拓展培训手册样本

教练培训手册目录拓展理念拓展来源拓展训练目和意义破冰破冰目破冰项目解析地面项目地面项目解析高空项目器材安装和保养高空项目解析第一章体验式拓展与理念理念体验式培训，就是创设一种特定环境与背景，以学员为中心，让学员直接参加课程布置各项任务，在参加同步，完毕一种体验，进行自我反思，来获得感悟。在模仿境况领悟和发现真理，完毕实践“体验”环节来达到提高个人完善团队目。拓展训练来源拓展来源有一种故事。在第二次世界大战时，大西洋上有诸多船只由于受到袭击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数船员不幸牺牲了，但仍有很少数在经历了长时间磨难后终于得以生还。当人们在理解了这些生还下来人状况后，发现一种令人非常惊奇事实，这些人不是人们想像那样都是身体强健小伙子，而大多数是某些上了年龄中年人。当时有个德国人库尔特·汉恩通过一段时间调查研究后，理解到这些人之因此可以活下来，核心在于她们具备良好心理素质。当她们遇到劫难时候，一方面想到是：我一定要活下去，因而有一种强烈求生欲望。而那些年轻海员也许更多想到是：这下我完了，我不也许活着回去了。于是汉思等人开办了“阿伯德威海上学校”，运用某些自然条件和人工设施，让那些年轻海员做某些具备心理挑战活动和项目，以训练和提高她们心理素质。战争结束后，这种训练独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、各大公司人员等群体。训练目的也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。时至今日，拓展训练普通运用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"培训目。拓展训练亦成为公司培养团队合伙精神和提高员工综合素质重要培训方式。拓展训练目拓展训练目是让学员亲身参加体验式学习活动里面，以达到挑战自我，陶冶情操，挖掘潜能，磨练意志，融练团队。四、什么是拓展训练1拓展训练既富挑战性又具趣味性，通过个人在活动中充分参加，来获得个人体验，在教练指引下，团队成员共同交流，分享体验，提高结识培训方式。2与老式教诲模式最主线区别：体验式：以学员为中心，以学为主，先行而后知。老式式：以教师为中心，以教为主，先知而后行。五、拓展训练分类拓展训练重要提成野外、水上、场地三大类水上类涉及：游泳、跳水、扎筏、划艇等野外类涉及：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等场地类是指：在专门训练场地上，运用如军事障碍、高空绳网等各种训练设施，开展各种针对团队合伙和个人心理训练活动。六、体验式学习圈体验（工作）应用分享总结体验：全身心投入到课程设计好活动中分享：说出自己在活动中体会，更多人将自己感受拿出来分享，就会得到更多经验总结：当分享观点趋于成熟时，将人们分享经验结合相关理论知识进行认真归纳、整合、总结、提高应用：从活动中体会知识结合工作中实际状况加以灵活运用第二章破冰破冰目1、活跃氛围，打破隔阂，迅速提高参加积极性；2、导入主题，明确规定；3、调节队员进入训练状态破冰项目解析捡东西任务：请出一名队员站在指定地方，将教练所指定物品捡回规则：1、该名队员双脚不容许接触指定地方以外任何地面2、其她队员不容许接触教练所指定物品3、如有违规重新开始安全：1、防止被抱起队员摔倒2、看地面与否平整或有无碎石和滑不滑。器材：方格、秒表分享：积极积极、沟通合伙人山人海（人浪）任务：两人一组背靠背坐在地上，依托互相支撑力量轻松站起来。每轮每组人数呈倍数增长（4、8、16---），直到到全体队员挑战成功规则：1、队员间头相碰，肩相并，手相扣，背部臀部靠紧，双脚弯曲2、四人或四人以上每构成两列双向而坐，两边队员尽量向中间靠拢，最边上队员向后扣手，其她与相邻队员扣手3、如不成功那组重新开始安全：1、避免队员依托臂力去拉，以免把肩拉伤或脱臼2、防止队员支撑站立时失重侧倒3、队员在坐地过程中，要先用手支撑身体，不可直接坐在地上，以免因失去重心向后倒而摔伤后脑；4、看活动场地与否平整分享：热身、活跃氛围、提高团队成员参加积极性，设定目的，共同完毕。