大学体育与健康教程 第7章

第七章足球第一节足球运动概述第二节足球基本技术第三节足球基本战术第四节足球比赛规则简介

第一节足球运动概述

一、足球运动的概念与特点足球运动是一项以脚支配球为主，两队在同一场地相互对抗，以攻入对方球门球的数量来判定胜负的球类运动项目。足球比赛的特点是参加人数多、场地大、比赛时间长、技术复杂、战术多样。在比赛中，不仅要求运动员具有强壮的体魄、快速的奔跑能力和勇猛顽强的战斗意志，而且还要求运动员在有对手阻碍的情况下，完成复杂的技术动作和战术配合。

二、足球运动的起源与历史

古代足球起源于中国。据有关史料记载，我国古代足球游戏起源于公元前475年至公元前221年的战国时代。古代足球游戏称“蹴鞠”或“蹋鞠”。“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”则是指球。在欧洲，古时亦有称为“苏里特游戏”“萨依游戏”等的活动，虽然名称不同，时间不一，游戏方法也不尽相同，但都属于足球游戏的范畴。

现代足球起源于英国。

足球运动是1840年后传入我国的。

近年来，中国女子足球运动也得到了迅速发展。在1996年第26届奥运会上，中国女子足球队取得亚军；1999年中国队在第3届世界女足锦标赛中获得亚军。2000年中国女足队员孙雯荣获国际足联颁发的世界杯女足赛的金球奖和金靴奖，并荣获亚足联授予的“最佳运动员”称号，成为中国足球史上享有足球最高殊荣的第一人。

第二节足球基本技术

足球技术是指运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称。一、颠球通过身体的合理部位反复接触球的技术称为颠球。颠球练习可以建立触球部位对球的敏感性，即本体感受，并经过这种反复的实践使运动员逐渐了解、熟悉球的性能，掌握球在各种状态下的运动规律。

1．脚背正面颠球（图7-1）。图7-1

2．大腿颠球（图7-2）。图7-2

3．颠球的技术练习方法

(1)一人一球，用手持球，将球轻抛至体前，同时用脚背踢球底部将球颠起（各部位均可适用）。

(2)一人一球，用手持球，将球轻抛至体前，同时用脚背踢球底部将球颠起（各部位均可适用）。

(3)一人一球，用脚底拉球的同时快速用脚背将球挑起，并用脚背进行连续颠球（各部位均可适用）。

(4)两人一球面对站立，一人开始用各部位颠球，颠几次后用脚将球踢给对面队员，对面队员接球后继续颠球使球不落地，然后再次将球踢给对方，两人连续进行练习。图7-1

二、踢球

踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球击向预定目标的动作。踢球是足球运动的主要特征，也是足球技术中最主要的技术，在比赛中运用最多。踢球多用于传球和射门，另外还用于抢球、截（断）球或“破坏球”等。

(一)踢球的分类及其技术分析

1.脚内侧踢球（图7-3）。图7-3

2．脚背正面踢球（图7-4）。图7-4

3．脚背内侧踢球（图7-5）。图7-5

4．脚背外侧踢球（图7-6）图7-6

(二)踢球技术练习方法

1.脚内侧踢球练习

2.脚背正面踢球练习

3.脚背外侧踢球练习

4.脚背外侧踢球练习

三、停球

停球是指运动员有目的地用身体的合理部位，把运行中的球停挡在所需要的控制范围内的动作。停球是足球比赛中将来球停挡在自己控制之下的“接球或截（断）球”等最常用的技术动作。

