快乐由我 教案 心理健康九年级全一册

初中心理健康《第八课快乐由我》教案

一、教材分析：

本节课是北师大版初中心理九年级全一册的第四章放飞心灵，其中的

第八课题为《快乐由我》。该课程旨在帮助学生理解情绪是人的心理

活动的重要表现，掌握基本的情绪类型及不同情绪的作用，并学习有

效的调节情绪的方法。通过活动和讨论，培养学生的观察、思考和表

达能力，以及合作与交流能力。同时，还注重培养学生积极的情绪态

度，提高他们的自我调节和情绪管理能力，以及关心他人和理解他人

情绪的能力。

二、教学目标：

知识与技能：

1.理解情绪是人的心理活动的重要表现。

2.掌握基本的情绪类型及不同情绪的作用。

3.了解调节情绪的必要性。

4.学习有效的调节情绪的方法。

5.能够掌握调节情绪的有效方式，克服消极的情绪，保持乐观、开

朗的心态。

过程与方法：

1.运用讨论、案例分析和角色扮演等活动，引导学生主动参与学习。

2.培养学生的观察、思考和表达能力。

3.培养学生的合作与交流能力。

情感态度与价值观：

1.培养学生积极的情绪态度，如乐观、开朗等。

2.培养学生的自我调节和情绪管理能力。

三、3.培养学生关心他人、理解他人情绪的能力。

四、教学重难点

教学重点：

1.情绪是人的心理活动的重要表现。

2.基本的情绪类型及不同情绪的作用。

教学难点：

1.帮助学生理解情绪的多样性和复杂性。

2.培养学生的情绪表达和情绪调节能力。

四、学情分析：

九年级学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调节能力

需要进一步提高。他们可能会面临学习压力、人际关系问题等方面的

困扰，需要学会管理自己的情绪，保持积极的心态。止匕外，学生的合

作与交流能力也需要培养和提高，以便更好地与他人沟通和分享情感。

五、教学过程：

1.导入

教师：同学们，我们今天要学习的是第八课《快乐由我》。请你们先

闭上眼睛，想一想当你感到快乐的时候，你会有怎样的表情和感受？

请你们将这些表情和感受用手势的方式表达出来。

学生们闭上眼睛，思考并用手势表达自己快乐的表情和感受。

教师：很棒！现在请你们和旁边的同学分享一下你们的手势和感受。

学生们与旁边的同学分享自己的手势和感受。

2.情绪类型的介绍

教师：除了快乐，我们还会有其他的情绪，比如生气、悲伤、焦虑等。

请你们和旁边的同学讨论一下，你们能想到的不同情绪有哪些？

学生们与旁边的同学讨论，列出各种不同的情绪类型。

教师：非常好，你们提到了很多种不同的情绪。现在，请你们思考一

下，这些不同的情绪对我们的生活有什么影响？我们可以从中学到什

么？

学生们思考一会儿，然后与旁边的同学分享自己的观点。

教师：很棒！不同的情绪对我们的生活确实有很大的影响。现在，我

来给大家介绍一些常见的情绪类型和它们的作用。

教师通过举例和讲解，介绍不同的情绪类型，如愤怒、喜悦、担心等，

并讨论每种情绪的作用和可能引发的原因。在讲解的过程中，教师可

以使用图片、视频或真实的案例来加深学生对不同情绪的理解。

3.调节情绪的方法

教师：我们都会遇到各种各样的情绪，有时候会感到不开心或沮丧。

那么，你们有什么方法可以调节自己的情绪呢？

学生们与旁边的同学分享自己的情绪调节方法。

教师：非常好，你们提到的方法都很有效。现在，我将向大家介绍一

些常见的调节情绪的方法。

教师通过案例分析、角色扮演或小组讨论等方式，向学生介绍一些常

见的调节情绪的方法，如运动、听音乐、与他人交流等，并引导学生

思考这些方法为什么有效。教师可以使用真实的案例，让学生分析情

境并提出适合的情绪调节方法。

4.情绪表达和情绪调节能力的培养

教师：情绪不仅仅是我们内心的感受，也可以通过表情、声音、肢体

语言等方式展现出来。请你们和旁边的同学讨论一下，你们在生活中

是如何表达自己的情绪的？

学生们与旁边的同学分享自己的情绪表达方式。

教师：非常好，每个人都有自己独特的情绪表达方式。但有时候，我

们可能会遇到难以表达的情绪或情绪失控的情况。所以，我们需要培

养情绪表达和情绪调节的能力。现在让我们一起学习一些培养情绪表

达和情绪调节能力的方法。

教师可以通过以下方式进行教学：

-角色扮演：教师可以组织学生进行小组角色扮演，让他们扮演不同

情绪的角色，通过表情、声音和肢体语言来表达情绪。学生可以根据

教师给出的情境，模拟不同情绪的表达方式，并与其他同学互动，以

加深对情绪表达的理解和掌握。

-情景模拟：教师可以设计一些情景，让学生在其中体验情绪，并提

供情绪调节的方法。例如，教师可以模拟一个考试紧张的情境，让学

生感受到紧张和焦虑的情绪，然后引导他们讨论并尝试不同的情绪调

节方法，如深呼吸、放松训练等。

-讨论与分享：教师可以提出一些情绪相关的问题，让学生进行讨论

和分享。例如，教师可以问学生在遇到困难时是如何应对自己的情绪

的，让学生分享自己的经验和想法。通过讨论和分享，学生可以相互

学习和借鉴，培养情绪表达和情绪调节的能力。

5.总结与反思

教师：在今天的课程中，我们学习了情绪类型的介绍、调节情绪的方

法以及情绪表达和情绪调节能力的培养。请你们思考一下，你们从今

天的课程中学到了什么？

学生们静下心来，思考并回答教师的问题。

教师：非常好！你们提出的观点都很棒。通过今天的学习，我希望你

们能够更好地理解和管理自己的情绪，培养积极健康的情绪表达和情

绪调节能力。记住，我们的情绪是我们内心的一面镜子，它们可以影

响我们自己和周围的人。只有学会理解和调节情绪，我们才能更好地

与他人相处，过上快乐健康的生活。

通过以上的教学过程，师生之间进行了积极的互动，教师通过提问、

讨论、角色扮演等方式激发学生的思考和参与，让学生在实际操作中

学习情绪管理的方法和技巧。同时，教师还通过案例、图片、视频等

多种形式引入真实的情境，帮助学生更好地理解和应用所学知识。这

样的教学过程能够符合心理与健康教学