高职大学生心理健康教育 第四版 课件 第八单元 解读恋爱心理

第八单元

解读恋爱心理关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。——《周南·关雎》死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。——张海迪——《诗经·邶风·击鼓》第一部分心理讲堂第一部分01心理讲堂第二部分02心理实践第三部分03心理拓展第一部分心理讲堂一、爱情解读二、爱情的得与失三、恋爱中的性心理四、爱的艺术01课堂导入：小组讨论分享/你理想中的爱情是什么样子的？/每个人，都在情动之初对爱情充满过各种设想。那么，你理想中的爱情是什么样子的呢？是三毛荷西浪迹天涯的恣意洒脱？是邓超和孙俪的恩爱和彼此忠诚？还是钱钟书与杨绛的初见乍欢，久处不厌的爱情。请大家在小组内进行讨论分享理想的爱情故事。

关于爱情扫一扫了解刘擎教授的理想爱情目前，大部分学者认为爱情是指异性之间在生理、心理和环境因素交互作用下互相倾慕和培植感情的过程。什么是爱情01一、爱情解读一、爱情解读A情爱成分

人们对爱情的向往，并不是随意的情绪爆发，而是包括认知成分在内的、伴侣间灵魂吸引而产生的精神相依。情爱更多包含相爱之人彼此间的精神依赖，是道德感、责任感和理智的结合。B性爱成分爱情包括性欲和性感的成分，不等于纯粹的精神之爱。性爱是人生而具有的本能，对人类社会的繁衍生息更具有重要作用。什么是爱情01一、爱情解读独立尊重付出健康的爱情010203什么是爱情01一、爱情解读3强烈占有欲2过分依赖1人格理想化不健康的爱情4过分注重外貌什么是爱情01一、爱情解读恋爱的心理发展规律02一、爱情解读1、不求天长地久，只求曾经拥有。2、主观学业第一，客观爱情至上。3、恋爱观念开放，传统道德淡化。4、失恋态度宽容，承受能力较弱。大学生常见的恋爱现象03二、爱情的得与失

1、

单相思与爱情错觉单相思：是指在异性关系中的一方倾心于另一方，但却得不到对方回应的单方面的“爱情”。爱情错觉：是指在异性间正常的交往中，一方错误的认为爱情已经到来的一种感受。二、爱情的得与失★★积极改善自己，以获得对方的爱恋，使单恋转化为互相爱恋；理清关系（友情/爱情）及时调整自己，相信爱情就在“远方”单相思与爱情错觉的自我调适二、爱情的得与失2、恋爱中的情感纠葛三角恋一对一一对多

爱情

漩涡二、爱情的得与失3、失恋

的因素不同而有不同。失恋是指恋爱的中断、交往的停止和恋人的离散。失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去生活的信心或勇气。二、爱情的得与失

一是自卑二是报复心理三是渺茫心理（消极厌世）

失恋的三种不良心理二、爱情的得与失1）家庭和社会舆论的压力2）一方变心，见异思迁，移情别恋3）个性分歧4）自身缺点反毁自身5）恋爱盲目性6）恋爱动机不纯

如何对待失恋？理性分析失恋原因二、爱情的得与失找出原因适当宣泄自我安慰转移注意力积极放松求助不失理智正确对待失恋三、恋爱中的性心理(一)大学生的性心理特点1、本能性与朦胧性2、强烈性与文饰性3、冲动型与隐蔽性4、压抑性和宣泄性三、恋爱中的性心理·性生理的形成与发展·性别的不同在受精时就已决定了，人的胚胎在大约六周开始出现原始性腺，经过婴幼儿期、青春期发展，至青春期后期个体发育逐步成熟。性生理与性心理关键词：生殖系统