元角组合(价值组合)任务：全体队员面向圆心教练围成一种圆圈，男队员代表1元，女队员代表5毛，按顺时针方向慢跑起来，当听到教练说出某一面值时，迅速按该面值组合起来规则：1、10秒内组合起来手拉手蹲下2、没组合好扮动物或肢体写字---安全：1、跑动中注意互相别相撞2、组合时注意别抓伤队员分享：活跃氛围，有效与团队组合起来体现更高价值进化论任务：以“剪刀、石头、布”方式竞争定输赢，按“鸡蛋—小鸡—凤凰—人”过程逐渐升级，直到只剩三个队员为止规则：1、只能是同一角色两人之间竞争2、竞争赢得一方升级，输一方降级3、竞争成人后走到教练指定区域分享：要获得成功不能光靠运气，要积极积极地出击寻找机会变化努力扮演好自身角色是进步提高基本安全：1、应选取平稳地面进行该活动。2、在寻进过程中注意脚不要被互拌，以免被撞倒。解手链(1)任务：（1）分组队员围成一种面向内肩并肩圆圈，双手交叉后，左手握右边队友右手，右手握左边队友左手，在手不松开前提下解开成一种面向内、手不交叉圆圈（2）分组队员围成一种面向内肩并肩圆圈，左手在上右手在下交叉后，左手握右边队友右手，右手握左边队友左手，在手不松开前提下解开成右手在上左手在下交叉圆圈规则：1、由始至终相连手都不许断开，如有断开重新开始。安全：1、不许采用五指交叉握手方式2、握手力度不适当过重分享：不断改进方式办法，做到精益求精解手链(2)任务：分组队员围成一种面向内肩并肩圆圈，先伸出左手握对面队员左手，再伸出右手握对面另一队员右手，在手不松开前提下解开成一种圆圈规则：1、由始至终相连手都不许断开2、不许握左右相邻队员手3、不能握同一种人手4、如有断开重新开始安全：1、不许采用五指交叉握手方式2、握手力度不适当过重分享：突破思维方式生日线任务：全体队员（20人为宜）同站在一根长15米横木上，依照队员出生月日先后按从大到小顺序排列好规则：1、排列过程中不许离开横木掉在地上2、不能发出任何声音3、可用所有人手拉手高举方式示意已经完毕4、教练检查：依次报出自己姓名、出生月日、兴趣---等分享：增进彼此间理解呼拉圈大战任务：各分组队员手牵手围成圈，将一呼拉圈套进任一牵手位置，争取最快时间绕一圈规则：1、相连手不许断开否则重新开始操作：1、监控牵手动作避免受伤2、可进行三轮，规定每轮都要有提高器材：呼拉圈分享：懂得学习别人长处，做到她人没有我要有，她人有我要精，她人精我要创新同心竹（齐眉棍）任务：请出8名队员（四男四女）提成两列相对而站（或并排一列），运用每名队员双手食指，竹竿放至与队员眼眉水平位置，然后合力将竹竿水平移至与膝盖齐高位置。规则：1、移动过程中只容许食指第二节上沿始终接触竹竿，别的均不许触碰竹竿，2、如有违规重新开始安全：1、竹竿无刺；2、轻拿轻放；3、小心遇到眼睛器材：一支竹竿（3米，光滑，垂直）分享：默契、齐心合力完毕共同目的，提高团队合伙及队员间包容力拔千斤任务：请出一名强健男队员坐在椅子上，另请出四名队员将坐在椅子上队员抬起。规则：1、四名队员只容许两只手指接触被抬者，不可借助其他工具2、被抬者必要自然静止坐于椅子3、必要将被抬者整体抬离椅子50厘米后轻轻放回椅子4、如有违规重新开始安全：1、避免被抬者后脑撞到椅背器材：一张椅子分享：激发思维，团队协作七彩天空任务：用腰以上部位（头、肩、手等）接触气球，尽量把气球控制在空中，以免其落地规则：1、不许抓或夹住气球2、气球不许低于腰部3、相连两手不许断开安全：1，禁止用腰如下部位触球2，活动前要清除手上饰物3，2人牵手时注意手握法，不可5指交叉以免活动中弄伤4，在碰球中不要头碰头操作：1、控球人数可增长为四人、八人（2球）、十六人（多球）器材：气球分享：团队中互相配合要学会换位思考第三章地面项目地面项目解析团队建设任务：各分组队员创立团队文化（队名、队标、标语、队歌、队形）并作风采展示规则：1、规定内容健康文明、积极向上2、队名与队标要相呼应3、标语要有鼓舞士气作用4、队歌不能是：国歌和团结就是力量器材：彩旗、旗杆、行李箱分享：标语转化成实际行动大脚板任务：各组队员穿上木板鞋共同走完指定路线规则：1、板上队员不许接触指定地面2、任何人或物体均不许接触红桶3、违背以上规则重新开始或在原地罚停30秒安全：1、双脚套进板上脚环，不许赤脚2、双手搭在自己前面队员肩上，排头队员双手抱后一名腰部3、行进过程中，因脚脱离板上脚环而失重者，脚必要靠外落地支撑4、教练应站在参加者前方，以便可及时扶持失去重心或即将到下队员，如超过1名教练，另一名教练需接近较后排之位置并随时准备保护。