2021年健康素养知识竞赛题库及答案

健康素养知识竞赛题库1.关于健康概念，描述完整是：（C）A.健康就是体格强健，没有疾病B.健康就是心理素质好，体格强健C.健康不但是没有疾病，而是身体、心理和社会适应完好状态2.提高居民健康水平，需要：(C)A.自己努力B.国家政策支持C.国家和社会全体成员共同努力3.哪一项对健康影响最大(A)A．行为和生活方式B.环境因素C.生物学因素D.健康服务因素4.健康生活方式涉及（C）A.少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C．不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食D．少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食5.下列说法错误是(D)A.经常更换烹调油种类B.使用控油壶C.少用煎炸烹调办法D.多选用动物油6.关于健康人适量运动说法错误是（D）A.每周运动5次以上B.强度以心率=170（或150）-年龄（岁）为宜C.游泳、骑自行车等都是较好运动形式D.每次运动应竭尽全力7.一位成年男性体重指数为26.8kg/m²，那么她属于(B)A.肥胖B.超重C.正常D.体重过低8.一位体检者身高为177厘米，体重为85公斤，她体重指数BMI计算办法为（）A.(85*85)/177B.85/1.77C.85/(1.77*1.77)D.85/(177*177)9.普通状况下，献血者要到进行免费献血。(B)A.医院B.血液中心（血站）C.疾病防止控制中心10.乙肝可以通过如下哪些方式传染给她人？(B)A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B.可以通过性行为、输血、母婴传播C.同病人或感染者说话、握手、拥抱11.艾滋病三种传播途径(A)A.血液传播，性传播和母婴传播B.性传播，消化道传播和血液传播C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播D.血液传播，呼吸道传播和消化道传播12.性生活中对的使用安全套，可以防止哪种疾病？（C）A.结核病B.甲肝C.艾滋病 13.哪一种数值血压属于正常血压(A)A.120/80B.140/90C.120/95D.180/12014.不属于高血压高危因素是（B）A.高盐饮食B.感染C.超重和肥胖D.抽烟15.关于自测血压说法，错误是：(C)A.自测血压对高血压诊断有参照价值B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供根据C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了16.孕妇容易发生妊娠期高血压关于因素有：(D)A.孕妇肥胖或营养不良B.有高血压家族史或患有慢性肾炎或糖尿病C.本次妊娠为多胎或羊水过多D.以上都是17.不属于高血压常用并发症是(C)A.中风B.心脏病C.肺癌D.肾功能不全18.不属于糖尿病常用并发症是（C）A.冠心病B.糖尿病肾病C.肺癌D.糖尿病足19.关于吸烟危害说法，哪个是错误？(C)A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B.吸烟可以导致各种慢性病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小20.当前可以明显提高长期戒烟率有效治疗办法不涉及（A）A.干戒B.戒烟征询C.戒烟热线D.药物治疗21.不属于戒烟过程中也许浮现戒断症状是(B)A.烦躁不安B.嗜睡C.注意力不集中D.易怒、焦急、情绪低22.下列哪项不是癌症初期危险信号？(B)A.身体浮现异常肿块B.不明因素便血C.体重增长23.关于慢性病描述，如下说法对的是：(C)A.慢性病都是吃出来B.年龄大了才得慢性病C.慢性病很难治愈24.发生煤气中毒后，救护者一方面应当如何解决煤气中毒人？(C)A.给病人喝水B.将病人移到通风处C.拨打120，送医院治疗25.对肺结核病人治疗，如下说法对的是：(B)A.没有优惠政策B.国家免费提供抗结核药物C.住院免费26.国家免费为农村怀孕或准备怀孕妇女补服叶酸，目是：(B)A.减少自然流产B.防止神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C.减少孕产妇死亡率27.从事有毒有害作业时，工作人员应当：(C)A.穿工作服B.戴安全帽C.使用个人职业病防护用品28.碘缺少最重要危害是：(B)A.患上“非典”B.影响智力和生长发育C.引起高血压29.关于碘盐存储和食用说法错误是（A）A.碘盐可长期储存B.应密封存储C.应放在阴凉、干燥处D.宜在食物快熟时放入碘盐’30.为了有效去除蔬菜上残留农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡多长时间？(B)A.5分钟B.10分钟C.30分钟31.激烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种状况下，最佳补充：(C)A.白开水B.含糖饮料C.淡盐水32.下面描述中，健康心理是：(C)A.经常感觉自己无能B.对将来不抱但愿C.遇到困难时，积极想办法解决33.关于国家基本公共卫生服务理解，错误是：(A)A.重要在大医院开展B.在基层医疗卫生机构开展C.老百姓可免费享有34.下列哪种状况下，应暂缓给小朋友打疫苗：(B)A.哭闹时B.感冒发热时C.饭后半小时内35.浮现发热症状，对的做法是：(A)A.及时找医生看病B.依照以往经验，自行服用退烧药C.观测观测再说36.当患者依照医生治疗方案服药后浮现了不良反映，对的做法是:(B)A.自行停药B.找医生解决C.继续服药d.自行换药37.孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？(B)A.街道办事处B.社区卫生服务中心或乡镇卫生院C.妇幼保健院38.妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查？(B)A.3次B.5次C.7次39.6个月以内婴儿最佳食品是(C)A.高档牛奶B.鲜奶C.母乳D.进口配方奶粉40.要想理解某个医疗机构与否合法，可以通过如下哪种办法判断？(B)A.依照医院规模判断B.征询本地卫生局，或到卫生局网站上查询C.依照医疗设施条件判断41.某地发生烈性传染病，如下做法对的是：(C)A.该地离我很远，不必理睬B.虽然我是本地人，但这个病与我无关C.不论与否是本地人，都需关注疫情变化42.

