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文档简介

语言是有力量的语言暴力比身体虐待造成的伤害更严重！伤人的话像钉子一样扎在人的心里。你在狗叫什么有毛病吧开个玩笑而已，你还当真？你烦不烦呀其他对对对，你说的都对！我做什么关你什么事？能不能闭嘴！一、有话有没有好好说《初中生不好好说话语录》要是我能选，一定不会投胎到你家！不要习惯性反问，要好好说话

快问快答因为自己不耐烦，说话口无遮拦而伤害过别人？和父母说话时，情绪激动，口不择言，讲过一些气话的经历？在生气的时候只管一顿输出，说话不经大脑的经历？二、你听到了什么？A：你这个人怎么这样子，太烦人了，赶紧走开。

B：走就走，有什么了不起的。二、你听到了什么？A：这么晚了，还在刷手机，你不用睡了

B：要你管我，不睡就不睡二、你听到了什么？A：你怎么就不理解呢，每次都这样，我讨厌你了

B：好，我以后都不管你了不好好说话是有规律的，你发现了什么？

“述情困难”：一个人不能准确的感知和恰当地表达自己的情感。

妈妈说：“你看你表弟多优秀，再看看你，一半都比不上！”小明：“你去做表弟的妈妈啊！”1、被安慰的需求没有被满足，产生负面情绪。3、对方感受到被攻击4、“情绪化”回应或对话终结2、不好好说话来发泄情绪是谁在导演这场戏，在着孤单的角色里？“你滚！不要待在这个家！”影响关系三、有话试着好好说同桌讨论：我们在哪一个环节进行一些改编，后续情节会往好的方向发展？请说出你们的理由！好好说话的路线图一、觉察情绪：愤怒二、管理情绪①冷处理；②调节认知③合理宣泄三、表达情绪：“被比较的时候真的不好受”

按下暂停键四、正面表达期待和需求①以“我”为主语进行表达；②不用反问句；③语气平和“我希望你能看到我的努力，我需要得到你的肯定和鼓励。”转换A：你这个人怎么这样子，太烦人了，赶紧走开。

B：走就走，有什么了不起的。A：我现在心情有点不太好，暂时不想说话，让我静一静B：好的，我就在旁边陪着你，有需要叫我转换A：这么晚了，还在刷手机，你不用睡了

B：要你管我，不睡就不睡A：时间很晚了，要早点休息，不然明天起不来了B：好的，谢谢妈妈关心，我看完这个马上休息转换A：你怎么就不理解呢，每次都这样，我讨厌你了

B：好，我以后都不管你了A：可能我不是很理解，你能跟我说说吗B：好的，这个是这样子~~~

好好说话，就是带着爱和理解去沟通，平和地表达

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