内分泌器官

性感受能力（二）性生理与性心理三、恋爱中的性心理（三）性心理的发展·性心理的发展·口唇期肛门期潜伏期

生殖期

性器期四、爱的艺术01

有声语言

03

文字02目光语言04行动（一）学会爱的表达四、爱的艺术（二）学会爱的拒绝要勇敢地说“不”不要因为一时的勉强和将就，错爱一生，造成终生遗憾。要掌握恰当的拒绝方式你可以拒绝他人的爱，这是你的自由和选择，但是你没有权利伤害他人。四、爱的艺术（三）积极走出失恋阴霾1、正视现实，放弃也是一种美2、丢弃自卑3、合理宣泄4、寄情于山水间5、避免触景生情，放眼于未来6、不要急于开始新的恋情第二部分心理实践一、恋爱心理测试二、典型心理情境与应对三、心理训练02一、心理测量——如何确定自己真正喜欢某个人如何确定自己真正喜欢某个人？？若想知道，请回答以下问题：（1）你是否想经常与他（她）在一起？（2）当你们即将见面时，你是否显得特别兴奋？（3）如果一段时间没有相遇，你是否若有所失？（4）你是否特别希望引起对方的注意？

（5）当他（她）在说话或做事时，你是否会被深深地吸引过去，有时候甚至会意识不到周围还有其他人的存在？（6）每次相聚后，你是否都会觉得心情格外舒畅，觉得生活比平时更加美好？一、心理测量——如何确定自己真正喜欢某个人（7）你是否特别在意他（她）对你的评价？（8）如果你遇到高兴的事，是否首先想与他（她）分享？（9）当他（她）与其他异性谈笑风生时，你是否感到很不舒服？（10）你是否觉得他（她）是你接触过的最完美的异性？（11）你是否对他（她）的一切都很关心，并在有意无意中了解他（她）的爱好、经历等？（12）你是否会为他（她）制造惊喜？如果你对这些问题的答案大多数是肯定的，那就说明你很可能就爱上他（她）了二、典型心理情境及应对爱的表达与拒绝>初恋的故事>小李的性困惑>角色扮演二、典型心理情境及应对（来自网络流传的一封信）我早已暗恋你很久，一直没有勇气说出，我和你已有一年多没有见面，这一年我每晚都在思念你，也睡得不好，只因为我非常爱你，今晚中秋节我非常寂寞，我很想你能够陪伴我度过，但是我知道这是不可能的事情，而且我知道你根本就不会爱我，但是我真的非常爱你，也非常想念你，所以今晚我鼓起勇气决定在网页上发出我对你爱的宣言，希望你能考虑。写完这封信，我还是没有勇气发出，我怕被她拒绝，连起码的朋友都不能再做了。情境描述：情境应对：心理剧创作与演示爱的表达与拒绝01二、典型心理情境及应对失恋的痛苦02王某，男，19岁，某大学二年级学生。在学校社团活动中认识了大一学妹，学妹主动向他表白。相恋后，曾因个性不合发生过多次争吵，使得对方越来越不耐烦，结果移情别恋。女友提出中断恋爱关系，这对他是一个沉重的打击，使他对未来美好的憧憬瞬间化为乌有。他很难相信，自己这么认真呵护的初恋就这么结束了。多日来，他情绪低落，无心学习，想逃避，内心总渴望女友会有回心转意的那一天。失恋的痛苦像恶魔一样无情的折磨着他的心。情境描述：二、典型心理情境及应对失恋的痛苦02改变认知：讨论失恋的十大好处情境应对：舒缓失恋的痛苦情绪找到走出失恋阴影的调适方法总结二、典型心理情境及应对小李的性困惑03更新“性”认知小李，女，某大学大二学生。大一与师兄相恋，成为男女朋友。男朋友经常向自己提出性要求，李某刚开始不同意，每次因为这个事情两个人闹得不欢而散。偶然间听到室友讨论婚前性行为的事情，发现大家都是非常开放和宽容的态度。李某受到这些观点刺激，再联想到目前男友对自己也很不错，害怕因为这个失去男友，便给了男友一次机会，两人有了第一次性行为。事后李某又有些害怕，担心自己意外怀孕，每天都在想这个事情，处于焦虑当中，同时，考虑到男友即将毕业，这段感情该何去何从，自己内心很纠结。情境描述：情境应对：保护“性”安全提升“性”表达三、心理训练认识你的恋爱观恋爱情景剧创作与表演小组讨论——如何走出失恋的阴影三、心理训练活动目的：回顾所学知识，结合自己的人生感悟，学习觉察自己，并学会客观、全面地