孩子浮现发热、皮疹等症状，家长应当：(C)A.立即吃药B.可以让孩子照常去幼儿园C.及时去医院就诊，告知孩子所在幼儿园教师D.不懂得43.

发现病死禽畜，应做到：(A)A.不宰杀、不加工、不出售、不运送、不食用

B.偷偷扔到没人地方

C.煮熟煮透可以吃

D.不懂得44.某市发生一起食物中毒事件，如下哪个途径获得信息最为可信？(C)A.网民在网站上发布言论B.同事们议论C.该市卫生部门发布信息45.警示图表达：(C)A.该场合易发生火灾B.该场合某区域存在易爆物，不容许接近C.该物品具备毒性或该场合存在有毒物品D.放射性物品存储处46.关于对的就医，如下说法错误是：(C)A.尽量详细地向医生讲述病情B.如果有以往病历、检查成果等，就医时最佳携带C.为了让医生注重，可以把病情说得严重些47.如下关于就医说法，对的是(D)A.因此得病都可以治愈B.只要进了医院，病就会好转C.医院就是治病地方，治不好病是医院责任D.医学所能解决健康问题是有限，应理性对待诊断成果48.

如下关于住院时间看法，对的是：(B)A.住院时间越长，治疗效果越好B.治疗效果与住院时间长短没有必然联系C.住院时间过短是医生不负责任体现D.不懂得49.

某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，如下描述是对的是(C)A.赶紧去购买

B.这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友C.向社区医生征询、核算D.不懂得50.那个渠道获取健康知识靠谱（B）A. 亲朋朋友分享B.专业医疗机构C.无从考究、传说中专家D.个人生活经验51.对待网上热传养生保健知识要（B）A.深信不疑B.不轻信、不盲从C.半信半疑D.都是祖传秘方52.关于保健食品认知错误是（D）A.是一种食品B.具备调节机体功能食品C. 不以治疗疾病为目食品D.合用于所有人食品53.某药物标签上印有“OTC”标记，则该药物为：(A)A.处方药，必要由医生开处方才干购买B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买C.保健品54.关于开窗通风，如下说法错误是：(A)A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒B.开窗通风可以稀释室内空气中细菌和病毒C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭各种细菌和病毒55.用玻璃体温计测体温时，应当如何读取数值？(C)A.手持体温计水银端水平读取B.手持体温计玻璃端竖直读取C.手持体温计玻璃端水平读取56.测量腋下体温时，下列做法错误是（B）A.测量前把体温计甩到35℃如下B.测量时间为2分钟C.测量时腋窝一定要夹紧D.测量时保证腋窝周边没有热源57.成人正常呼吸频率每分钟多少次(C)A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次58.成年人正常脉搏次数是：(B)A.30～50次/分钟B.60～100次/分钟C.100～120次/分钟59.刘大妈在社区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。如下做法对的是：(B)A.自行包扎解决B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗C.伤口不大，不予理睬60.皮肤轻度烫伤浮现水泡，如下做法对的是：(C)A.挑破水泡，这样恢复快B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破C.不要挑破水泡，以免感染61.发生火灾时，对的逃生办法是：(B)A.用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场B.向头上和身上淋水，或用浇湿毛毯包裹身体，冲出火场C.边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离62.对出血伤口进行包扎时，伤口上应覆盖：(C)A.药用棉花B.有绒毛布C.干净纱布63.关于超过保质期食品，如下说法对的是：(C)A.只要看起来没坏，就可以吃B.只要煮熟煮透后，就可以吃C.不能吃64.下列药物中，长期服用会成瘾是：(B)A.抗生素B.镇痛药C.降压药65.急救触电者时，如下做法错误是：(C)A.关闭电源开关B.拔下电源插头C.用手去拉触电者66.选购包装食品时，应注意包装袋上哪些信息？(A)A.生产日期、保质期、营养成分表B.包装与否美丽