操作：1、教练站在排头队员一侧，防止队员失重摔倒器材：绳子、脚板、红桶分享：筹划、沟通、协调一致怪兽过河任务：各组队员在规定期间内连体通过“河流”规则：1、不容许触碰或移动虚拟河流绳子2、队员由始至终都必要有身体接触3、最多只能有四只脚或八只手接触河面4、违背以上规则重新开始安全：操作：1、教练从旁监控规则执行状况器材：两条绳子分享：化繁为简创新思维；配合首要条件是要有良好沟通再接再厉任务：各组队员运用PVC管争取用最短时间将高尔夫球运至红桶内规则：1、队员在球向前滚动后方可进入起点2、球只能迈进，不许停顿或后退3、球只能接触pvc管和红桶4、除球以外，所有队员和物体均不许触碰红桶5、当球滚至某队员管上时，该队员双脚不许移动6、违背以上规则重新开始安全：1、跑动过程中避免队员间互相碰撞2、不许抛、扔pvc管3、在传递过程中抽管时不要遇到相邻同伴操作：1、教练从旁监控规则执行状况器材：绳子、红桶、高尔夫球、pvc管分享：细节决定成败；动承担起解决危机责任；团队中没有抱怨、只有互相勉励蜘蛛网任务：各组队员在规定期间内合力从蜘蛛网一侧穿越到另一侧规则：1、由始至终都不容许触碰网绳，开始时候对面是没有队员2、一种网洞只能通过一名队员3、不容许有两名或以上队员同步穿越网洞4、如有任何队员遇到网，在过那个队员要从新再来。安全：1、抬人通过后必要将被抬者双脚着地站稳后方可松手2、禁止用危险动作穿越网洞，如：鱼跃前滚翻3、要强调对队员头颈部、躯干及腰部保护，在托举过程中无论犯规与否都不能放手，在队员还没有站定状况下任何人不许鼓掌操作：1、教练站在较少队员一边防止队员摔倒器材：用弹力绳编制绳网，分享：注重细节，分工明确，稳中求胜；众志成城、互相信任、通力协作可战胜任何困难核弹危机任务：运用所给器材将圈内一桶水搬出规则：1、绳圈及绳圈内地面均不许触碰2、桶内水源不许洒出3、违背以上规则重新开始4、如器材遇到圈内地面那器材会没收直到项目结束。安全：1、场地要平整2、提示队员在转移水桶过程中，注意重心平行；3、教练应随时准备参加保护。器材：一桶水、一砖头、两根木棒、1米和20米绳子各两条分享：有效运用资源；进行有效明确分工设定目的任务：各分组队员运用一根长2.8米毛竹合力将一高尔夫球放到离地面4米高小桶里面规则：１请各组选出一名项目队长对教练处任务—即用所提供工具，将一种高尔夫球放入悬在高空桶中，期间，所使用工具和队员手皆不可碰触桶边沿、及悬挂桶绳索，不可以直接将球抛入桶中，否则视为违规需还原重新来过；２、项目队长接受指令后，回到各自团队中解说任务及规则，给团队１５分钟时间讨论方案，队员讨论期间，不可以进入场地或实验工具；３、活动开始后，教练宣布队员进入场地，并开始计时，队员在实行详细方案时，必要征得当值教练批准，并在确认保护安全状况下进行；４、各组队员按规定将高尔夫球放入桶后，需将所有工具还原，计时结束。安全：１、队员在搭人梯放球过程中，要注意踩踏位置；２、活动过程中，教练应随时注意对登高队员保护；3、登高队员在攀爬过程中，注意不要踩到同伴手。操作：1、注意人梯搭建时安全问题器材：小桶、高尔夫球、2.8米毛竹分享：为达共同目的知人善任、明确分工是核心梅花桩任务：在规定期间内共同走过梅花桩规则：1、全体队员由始至终必要有身体接触2、不许接触桩林内地面3、违背以上规则重新开始安全：1、过桩时只能用正脚脚弓去踏桩边沿操作：1、站在跨度较大桩旁边，以防队员摔倒2、适时予以队员擦汗时间（5秒）器材：27个水泥桩分享：面对困难时互相扶持过河抽板任务：在规定期间内运用“三桶两板”将队员运送过河规则：1、虚拟河流绳索不许触碰或移动2、只有桶底部可以接触“河面”3、违背以上规则重新开始安全：1、在用木板搭桥过程中，应注意力平衡，木板作为桥面至少有两个支点；2、在搭桥过程中，小心木板夹手；3、在传送木板过程中，不可用手拖动，以免木刺扎手。