(一)停球的分类及其技术分析

1．脚内侧停球

脚内侧停球就是用脚弓去停球。此技术脚触球面积大，动作简单，较易掌握。在比赛中经常使用这种技术去停地滚球、反弹球、空中球。

2.脚底停球

用脚掌和地面形成的夹角来停球的动作称为脚底停球。

3．脚背外侧停球

停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的侧前接触球的后侧方。

4．脚背正面停球

5．胸部停球

(1)挺胸停球（图7-7）。

(2)收胸停球图7-7

(二)停球技术练习方法

1.原地无球模仿

2.停地滚球练习

3.停反弹球练习

4.停空中球练习

四、头顶球

头顶球是运动员有目的地用头把球击向预定目标的动作。在比赛中，为争取时间和取得空中优势，运动员常采用头触击球的动作。

(一)头顶球的分类及其技术分析

1.前额正面顶球

2.前额侧面顶球

(二)顶球技术练习方法

五、运球

运球是运动员在跑动中有目的地用脚连续地推拨足球，使球处于自己控球范围内的触球动作。在攻守的对抗中运球可以变换进攻速度和调节比赛节奏。

(一)运球的分类及其技术分析

1．脚背外侧运球

2．脚内侧运球

(二)运球与运球过人技术练习方法

六、抢截球

抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位，把对手对球的控制权夺过来或破坏掉所采取的各种动作。

(一)抢截球的分类及其技术分析

1.抢球

2.截球

(二)抢截球技术练习方法

七、假动作

假动作是指运动员为了隐蔽自己的意图，运用各种动作假象迷惑或调动对手，使其产生错误的判断或失去身体平衡，从而取得时间、位置、距离等有利条件，更好地完成自己的真正意图。

1．停球前的踢球假动作

2．运球过人假动作

八、掷界外球

掷界外球是指运动员将比赛中越出边线的球，按照规则的规定用双手掷入场内预定目标的动作。掷界外球是一次很好的组织进攻的机会。

(一)掷界外球的分类和技术分析

1．原地掷界外球

2．助跑掷界外球

(二)掷界外球技术练习方法

九、守门员技术

守门员技术是守门员为力争扩大自己在罚球区的防守范围，以便尽早截获各种来球，并及时地把球传到有利于进攻的位置上，组织发动进攻而采取的动作。足球比赛的矛盾焦点是射门和阻止射门，罚球区内外的争夺最为激烈，而守门员是全队的最后一道防线，成败事关重大。

(一)守门员技术分类及其技术分析

1.无球技术

1)准备姿势（图7-8）。2)移动图7-8

2.有球技术

1)接球

接球是守门员最基本的技术，也是最主要的技术，包括接地滚球、接平直球和接高球。

(1)接地滚球有直腿式和单腿跪撑式两种动作。

（图7-9）。

(2)接平直球

(3)接高球

图7-9

2)扑接球

3)拳击球

(1)单拳击球

(2)双拳击球

(二)守门员技术练习方法

第三节足球基本战术

一、足球战术的定义、作用及分类

足球战术就是指在足球比赛攻守过程中，为了战胜对手，根据客观的实际所采用的个人行为和集体配合的总称。合理地运用战术可以在比赛中将集体的力量组织起来，发挥每一个队员的特长，根据对手和自己的情况，用一定的阵形和配合方法，使队员在技术、身体素质、战术意识等方面发挥较高的水平，从而取得优异的比赛成绩。

二、比赛阵形

比赛阵形是根据主客观的情况，结合本队的特点，有针对性地安排场上的比赛位置和任务。比赛阵形从足球运动产生之日起就在不断地变化和改进，这是教练员不断探索以及队员进攻和防守能力不断提高的结果。

图7-10所示为几种比赛阵形。

图7-10

1．“WM”阵形

“WM”阵形的实质在于队员比较平均地分布在场地上，其中有3名后卫、2名前卫和5名前锋。前锋中有2名内锋稍拖后，中锋和边锋突前进攻。“WM”阵形的主要战术配合是中场四边形的活动（即2名内锋和2名前卫）。这个四边形根据场上的形势时而放大助攻，时而收缩防守，构成了各线的平均负责制。

