的技术动作，并达到设定的目标成绩。

跑几步一脚蹬地踏

学会单脚用力蹬地、双脚轻巧落地的技术动作；

跳，越过30厘米高

4

的物体，双脚落入

学会慢跑几步，一脚蹬地踏跳，越过障碍物双脚轻巧落地。

沙坑或垫子上

6-10步助跑,一脚

能说出急行跳远的完整动作要领；

踏在50-60厘米宽

5

的踏跳区，双脚落

尝试急行跳远的完整技术动作练习。

入沙坑

【单元设计整体思路】

低年级学生神经系统对身体的控制能力，特别是对肢体的交替支配能力较弱，通过多种方式的跳跃

练习，能够有助于发展学生神经系统的灵活性和协调性，促进学生身心全面发展。根据新课标的要求，

本单元作业设计以动作发展为主线，根据多元目标达成的设计思路，围绕跳跃这一主题进行多种形式的

练习方法，由易到难进行学习，作业也是以强化课堂学习内容为目的进行设置，帮助学生们学会一些简

单的单脚、双脚跳跃和基本的跳跃方法，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏速度、力量和协调素

质和能力，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

4

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

【课时作业】

课时名称作业设计评价指标

一、预习作业（5分钟）

你知道哪些小动物的跳跃动作？你能模仿这些小动物跳跃吗？

二、课后作业（30分钟）

1.热身活动。慢跑，热身操）

2.尝试模仿以下动物的跳跃动作

要求：每个动作模仿10次

在家长的协助

下完成自我评

3.20米单脚跳价：

共5组。

基本完成

★★★

第1课时

完成情况较好

各种方式☆☆☆☆

的单、双

要求：距离20米，两脚分开站在起跳线后，双脚跳至终点再走回来继流程完整，且按

续跳，需完成5组。照老师要求高

脚跳质量完成

☆☆☆☆☆

后期老师会根

据课堂考核情

5.20米单双脚跳况酌情加减★

要求：地上画3-4组小圆圈，站立在起跳线后，一脚踏单圈起跳，双脚

同时落入双圈内，依次连续向前跳跃，没有条件画圈的同学，可以无圈

跳跃，距离20米，完成3组。

4)

