消除紧张小窍门

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页消除紧张小窍门紧急的心情每个人都会有，一旦产生紧急感，假如不处理好的话，往往是弊大于利的，支吾的语言加上颤抖的肢体，往往会让你接下来的活动失败。那么，如何处理紧急心情呢。下面就让我为你共享消退紧急小窍门。

消退紧急小窍门首先，我们说说为什么会产生紧急心情。

在某些物定的场合，一个人往往由于环境与心理因素的影响，很有可能会产生内心紧急的压抑感，特殊是一些大场合，如辩论赛、发表演讲或者节目主持时，很有可能会被你面对的人的身份地位或者头衔压抑住，因而无法像平常那样坦然自若地表达自己的观点，面对现实，这时你最有效的方法就是让自己担心紧急的心情缓和下来，因此，内心紧急的消退要从心理上去克服才更有效果。

下面供应十个有效消退内心紧急的方法，让你在交际过程中更能稳操胜券、游刃有余!

一、我自信、我轻松：穿上一件豪华的服装，不但可以给别人增加你高大的气派形象，还可以给自己增加更大自信念，即使在你遇到不开心的事情面前，你也会很快将心情转化为轻松感觉。

二、步伐轻、动作缓：当你走进会场、大厅或者讲台的时候，步伐轻快更能让你心情放松，动作不能太过急，这样，更能显得你是一个精彩的行家!

三、会心笑、齐眉看：面对你的听从或者辩手，向下或者对方报以一个会心的微笑，不但能放松自己的心情，还可以给对方一个友好的印象，用眼睛与对方齐眉对视，既可让自己的精神压力减轻，又可让对方有眼神的沟通。

四、音宏亮、语匀速：一开口说话声音就宏亮有力，不但可以吸引人的留意力，还可以削减自己的怯场心理。语言的速度匀，会有抑扬顿挫感，思绪不易受到环境的左右而中断。

五、讲关键、提重点：将所要说的关键、重点问题先提出来，不但可以缓和内心的紧急感，还可以将主次内容有条序地说出来，不至于消失思维中断时产生紧急的心情。

六、奇妙答、转话题：当有人对你的问题提出看法或者想法时，你可以借时间紧，仅作简短作答为由奇妙地解决由此而产生的紧急心情，也可以立即反过来问对方有关的另一个话题，这都是有效的避开产生紧急方法。

七、小道具、大优点：假如在发言过程中担忧会受到别人的干扰影响，有效的方法就是顺手带上一个小道具，如一支笔，一张纸或者一个小匙扣，当内心紧急的时候，可以作个比划，顺手将笔或者纸兴起，然后作一个形象化的解释，既能消退自己的内心紧急感，也有效地增加言语的劝说力。从小道具可以看出一个大优点，它是一个冲突转化体，能将很多看似无关的问题上升为一个关键的有力的突破口。

八、想优势、摆成就：假如说感觉到你面前的那么多人都是你的上级、达官贵人或者名词前辈的话，你可以多想想自己的优势，多在内心世界里显摆一下自己以往的成就，并不断示意自己的对象其实与自己一样，不过也是一个平凡的人，这样就不会被对方的身份与地位所压抑。

九、说差错、一言过：当你发觉在说话过程中消失差错的问题时，你应当一言带过，并在脑子中立即想到与此全然不知的事情，即使自己这时怯场的话，也只能在内心愿识到真不像话，但不能马上作出过多的解释，否则会反受其乱。

十、开好头、收好尾：一般的胜利人士都有一个秘而不传的说话艺术，那就是每次说话时，都会有一个好开头，一个好结尾，假如你在平常有针对地做好这方面的工作，即使在仓促没有预备的状况下也能滔滔不绝地发表你的长篇大论，缘由就是他有一个好的开头与好的结尾的底稿，只要你预备好一个好开头，好结尾，信任内心的紧急感就不会伴随你的左右。

其实内