2．“424”阵形

“424”阵形是巴西人在第6届世界杯足球赛上运用的比赛阵形，并收到了极好的效果，因而在全世界被广泛推广。

3．“433”阵形

“433”阵形中有4个后卫3个前卫，在防守中可以形成多种形式的战术配合。3个前锋担负进攻的任务。

4．“442”阵形

“442”阵形的最大特点是能牢固地控制中场的主动权，极大地增强防守线的力量。

三、进攻和防守战术

(一)进攻战术

1.个人进攻战术

1)摆脱

摆脱对手紧逼的方法可以采用突然起动、冲刺跑、急停、突然变向、变速和假动作等。

如图7-11所示图7-11

2)跑位

跑位就是有目的地跑向有利位置或空当。比赛中跑位极为重要，善于跑位的队在场上能占据更多的空当，从表面看，好似场上人数多于对方。

如图7-12所示图7-12

3)传球

传球是集体配合的基础，它是完成战术配合、创造射门机会的主要手段。传球的战术因素包括传球的目标、传球的时机、传球的力量。

如图7-13所示图7-13

4)运球突破

运球突破是进攻战术中极为重要的个人战术；是突破密集防守，创造射门机会的有效手段；是冲破紧逼盯人，造成局部地区以多打少，觅得传球空当，获得射门机会的有效方法；同时也是扰乱对方防线的锐利武器。

运球突破时队员应注意以下几点：

(1)将球控制在自己的范围内，掌握运球突破的时机，要随时做到能突破就突破，不能突破就牢牢把球控制住。

(2)做假动作时，要控制好身体重心，不要过大地虚晃动作，以免控制不了身体平衡，而失掉突破的时机。

(3)若防守者的背后有较大的空隙，则突破时推拨球的力量可大一些，便于发挥自己的突破速度。一旦突破，凡能射或能传的球应立即射门或进行传球配合。

2.局部进攻战术

1)斜传直插二过一

如图7-14所示图7-14

2)直传斜插二过一

如图7-15所示图7-15

3.全队进攻战术

全队进攻战术是指进攻的面比较广，投入的人数比较多的进攻配合。

1)边路进攻

在对方半场两侧地区发动的进攻称之为边路进攻。示例：如图7-16所示图7-16

2)中路进攻

从比赛场地中间地带发展的进攻称之为中路进攻。

示例：如图7-17所示图7-17

(二)防守战术

1.个人防守战术

选位与盯人是防守战术中重要的个人战术。（图7-18）。

示例：如图7-19所示

图7-18图7-19

盯人是指防守队员所处位置能够限制、看守对手的活动，及时地封堵对手接球或传球的路线。盯人有紧逼盯人和松动盯人两种：紧逼盯人是贴近对手不给其从容活动的机会；松动盯人是与对手保持一定距离，以便随时上前抢截对手的球或在对手得球后能立即逼迫对手进行紧逼盯人。以上两种方法都应根据场上球与人的活动情况灵活运用。

2.局部的防守配合

1)保护与补位

保护与补位是局部地区集中防守的基础，保护是补位的前提，没有保护也不可能有有效的补位。示例：图7-20所示图7-20

2)围抢

围抢是几个人同时围住有球队员，进行抢断的一种积极的集体防守方法。防守队半场的两个底角和中场边线附近是围抢的有利地区，因为底角有边线、端线作界，另一方面此地区易组织边锋、边卫、前卫进行围抢，所以效果较好。若对方进攻推进缓慢或局部配合过多或缺少转移进攻时，则是组织围抢的好时机。

3.整体防守战术

整体防守战术包括盯人防守、区域防守和混合防守三种。

混合防守战术就是盯人防守和区域防守相结合的防守方法。混合防守是目前世界各国所采用的一种防守战术，它集中了盯人防守和区域防守两者的优势，从而在防守中能够根据场上情况进行逼抢、盯人和补位，以达到稳固防守的目的。

4.定位球战术

踢定位球在实战中是经常遇到的，有时一场比赛的胜负往往决定于定位球战术运用得如何。

1)定位球的进攻战术

定位球可分为角球、球门球、点球、直接任意球、间接任意球、中圈开球、掷界外球等。

2)定位球的防守战术

防守一方对进攻方的定位球战术必须有很好的了解，并能相应地有一整套的防守战术和方法。

四、足球技、战术练习的关键环节

足球技术在不断发展，战术也相应地在发展，现代足球战术已发展到既简练实用又丰富多彩的较高水平。当然，每一阶段新战术的出现，也相应地促进了技术水平的提高。因此，在一定程度上，技术和战术是不可分割的统一体。