C.口味D.不懂得67.关于增进心理健康办法，如下说法错误是：(D)A.生活态度要乐观B.把目的定格在自己能力所及范畴内C.建立良好人际关系，积极参加社会活动D.通过吸烟、喝酒排解哀愁68.下列关于抑郁说法，对的是（C）A.正常人不会浮现抑郁情绪B.抑郁不会影响人身体健康C.抑郁是一种疾病D.只有重度抑郁才需要进行干预69.关于吸烟和被动吸烟危害描述错误是（A）A.不会引起小朋友哮喘B.可引起冠心病、脑卒中C.吸烟者死于冠心病风险为非吸烟者2倍D.吸烟还可引起腹积极脉瘤等其她心血管疾病70.防止流感最佳办法是服用抗生素（消炎药）。（）A.对B.错71.得了高血压病，只要按医生规定用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（）A.对B.错72.保健食品不是药物，也不能代替药物治病。（√）A.对B.错73.输液疗效好、作用快，因此有病后要一方面选取输液。（×）A.对B.错74.国家为自愿接受艾滋病征询检测人员免费提供征询和初筛检测。（√）A.对B.错75.用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害作业。（√）A.对B.错76.水果和蔬菜营养成分相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）A.对B.错77.正常人体温在一天内可以上下波动，但是波动范畴普通不会超过1℃。（√）A.对B.错78.网络成瘾既影响青少年身体健康，也影响其心理健康。（√）A.对B.错79.小朋友青少年也也许发生抑郁症。（√）A.对B.错80.食品标签上必要注明生产日期和保质期。（√）A.对B.错81.长期睡眠局限性不但会加快衰老，还会诱发各种健康问题。（√）A.对B.错82.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（√）A.对B.错83.“久病成良医”，慢性病患者可以依照自己感受调节治疗方案。（×）A.对B.错84.健康体检发现健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采用措施。（×）A.对B.错85.吸二手烟能影响小朋友身体发育和智力发育（）A.对B.错86.孕妇吸烟可以影响子女智力及发育（）A.对B.错87.婴儿添加辅食办法是：(d)A．由一种到各种B.由少到多C.有细到粗D.以上都是88、为了安全，体育锻炼应注意？(d)A.运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开B.饭前饭后半小时内不可激烈运动；运动中、运动后均不适当一次喝大量水C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利物品D.以上都是89.警示图85.健康成人每人每天食盐摄入量不超过（B）克A.4克B.6克C.8克D.10克86.《中华人民共和国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少？

(

C

)

A.15克B.20克

C.25克

D.35克87.下列哪些说法是不对的（D）A.多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料B.烹调菜肴时应少放糖，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖C.婴幼儿辅食不需要额外加糖D.多吃糖对健康没有影响88.健康生活方式倡导“三减三健”内容（A）A.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼B.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康运动C.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康运动D.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康骨骼89.人被犬、猫等动物咬或抓伤后，要立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少多长时间？（D）A.时间长短无所谓只要冲洗就行B.5分钟C.10分钟D.15分钟90.药物标签或阐明书上必要注明有：(D)A.药物通用名称、成分、规格、生产公司B.批准文号、产品批号、生产日期、有效期C.适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反映和注意事项D.以上都是91.在通过120与急救中心或医院急诊科联系时候，您需要阐明是：（D）A.所处详细地址和精确位置B.报告人联系方式C.伤病人员简要状况D.以上都是92.如下关于抗生素几种说法，对的是：(C)A.感冒必要立即吃抗生素B.抗生素可以依照病情，自行服用C.抗生素应在医生指引下使用D.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，还易患哪些疾病？(D)A、骨关节病、痛风，内分泌紊乱B、脂肪肝、胆石症C、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症D、以上都是94.加热烹调可减少蔬菜营养价值，烹调蔬菜对的办法是：(D)A、先洗后切，急火快炒B、开汤下菜，炒好即食C、番茄、黄瓜、萝卜、生菜等可洗净后生吃D、以上都是95.《中华人民共和国居民膳食指南》提出合理膳食原则是哪项？(D)A、食物多样，谷类为主，粗细搭配B、多吃蔬菜、水果和薯类C、每天吃奶类、大豆或其制品D、以上都是96.牙刷是口腔保健重要工具之一。最佳多长时间更换牙刷？(A)A.不超过3个月B.不超过6个月C.用坏后更换D.不超过1年97.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？(B)A.不大于200毫升B.200-400毫升C.不不大于400毫升D.不懂得98.良好饮水习惯是：(D)A、不等到口渴时积极喝水B、少量多次饮水C、饮水最佳选取白开水D、以上都是99.引起高血压、肥胖、糖尿病重要因素是？(D)A、遗传因素B、年龄老化C、不良生活方式D、以上都是100.生活中，最佳饮用下列哪种水？（C）A.纯净水B.离子水C.自然冷却到20℃～25℃温凉白开水D.以上都是