4、不可在桶间直接跳跃，不可直接由桥上跳到河岸上，注意踩板点与否安全。5、参加活动者不可赤脚，活动前要系紧鞋带；6、活动应选在平整场地进行，过程中不可用同伴脚作为支撑点；7、队员在活动过程中，教练应随时在两端进行保护，以免队员落地跌伤；操作：1、在重心不稳处监控安全器材：两条绳索、三个油桶、两块木板分享：1有效运用资源，从而达至共赢2筹划、协调，提高解决问题能力；罗马炮架任务：各组队员共同搭建一种古罗马式炮架用以发射气球水弹规则：（一）准备阶段（约10分钟）操作1、工程兵：看模型学习炮架构造2、技术兵：学习专用绳结编织3、运送兵：搬运搭建炮架器材回自己阵地4、炮弹兵：领取气球后到取水处制造气球水弹（二）建造阶段（约30分钟）1、各组队员合力搭建炮架（三）作战阶段（约20分钟）1、作战开始后各组队员不许走出各自绳圈2、不容许用手直接扔水弹3、发射水弹时必要站在发射竿一侧用双手按压4、横杆两边各站一名队员按压5、除放水弹到铁勺时，所有队员都要与铁勺保持两米距离操作：1、准备阶段各教练要负责指引各兵种任务2、建造阶段教练负责炮架铁勺捆绑3、作战前验收炮架并作安全解说4、作战阶段教练必要在圈内负责监控安全5、作战结束后规定队员把炮架还原、捡气球皮器材：九根3米竹、一根1米竹、十二根6米绳、50个气球一种大红桶、一种绳圈（直径5米）分享：分工合伙形成强大战斗力从而完毕共同目的；一切误会都是欠缺沟通导致毕业墙任务：整个团队在设定目的时间内共同翻越四米高墙规则：1、人梯：站立人梯：两手掌重叠两小臂抬平趴于墙壁，前额贴于手背，身体直立，两脚打开与肩同宽，脚尖与墙壁距离约30cm辅助人梯：双手抱住站梯腰部，靠墙脚膝盖跪地，另一脚小腿与地面成直角，头部贴在站梯腹前a、只可以轻踩人梯大腿中部（辅梯）和肩部b、禁踩人梯脊柱和头部2、保护者：双手伸直高举，手掌平直外翻，以人梯为中心零距离接触围成半圆a、双手若需放下时要往内侧下，避免肘击旁人b、最外侧队员双手要推前面保护者肩部，避免保护者之间距离过大3、挑战者：被上拉时只需抬腿，禁止双脚蹬墙4、拉人者：a、头部不能低于臀部b、只能用抓手腕和扣手指两种手势c、不许只拉挑战者衣物d、拉人者人数视团队人数而定e、从梯子下来后只能做保护者安全：１、学员在开始前将手机、眼镜等硬物取下，以免在爬墙中掉下伤人2、爬中不容许弹跳3、所有教练围在最外围形成网状包围，不让队员散开4、毕业墙是高峰险活动，教练必要提高警觉性，如发现安全、保护局限性应及时停止活动，调节安全后再继续进行操作：1、至少一名教练站在毕业墙上，别的站在保护者旁边监控2、最后一名队员翻越时教练要从旁保护器材：分享：感谢四种角色；把墙壁比喻工作中共同面对困难胜利大逃亡任务：全体队员在规定期间内合力从单孔电网一侧穿越到另一侧规则：1、由始至终都不容许触碰网绳2、身体部位不许超越绳网横切面3、违背以上规则所有人重新开始安全：1、抬人通过时必要将被抬者双脚着地站稳后方可松手2、禁止用危险动作穿越网洞，如：鱼跃前滚翻操作：1、教练站在较少队员一边防止队员摔倒器材：用弹力绳编制绳网，分享：注重细节，分工明确，稳中求胜；众志成城、互相信任、通力协作可战胜任何困难丛林特工任务：在规定期间内运用长2.8米毛竹合力翻越高1.7米“电网”规则：1、电网由始至终均不能接触如有接触从来2、开始对面一种队员都没有3、如有任何一名队员遇到网所有人都要从新开始。