(1)在练习技术方面，我们一定要抓好身体素质练习。

(2)在技术训练中，要让每个队员在熟练掌握各项基本技术的基础上，狠抓技术的关键和技术动作的衔接，使队员在比赛中完全自如地运用各项技术，从而在比赛中掌握主动权。

(3)在战术练习中，主要应结合本队和比赛的赛事条件。

五、足球运动技、战术运用中应注意的问题

1.进攻原则

2.防守原则

总之，足球比赛是由攻与守这对矛盾组成的，因此，足球战术可以分为进攻和防守两大系统，在进攻和防守战术中都包含着个人和集体战术，又可分为个人战术、局部战术、全队战术、定位球战术和防守战术。

第四节足球比赛规则简介

一、比赛场地

(1)场地(2)球门区(3)罚球区(4)角球区(5)球门(6)足球

二、队员

每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人，则比赛不能开始。在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。

(1)替补程序

(2)违规判罚

三、队员装备

(1)运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。

(2)紧身裤必须与运动裤的主色相同。

(3)上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。

(4)护腿板必须被护袜全部包住。

四、比赛时间

比赛分为两个相等的半场，每半场45分钟。中场休息不得超过15分钟。因替补、处理伤员、延误时间等原因损失的时间均应补足，由裁判员掌握。

五、比赛进行及死球

出现下列情况时，比赛成死球：

(1)当球不论从地面或空中全部越过球门线或边线时。

(2)当比赛已被裁判员停止时。

六、越位位置

队员处于越位位置是指进攻队员较球更接近于对方球门线。队员不处于越位位置是指进攻队员在本方半场内，或者是至少有对方两名队员比该队员更接近于对方球门线。

1)越位犯规

处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为该队员有下列行为才被判为越位犯规：

(1)干扰比赛；

(2)干扰对方队员；

(3)利用越位位置获得利益。

2)不应判罚越位

下列情况不应被判为越位：

(1)队员仅仅处在越位位置；

(2)直接接得球门球；

(3)掷界外球；

(4)角球。

3)违例判罚

对于任何越位犯规，裁判员应判给对方在犯规地点踢间接任意球。

七、犯规或不正当行为

裁判员认为，如果队员因草率、鲁莽或使用过分的力量而有下列六种违规行为中之一的，将判给对方踢直接任意球。

(1)踢或企图踢对方队员；

(2)绊摔或企图绊摔对方队员；

(3)跳向对方队员；

(4)冲撞对方队员（背后猛烈地，带有危险地）；

(5)打或企图打对方队员；

(6)推对方队员。

如果队员有下列四种违规行为中的任何一种，也判给对方踢直接任意球。

(1)为了得到对球的控制而抢截对方队员时，于触球前触及对方队员；

(2)拉扯对方队员；

(3)向对方队员吐唾沫；

(4)故意手球（不包括守门员在本方罚球区内）。

裁判员认为队员在出现下列情况时，将判给对方踢间接任意球。

(1)动作具有危险性；

(2)阻挡对方队员；

(3)阻挡对方守门员从其手中发球。

如果守门员在本方罚球区内有下列四种违规行为中的任何一种，也将判给对方踢间接任意球。

(1)用手控制球后在发出球之前持球超过6秒；

(2)在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；

(3)用手触及同队队员故意踢给他的球；

(4)用手触及同队队员直接掷入的界外球。

如果队员有下列七种违规行为中的任何一种，将被警告并出示黄牌。

(1)犯有非体育道德行为；

(2)以语言或行动表示异议；

(3)持续违反规则；

(4)延误比赛重新开始；

(5)当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离；

(6)未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地；

(7)未得