世界无烟日控烟戒烟科普带内容

种植粮食，而非烟草世界无烟日2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天

宣布启动“京津冀控烟协同发展项目”,以打造2022年无烟冬奥

会和冬残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。节点科普|

爱护环境

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关爱健康

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珍惜生命主讲：xxx

时间：20XX目录PART.01…

世界无烟日来源PART.02

…各国的控烟政策PART.03

…吸烟带来的危害PART.O4…科学戒烟的方法种植粮食，而非烟草世界无烟日来源2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

启动“京津冀控烟协同发展项目”,以打造2022年无烟冬奥会和冬残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。PART.01|爱护环境|关爱健康|珍惜生命节点科普哥伦布发现新大陆后，欧洲列强进行了大规模殖民地掠夺，烟草从此走向世界。烟草在全球盛行了200多年，直到

20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。世界无烟日的来源，可

追溯到烟草的生长地南美洲。烟草是生长在南美洲的一种野生植物，

最初印第安人将烟叶口

嚼或做成卷烟吸吮。世界无烟日来源●1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的

一种宣传教育方式——无烟日。·这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”

的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。●美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟

日。·以后，英国、马来西亚、中国香港等国家和地

区也相继制定了无烟日。世界无烟日来源1987年11月，联合国世界卫生组织在日本东京举行的第6但从1989年开始，届吸烟与健康国际世界无烟日改为每会议上建议将每年年的5月31日，因为的4月7日定为“世第二天是国际儿童界无烟日”,并于节，希望下

一代免1988年开始执行。受烟草危害。世界无烟日来源种植粮食，而非烟草各国的控烟政策2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

启动“京津冀控烟协同发展项目”,以打造2022年无烟冬奥会和冬残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。PART.01节点科普

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珍惜生命各国的控烟政策新加坡新加坡合法购买香烟和吸烟的最低年龄逐年递增。2019年起，新加坡合法购买香烟和吸烟的最

低年龄从18岁调高到19岁，2020年起，购买烟草的最低年龄提高至20岁；2021年起，进一步提高至21岁。今年7月，新加坡还新增了包括51个公园、33个全民共享水源区和蓄水池公园，以及10个休闲沙滩的禁烟区。在禁烟区吸烟者，可面对200元销案罚款或被控上庭，罚款高达1000元。美国美国的法律明确禁止18岁以下的青少年购买香烟，同时禁止零售商向18岁以下的青少年出售香烟，违者将处以重罚。在被称为控烟最为严厉的纽约，更是将可以购买香烟的年龄提高到21岁。即使是电子烟，面向

未成年人的销售也被严格控制。德

国在德国，吸烟是一种不文明行为，

尤其是当众吸烟，是一种不礼貌的

举动。在德国公司员工管理条例中，有很多条关于限制吸烟的条款。有烟瘾的员工得不到重用或者提拔，公司

将吸烟纳入了员工年终工作考核。许多公司都倡导员工远离香烟，每

年都会对登记参与戒烟的人进行物

质等方面的奖励。2006年，法国政府出台规定，餐厅、咖啡馆、医院、酒吧、花园等公共场所全面禁烟。为了让禁烟能够落到实处，法国政府在公共场所实行“禁烟区负责人”制度。自2017年起，法国香烟包装上不得

进行品牌推广且必须印有健康警示。

另外，法国政府出台了相关的帮扶

措施，只要戒烟人有医保，就可以在药店免费领取到戒烟贴片和戒烟

药。各国的控烟政策法国泰国自2014年11月起，泰国禁止进口、出口、销售和持有电子烟产品。泰国法律规定，携带、使用电子

烟将判最高5年监禁或不超过50

万泰铢(约合10万人民币)罚款，

或两者并罚；如有进出口及销售行为，刑期最高10年或罚款不超过100万泰铢(约合20万人民币),或两者并罚。不丹2004年，不丹通过全面禁烟法

案

，全国禁止销售各种烟草，所

有公共场所都禁止吸烟。对于进入该国的外国“烟民”

,

想要抽烟必须付出高昂的代价一

一个人携带烟草进入不丹境内要

被课以100%的关税。各国的控烟政策种植粮食，而非烟草吸烟带来的危害2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

启动“京津冀控烟协同发展项目”,以打造2022年无烟冬奥会和冬

残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。PART.03节点科普|

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珍惜生命高度成瘾性物质。

可以引发血管收缩，心跳加快，血压升

高，造成血管内膜

受损，加重动脉硬

化，大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，

诱发心绞痛和心肌梗死。烟草燃烧后产生的

黑色物质。是引起

肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。致癌物烟草燃烧的烟雾中

有4000多种化学物质，其中400多种具

有毒性，超过50种能致癌。吸烟带来的危害尼古丁焦油一氧化碳跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携

带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固

醇增多，加速动脉硬化。放射性物质通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并

经血液循环转移到其他组织，形成内照射

源，成为诱发癌症的原因之一。吸烟带来的危害世界卫生组织于近日宣布了2023年世界无烟日全球宣传活动的主题为“种植粮食，而非烟草”。由此可见，烟草对环境的危害已经受到全球范围内的广泛重视，越来越多的农田正在因烟草而改变用途。与其他主要粮食和经济作物相比，烟草植物需要吸收更多的氮、磷、钾，会更快地耗尽土壤肥力，加速对土壤的侵蚀，

一旦土壤被榨干，烟草就不能再在那

里生长——大多数其他植物也不能。为了保障土壤肥力，往往需要大量的施用农药、化肥，这些农药、化肥

同样会在环境中累积，并深入到地下水和地表水中。烟农也是烟草种植的受害者，面临着尼古丁中毒、农药中毒和皮肤癌的风险。吸烟带来的危害种植粮食，而非烟草科学戒烟的方法2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

启动“京津冀控烟协同发展项目”,以打造2022年无烟冬奥会和冬

残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。PART.04节点科普

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珍惜生命02养成健康的生活习惯。戒烟期间

多吃蔬菜水果，多饮水，适当地进行一些体育锻

炼，保持充足的

睡眠03烟瘾来临时，可

以深呼吸、吃无糖分口香糖或吃零食代替吸烟。零食不要摄入过多，会引起血糖

升高、身体肥胖01制订戒烟计划，坚定戒烟信念。戒烟开始时，告诉自己的家人朋

友，获得他们的帮助与支持04戒烟的第一个月

内

，最好远离吸

烟场所，减少与吸烟者的社交接

触，避免近墨者

黑科学戒烟的方法医生根据就医者的吸烟状况制订个性化的戒烟方式，提出针对性的戒烟建议，介绍戒烟热线，

指导戒烟用药。患者采取行动后，安排随访，及时了解戒烟干预情况，防止复吸。对于烟瘾较为严重，无法自己完成戒烟的吸烟

者可前往开设戒烟门诊的医院，在有培训经验

医生的指导下进行戒烟干预。科学戒烟的方法即使是压力过大需要释放时，也不

要选择吸烟等不健康的方式，可以

通过找朋友交流、听音乐等方式来避免压力的过度积压拒绝自我欺骗。从下定决心开始戒

烟，就要坚持一根也不抽，不要抱

有“我只抽一根应该问题不大”的

侥幸心理拒绝他人递来的烟。当碰上吸烟社交时，牢记“吸烟有害健康”,表明自己不吸烟的态度，婉言谢绝对方即便真的复吸了，也不要给自己太

大的心理压力。及时寻找专业医生

沟通，反思为什么

,

获得下一步