安全：1、50厘米以上高度不许跳跃操作：1、要监控队员搭建人梯状况器材：长3米高1.7米绳网，长2.8米毛竹分享：注重细节；不断修正调节；通力协作泰山绳任务：规定期间内用泰山绳把辐射区队员和桶装水转移到安全区规则：1、队员和桶只能接触泰山绳、辐射区和安全区2、桶内水一滴均不能洒出3、辐射区内既有资源均可运用，若接触危险区将被没收4、全体队员和水必要同在安全区上停留10秒方算成功3、违背以上规则重新开始安全：1、禁止用跳跃方式去抓泰山绳2、荡绳转移时双手要抓紧绳，避免脚拖地操作：1、避免队员通过时摔倒器材：一桶水分享：有效运用资源；合理分工；开发思维能力跳大绳任务：（1）两名队员甩绳，所有队员都要轮流过绳，并且只限在里面跳跃一次（2）除甩绳两名队员外，共同在里面跳过规定次数规则：（1）a、不许两人或以上同步进入b、不许浮现空绳c、绳不能被拌停c违背以上规则重新开始安全：1、避免互相间碰撞2、等待过绳成员要与绳索保持一定距离，以免被绳索打到；3、穿越绳索过程中，不要跑得太快，以通过去人要参加保护；4、教练在摇绳时应注意绳子与否着地，一但有人被绳索拌住应及时停手操作：1、监控过程中完毕状况器材：10米绳分享：“木桶”原理传真机（把信送给加西亚）任务：各分组队员成一纵队同向坐在地上，在规定期间内将教练给队尾信息传递到排头，信息要精确无误规则：1、嘴里不许发出任何声音2、臀部不许离开地面，也不许在地面移动3、头部不许左顾右盼4、后一名队员身体不许超过前一名队员身体横切面5、不许用高科技通讯工具6、不许做记号及传递有记号物品7、违背以上规则当轮次成绩为零操作：1、分四轮进行2、传递信息是有效数字（整数、小数、分数----）器材：写信息纸条分享：避免信息缺失就要设法增长传递有效性；团队高效除要有可行有效方案外还必要有很强执行力交通堵塞（塞车）任务：将分组队员平均提成两小组，相对站在同始终线方格上，中间留一种方格，在规则下两小组互换位置规则：1、一种方格只能站一种人2、只能向前走，不能后退3、只走相邻或隔一种方格4、违背以上规则重新开始安全：1、在过程中不能抱人背人台人等危险动作浮现操作：1、可进行三轮，规定每轮都要有所提高器材：粉笔（画方格）分享：善于总结经验改进办法极速时限（超级电脑）任务：争取用至少时间将绳圈内1—30数字牌拍打完规则：1、嘴里不许发出任何声音2、必要按1到30顺序拍，不能重拍、漏拍3、不许接触绳圈及圈内地面4、违背以上规则当轮次成绩为零安全：1、进行时只能走动，不能跑操作：1、分四轮进行，规定每轮都要有所提高2、要明确数字牌“6”和“9”区别器材：直径3米绳圈、1—30数字牌分享：细节决定成败；想要和团队配合好一方面做好自己本分事情地雷阵（迷宫）任务：规定期间内在布满地雷方阵里开辟一条安全路线并通过规则：1、嘴里不许发出任何声音2、最多只能一人按顺序轮流进入方阵3、一步只走一格，只能走相邻方格4、如有违背上述规则或走进有地雷方格时，必要返回起点操作：1、器材：画有100个50平方厘米方格帆布分享：良好沟通是默契配合前提；盲人摸号任务：各分组队员均带上眼罩随机分散站在空地上，每人一种只有自己懂得数字，自己分组队员所有召集后将数字从大到小顺序排列好规则：1、不许发出人类智慧语言2、不许摘下眼罩3、完毕后可以手拉手举高示意安全：1、男：一手护挡、一手护头2、女：一手护胸、一手护头3、双脚要贴着地面移动4、眼镜要摘下放好操作：1、随时监控队员会撞到障碍物器材：眼罩、写数字便纸条分享：考验筹划与否全面，配合与否默契牧羊人任务：一名队员充当牧羊人，其她队员带上眼罩充当失明羊，牧羊人要在规定期间内将羊召回自己羊圈规则：1、除羊叫声“咩”以外不许发出其他声音2、牧羊人只能在羊圈内3、牧羊人与羊不能有身体接触4、违背以上规则重新开始安全：1、男：一手护挡、一手护头2、女：一手护胸、一手护头3、双脚要贴着地面移动4、眼镜要摘下放好操作：1、器材：眼罩、“羊圈”分享：面对恶劣环境时随机应变；制定方案全面性决定着完毕任务有效性信任倒任务：每名队员轮流站在高１．