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太极拳与中国传统文化主讲人：胡光辉1、太极拳与儒家的道德规范

练太极拳不仅是要强身健体、攻防格斗，另一个重要的方面是要修身养性。通过习练太极拳，可以提高练拳者品德、教养和品位,达到修养身心,陶冶情操的目的。

中庸之道是儒家的核心思想之一。《论语·庸也》：“中庸之为德也，其至矣乎。中庸之道，基本包含三层理论:中不偏，庸不易。指中正、平和。中指好的意思，庸同用，中用的意思。太极拳的基本要求即直接体现了儒家的“中庸之道”。虚领顶劲、尾闾中正立身中正、不偏不倚既不前倾、也不后仰既不左歪、也不右沓2、太极拳与道家哲学

老子在《道德经》提出:人之生也柔弱，其死也坚强；万物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能胜。天下之至柔,驰骋天下之至坚。太极拳要求：柔中寓刚,如棉裹铁。静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。四量拨千斤，柔弱胜刚强。3、太极拳与兵家的作战策略

《孙子·计篇》:“兵者,诡道也,即所谓“兵不厌诈”。太极拳多表现在对打中“虚招”、“诈败”、“佯攻”、“利诱”等技法上,结合惊、虚、实、巧打、快攻等综合运用,以克敌制胜。太极拳另一个显著的特点就是以防为主,后发制人,以柔克刚、以弱胜强。

太极推手采用你进我退、借力而行的策略,不靠力气的强大，采取虚虚实实的战略战术,以柔克刚,避实就虚,

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