08o8

ffl2-59

6.体能练习——1分钟跳绳2组；仰卧起坐10个/组，2组。

7.放松活动一一拉伸，放松。

5

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

一、预习作业（5分钟）

在生活中你是否遇到需要跳跃障碍物的情况？你敢跳吗？

二、课后作业（30分钟）

1.热身活动（慢跑，热身操）

2.跳跃平行线

要求：在场地上画两条相距50厘米的平行线，做双脚向前向后来回跳

跃练习，控制好身体重心。来回跳20次。

3.1分钟跳跃平行线

要求：在1分钟的时间内双脚向前向后跳，向前向后为一次完整跳跃，

看谁跳得又多又轻巧，共完成2组。记录下次数（）和（）。

分钟十字跳

4.1在家长的协助

要求：在场地上画如下格子，按照0-卜0-2-0-3-0-4的顺序进行双脚跳

下完成自我评

跃，控制好身体重心，不要踩线，连贯跳跃，共完成组。

2价：

0-1-0-2-0-3-0-4为一次完整练习，记录下次数（）和（）。

基本完成

第2课时☆☆☆

双脚跳完成情况较好

☆☆☆☆

上、跳下

流程完整，且按

20厘米高照老师要求高

5.跳障碍物

质量完成

初级练习一一要求：原地直立，双脚用力蹬地跳上障碍物，并立即向后

的物体★*★★★

跳下，完成20组。

升级练习一一要求：原地直立，双脚用力蹬地跳上障碍物并立即向前跳

后期老师会根

下，转体180°后继续跳跃，完成20组。

据课堂考核情

况酌情加减*

6.体能练习——1分钟跳绳2组；仰卧起坐10个/组，2组。

7.放松活动--拉伸，放松。

6

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

一、预习作业（5分钟）

你知道立定跳远吗？你能跳多远呢？

二、课后作业（30分钟）

1.热身活动（慢跑，热身操）

2.知道并且能说出立定跳远的动作要领；

动作要领：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然

后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地

时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

3.原地预摆练习20次；

要求：两脚自然开立，作原地摆臂，两腿弹性屈伸的连续动作。

4.原地展腹跳20次；

要求：两脚自然平行站立，两膝微屈，两手在身体两侧自然打开，用力在家长的协助

向上跳起，手臂和腿部打开尽量伸直呈大X反弓形，每一次练习动作到下完成自我评

位，落下后屈膝缓冲。完成20次。价：

5.跳跃障碍物10组；

要求：在场地内放10个障碍物（如实心球），依次连贯跳过障碍物。基本完成

☆☆女

完成情况较好

第3课时☆☆☆☆

立定跳远流程完整，且按

照老师要求高

质量完成

☆☆☆☆☆

6.立定跳远10次;

要求：技术动作完整、正确，在场地上画几个不同远度的标志线，看看后期老师会根

自己的最好成绩并记录（）。据课堂考核情

况酌情加减★

6.体能练习一一1分钟跳绳2组；高抬腿10秒/组，完成2组。

7.放松活动--拉伸，放松。

7

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

一、预习作业（5分钟）

你知道急行跳远吗？先尝试练习单跳双落。

二、课后作业（30分钟）

1.热身活动（慢跑，热身操）；

2.练习单跳双落20次；

要求：清楚什么是单脚起跳，双脚落地，并能正确做出动作；

3.一脚蹬地踏跳双脚屈膝落地练习，共20次；

练习一：走一步，一脚蹬地踏跳双腿屈膝落入沙坑，如果没有沙坑可以

在较软的土地上完成练习，完成10次；

练习二：走几步，一脚蹬地踏跳双腿屈膝落入沙坑，练习10次。

在家长的协助

第4课时下完成自我评

价：

跑几步一

基本完成

脚蹬地踏☆☆女

跳，越过完成情况较好

☆☆☆☆

30厘米高图2-68走几步一脚踏跳、双脚落地

4.一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体，双脚落入沙坑练习10次；流程完整，且按

的物体，要求：面对沙坑自然站立，跑几步一脚用力蹬地踏跳，另一腿向前上方照老师要求高

质量完成

双脚落入屈膝提起，身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，越过30厘米高的

物体，双脚落入沙坑，练习5次；熟悉动作后可加快跑的速度再练习5☆☆☆☆☆

次。在练习中注意助跑与踏跳的衔接动作。

沙坑或垫后期老师会根

据课堂考核情

子上况酌情加减★

5.体能练习一一平板支撑10秒/组，2组；仰卧起坐10个/组，2组。

6.放松活动----拉伸，放松。

8

优化作业设计，助力“双减”落实一一小学体育与健康作业设计

一、复习作业（5分钟）

上节课我们第一次接触了急行跳远，动作都掌握了吗？

二、课后作业（30分钟）

1.热身活动（慢跑，热身操）；

2.急行跳远强化练习；

要求：强化单跳双落的意识，注意助跑与起跳的衔接。

练习一：助跑3-4步，一脚用力蹬地踏跳，用摆动腿落在纵放的跳箱盖

上，没有跳箱可以用其他稳定的高物体代替，注意安全。要求踏跳腿充

分蹬伸，摆动腿屈膝向前上方摆起，上体保持正直，完成10次。

在家长的协助

第5课时下完成自我评

价：

6To步助

基本完成

跑，一脚☆☆女

踏在完成情况较好

☆☆☆☆

50-60M

练习二：站立在跳箱盖上，迈一步，一脚蹬跳从箱盖上跳起，摆动腿向流程完整，且按

米宽的踏前上方摆起后，两腿屈膝，轻巧落地，要求两腿在落地时前伸并下蹲，照老师要求高

完成10次。质量完成

跳区，双☆☆☆☆☆

脚落入沙