５米信任台上直立身体向后倒规则：挑战者：身体直立，两手交叉十指紧扣向内翻置于胸前，下巴低压手指，两脚靠拢并齐，脚跟露出信任台保护者：队员肩并肩成两列相对而站，用同侧脚成弓步，膝盖相并；两臂弯曲成130度，大臂紧贴驱干两侧，五指并拢伸直，掌心向上，手掌互相交替在同一水平面；身体稍向后倾，两目注视挑战者；安全：1、每个挑战者挑战前要与保护者有一种沟通2、用绳绑挑战者双手，避免倒下时两手惯性打开肘击保护者3、挑战者倒下时，保护者双手禁止向上抬4、挑战者倒下后，禁止将其抛起，必要将其平稳放于地上5、内侧保护者与信任台相距10厘米6、外侧保护者“缺口”要有一名队员保护7、身上硬物必要放下(发夹、手表、手链)操作：1、站在台上监控挑战者和保护者2、要适时互换接挑战者臀部保护者3、其她队员可站在保护者身后推肩扶腰器材：绑手绳分享：信任；勉励；责任风雨人生路任务：两人一组，一人扮瞎子，一人扮哑巴，在黑夜里哑巴带着瞎子去走一段曲折山路（路程过半后可互换角色）规则：1、必要按照所指定路线迈进2、瞎子必要带好眼罩，哑巴不许发出声音安全：1、必要将眼镜摘下放好后方可戴眼罩2、穿着服装尽量是长袖3、贵重物品自己要保管好操作：1、全过程要拿着手电筒监控队员安全2、监控队员规则执行状况器材：眼罩分享：感恩、信任建绳屋任务：将各分组平均提成3个小组，每个小组一根长绳，在蒙眼状态下将绳分别围成正三角形、正方形、圆形；完毕后再将其摆放成一间“绳屋”（如右图所示）规则：1、未经允许不能摘下眼罩2、各小组必要在规定期间内完毕各自图形3、各小组图形经教练验收过关后方可摆放“绳屋”4、违背以上规则重新开始安全：1、必要将眼镜摘下放好后方可戴眼罩操作：1、全过程要注意监控队员眼罩佩戴状况器材：眼罩、12米绳、18米绳、20米绳分享：特定环境下更需要有统一明确指挥第四章高空项目安装器材安全守则1、安装前必要对所需器材及设施作认真细致检查，如有发现损坏状况应及时上报部门主管2、如需攀爬到两米以上高度安装或拆卸，必要做好自我保护（穿安全衣、扣保护绳），否则一切后果自负3、拆卸后必要对所用器材作认真细致检查和整顿，然后将其所有放回器材室保养器材注意事项（一）纤维类：1、避免与有侵蚀性化学物质接触2、避免长时间在阳光下暴晒3、避免火种或尖锐物品接触4、必要存储在较为通风地方5、大容量器皿装清水清洗，然后晾开风干纤维类涉及：动力绳、静力绳、安全衣、扁带、头盔（二）金属类：1、避免与有侵蚀性化学物质接触2、必要轻拿轻放，禁止扔放地上3、必要用干净纸巾或棉絮擦拭灰尘金属类涉及：铝扣、钢扣、滑轮、8字环安全衣和头盔穿戴：略专用高空绳结编织：略跳出自我挑战者任务：爬上高７米柱子顶端，双脚同步用力向前跳出并抓住前方空中单杠挑战者安全：１、身上所有硬物必要摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣３、必要用双手去抓杠，禁止单手去抓保护者任务：拉安全绳保护挑战者（３根），两侧安全绳每根至少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，互相间隔５０cm中间安全绳只要１名队员，目光注视挑战者保护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必要是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕身体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话６、中间安全绳保护者要站在挑战者跳出正前方，避免跳出后因晃动过大而撞到柱子操作：1、教练必要在队员挑战前再次检查安全衣和头盔佩戴2、教练必要时刻关注挑战者以及保护者保护状况3、教练必要适时检查设备状况分享：增强自信，下定决心就可以完毕不也许完毕任务队友勉励对于实现目的相称重要高空断桥挑战者任务：从高7米断桥一边跨越到另一边，然后返回挑战者安全：１、身上所有硬物必要摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣3、在断桥上只能走动，不许跑4、不许双脚同步起跳，只能单脚向前跨越保护者任务：拉安全绳保护挑战者（1根），至少3名队员半弓字步成直线站立拉绳，互相间隔50cm，目光注视挑战者保护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必要是