101.《中华人民共和国居民膳食指南》提出合理膳食原则是哪项？(D)A.食物多样，谷类为主，粗细搭配B.多吃蔬菜、水果和薯类C.每天吃奶类、大豆或其制品D.以上都是102.人体需要六大营养素为：(A)

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、水、纤维素

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氧气

D.以上都不是103.长期过量饮酒对健康危害有：(D)

A.使碳水化合物、蛋白质、及脂肪摄入量减少

B.对肝脏有直接毒性作用

C.增长患高血压、中风等疾病风险

D.以上都是

104.世界卫生组织倡导健康“四大基石”是：A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B.恰当运动、愉悦心情、充分睡眠、均衡营养C.心理平衡、适度锻炼、恰当进补、戒烟限酒D.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬105.腋温测量需要多长时间？（选C）

A.1分钟B.3分钟C.10分钟106.寻常生活中限盐办法有哪些？(D)A.变化口味过咸、过重习惯B.使用限盐勺C.用醋和酱油时，减少食盐用量D.以上都是107.心理压力过大可以引起哪些疾病？(D)A.高血压B.冠心病C.消化性溃疡D.以上都是108.维护心理健康办法有：(D)A.采用乐观、开朗、豁达人生态度B.把目的定在力所能及范畴内，调适对社会和她人盼望值C.建立良好人际关系，培养健康生活习惯和兴趣兴趣，积极参加社会活动D.以上都是109.下列那种行为不会传染艾滋病？(D)A.和艾滋病病人或感染者一起上课B.与艾滋病病人一起吃饭C.和艾滋病病人握手D.以上都是110.当前已纳入小朋友筹划免疫规划一类疫苗有：（D）A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗B.流脑疫苗、乙脑疫苗C.麻腮风疫苗、甲肝疫苗D.以上都是111.体育锻炼能增进健康。下列说法中不对的是：（C）

A.锻炼要因人而异

B.饭后不适当激烈运动

C.运动后要及时大量饮水D.运动有益，贵在坚持112．健康人每周至少运动几次？(

C

)

A.2次B.

3次C.

5次D.

7次113.如下哪种说法是错误？（A）A.只有吃糖才会引起龋齿B.早晚刷牙能防止龋齿C.饭后漱口能防止龋齿D.半年左右到医院进行一次口腔检查114.惯用止血办法有（d）A.指压止血B.加压包扎止血C.止血带止血D.以上都是115.发生龋齿重要因素（c）A.牙齿发育畸形B.偏食、营养不良C.口腔不洁，有牙菌斑存在D.刷牙次数太多116.营养学家倡导一日三餐安排最佳是：A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少B.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少C.早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱D.早饭吃饱、午饭吃少、晚饭吃饱117.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于（D）A.男性小朋友和老年妇女B.青年和男性成人C.小朋友及妇女D.绝经后妇女和老年男性118.下列哪些是老年人防止骨质疏松办法（D）A.参加户外运动B.恰当补充钙剂C.平衡膳食，回绝不良生活习惯D.以上都是119.下面说法，对的有：(c)A.老年人治疗骨质疏松，为时已晚B.骨质疏松是人衰老正常生理现象C.中老年人饮奶可以减少骨质丢失D.喝骨头汤防治骨质疏松120.运动对健康好处涉及：(D)A.保持适当体重B.防止慢性病C减轻心理压力和改进睡眠D.以上都是130.建议成年男性一天饮用酒精量不超过

，女性不超过15克。

(A)A.25克

B.50克

C.100克131.消除室内空气污染简朴最有效办法是：

（A）A.经常开窗通风

B.喷洒消毒剂

C.喷洒空气清新剂132.下列食物每天摄入量由多到少排序，哪个更合理？

（A）A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂

B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂

C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂133.下列说法对的是：

（A）A.蔬菜和生肉应当与熟肉、凉菜用不同砧板

B.切完蔬菜刀，用水冲后可以切熟肉

C.切生肉砧板，用水冲后可以切熟肉134.关于保质期几种说法，对的是：

（B）A.过了保质期食品只要看起来没坏还可以吃B.不吃超过保质期食品

C.过了保质期食品加热蒸煮后还可以吃135.如果被犬、猫抓伤、咬伤后，应当如何解决？（C）A.用水冲洗即可B.用民间土方进行伤口解决C.应及时