去了解自己的恋爱观，通过分享、讨论强化正确的恋爱观。活动时间：30分钟活动准备：特质卡、能力卡、态度卡、现实条件卡、性爱卡，多媒体01认识你的恋爱观活动过程：1、分别从特质卡、能力卡、态度卡、现实条件卡、性爱卡中分别抽取3个词语作为你认为重要的另一半的品质。2、从抽取的15个词语中依次减去10个词语，留下你觉得重要的五个品质。3、组内分享你的选卡过程以及你为什么觉得留下的这五个品质重要。三、心理训练能力上得了台面/在社交场合自在得体能接纳自己的情绪有知性美/学识丰富会赞美/会说情话会做好吃的菜能了解我/懂我精神层面能沟通有才华幽默风趣卫生习惯好会享受生活会给我惊喜能欣赏美聪明反应快会撒娇吃苦耐劳三、心理训练愿意下厨愿意成长愿意分担家事愿意宠爱我愿意倾听/愿意听我说话愿意同甘共苦愿意给我自由愿意分享/让我了解TA对我的家人好/喜欢我的宠物欣赏我/崇拜我/以我为荣喜欢家庭生活愿意生养小孩接纳包容我态度三、心理训练现实条件有上进心有稳定的工作会赚钱/有钱不要太胖会理财信仰相同美丽迷人/英俊帅气有房子有车子无不良嗜好（抽烟、喝酒、赌博等）不要跟公婆住/小夫妻一起住不要太丑学历好三、心理训练性爱能给我细致的爱抚喜欢狂野的性爱喜欢温柔细腻的性爱能给我很多拥抱和碰触性感身材好性需求接近享受性爱三、心理训练活动目的：通过情景剧创作，切实体会男女差异，促进异性之间的相互理解、沟通和包容。活动时间：30分钟活动流程：1、分小组进行，每个小组选择一个情境进行剧本创造。2、演员进行排练。3、上台表演。4、总结、分享。02情景剧创作三、心理训练可供选择的情境男生约好了女生周末看电影，但因为临时有事打电话跟女生沟通取消约会。情境一女生因为宿舍作息不同影响睡眠，于是打电话跟男生吐槽。情境二男生考试失利，心情非常不好，在寝室打游戏，3天没接女生电话，女生跑到了男生宿舍楼下，情境三女生想要男朋友在朋友圈发自己的照片，结果男生拒绝了，于是女生提出了分手，情境四主持人：把握主题，确保产岀，动员参与，掌握时间。记录人：准确性记录，归纳性记录，创造性记录。发言人：发言准确生动，言之有物，注意掌握时间。三、心理训练小组讨论——如何走出失恋的阴影03活动目的：对发生在生活中的失恋案例进行分析，共同探讨应对失恋的有效方法。活动时间：30分钟活动准备：纸和笔活动过程：（1）你或者你身边的朋友失恋过吗？（2）失恋以后可能出现哪些情绪和行为反应。（3）你觉得应该通过什么方式调适失恋情绪？1.小组讨论之前，需要挑选3个重要角色2.小组每个成员先思考，然后轮流陈述三、心理训练活动过程：小组讨论——如何走出失恋的阴影033.每组发言人根据记录人的记录发言4.学习“走出失恋阴影”的具体方法5.同学之间相互分享并谈一谈活动的感想（1）接纳失恋事实，但不否认过去（2）理解情绪意义，允许表达情绪（3）创造树洞时间，用仪式来结束（4）学会自我关怀，重设心理边界（5）学会资源取向，投注有意义事情第三部分课外拓展一、心理书籍二、健心影院三、学以致用四、知识梳理03《爱情心理学》《男人来自火星，女人来自金星》《爱的五种语言》一、心理书籍《致我们终将逝去的爱情》《山楂树之恋》二、健心影院案例分析01

三、学以致用从“单相思”到精神失常季某，男，21岁，工科院校三年级学生，知识分子家庭出身，说话吞吞吐吐。自诉自己非常喜欢同年级一个女生，而且认为对方也喜欢她，但当他提出与对方进一步密切关系，并频频相对时，却遭到婉言拒绝，感到非常痛苦并产生错觉，觉得她也喜欢自己。于是更频繁地纠缠该女生。一天早上刚上课，他忽然从后面搂抱该女生，对方大叫，并打了他一巴掌。他既没有生气，也没有兴奋。据季某家长介绍，他从小就自卑、羞怯，在自知其貌不扬，个子矮小时，就更觉低人一等，遇事固执。季某父亲也有间隙性精神