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕身体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话操作：1、教练必要在队员挑战前再次检查安全衣和头盔佩戴2、教练必要时刻关注挑战者以及保护者保护状况3、教练必要适时检查设备状况分享：断桥一小步，人生一大步高空平衡木挑战者任务：从平衡木一端走到此外一端挑战者安全：１、身上所有硬物必要摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣３、在平衡木上只能走动，不许跑4、失重下落时身体尽量往外侧倒，同步双手护头保护者任务：拉安全绳保护挑战者（1根），至少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，互相间隔５０cm，目光注视挑战者保护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必要是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕身体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话操作：1、教练必要在队员挑战前再次检查安全衣和头盔佩戴2、教练必要时刻关注挑战者以及保护者保护状况3、教练必要适时检查设备状况分享：明确自己方向和目的，坚定不移地大步向前可获得成功攀岩挑战者任务：运用岩点攀爬上岩壁顶峰挑战者安全：１、身上所有硬物必要摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣３、攀爬时动作要领是：a、“三点不动一点动”原则b、身体重心要尽量贴墙c、蹬踏岩点时要用脚内侧4、挑战成功或失败下降时双脚要往外蹬墙，双手同时前伸扶墙保护者任务：拉安全绳保护挑战者（1根），至少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，互相间隔５０cm，目光注视挑战者保护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必要是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕身体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话6、当挑战者攀登高度低于2米时，要有一名保护者在挑战者身边举手保护操作：1、教练必要在队员挑战前再次检查安全衣和头盔佩戴2、教练必要时刻关注挑战者以及保护者保护状况3、教练必要适时检查设备状况分享：一步一种脚印，克服每个困难，逐渐实现目的天使之手挑战者任务：两人一组合力走过离地7米、长10米钢丝绳挑战者安全：１、身上所有硬物必要摘下放好２、不许抓安全绳、安全扣、安全衣３、两人配合时可互相扣手腕、不许五指交叉4、可以拉垂下来3根短绳，但不许缠绕5、失重下落时身体尽量往外侧倒，同步双手护头保护者任务：拉安全绳保护挑战者（2根），至少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，互相间隔５０cm，目光注视挑战者保护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必要是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕身体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话6、当挑战者攀登高度低于2米时，要有一名保护者在挑战者身边举手保护操作：1、教练必要在队员挑战前再次检查安全衣和头盔佩戴2、教练必要时刻关注挑战者以及保护者保护状况3、教练必要适时检查设备状况分享：信任队友，大胆尝试是成功第一步巨人梯挑战者任务：两人一组合力攀爬上巨型木