拓展训练心得感悟范文

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页拓展训练心得感悟范文拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。下面是我整理的拓展训练心得，欢迎大家参阅。

关于拓展训练心得体会

20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分赐予关心与鼓舞，建立自信与互信，感受彼此在工作中的亲密关系。从入营的教练训导开头，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。

从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢乐、泪水，也有胜利的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。

训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。

此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会

为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感谢、怀着对明天无限的向往…….全体队员们踏上了返程的路途。

回归的路上，心中依旧无法安静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓舞的眼神……我们彼此扶持，我们彼此信任，我们从中得到很多，从中感悟到很多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经受更值得我们一生珍藏……

还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担忧，看似简洁的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是简单的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在其次轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在沟通，用眼神在鼓舞，电车最终又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此兴奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力气让每个人感受到了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，假如不是自己那样坐以待毙，假如自己再为对方多想想，假如自己再和大家多沟通多沟通……结果肯定不是现在这样子的，虽然或许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种骄傲。

还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们全都认为这个项目是我们今日让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依旧记得队员们彼此之间绝望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项浩大的工作，难免力不从心呀。假如我们每个人事先都有自己明确的目标，信任此任务定能顺当完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗?当全部人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?信任每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解平安措施和我们每个人的任务后，一开头浮躁不定的心绪开头缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依旧回响在耳边…...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信念，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇静、那份感动，我们全体队员为你傲慢!

结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今日的超越一起呐喊，一起欢呼!

毕业会上，大家围桌而坐，和刚开头来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓舞多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺当前行。

拓展训练心得体会

这次拓展训练学校参与的拓展培训，是我参与工作以来第一次有幸参与的模拟实战训练。它给了我很多启示与思索，同时也使我受益匪浅。

“贡献的是个人，呈现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种力量与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调全都，充分发挥其作用，形成强大的分散力，是一个团队胜利的关键所在。而团队里的每个成员都必需将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并乐观接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的盼望所在。个人与团队相互依存，共谋进展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满足度将同时获得提升。

在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善统一。在此过程中，也熬炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合力量。

通过这次拓展训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒服。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

总之，这次拓展训练使我熟悉到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永久立于不败之地。

拓展训练心得体会范文

有人说，“阅读的信息，我们能记得10%;听到的信息，我们能记得20%;但所经受过的事，我们却能记得80%。”5月17-18日，荣达公司一天一夜的凤凰岭拓展训练很快结束了，但“美洲豹”的队名、队歌、队徽和队训，却永久牢记在我的心里。漂亮的凤凰岭，带给我给无限的留恋和怀念，还夹杂着些许的圆满。一天一夜的培训，感受许多。下面是我的拓展训练心得体会

感受一：背摔。

当一个人站在1.6米的高台上,蒙上眼睛，手脚被困住，半只脚悬空的时候，无助恐怖的感觉突然袭来。很想找一个支点，找一个可以依附的力气，触摸到教练的气息，都感觉到特殊的依靠。一刹那大脑甚至一片空白，当队友们大声的鼓舞传近大脑的时候，只有信任，别无选择。于是我倒下去，倒在团队暖和的怀抱，感觉到心里是那么的踏实。过后我不断的想当时的紧急，毕竟是为什么?是恐惊还是不信任?我无从回答，或许只是本能吧。但是团队每一位队员暖和的双手，永久留在了我的记忆里。浮躁喧嚣的社会，太多太多的现实让我们遗忘了信任，也遗失了许多曾经美妙的东西。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。(励志天下)

感受二：盲人方阵

当我们的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包围的时候，有瞬间的不适应。手触摸到嬉戏的道具“绳子”的时候，仿佛一下子找到了家。齐心协力我们速度很快，但是，领导-指令传达-执行力在毫无预备的状况下遭受到一起的时候，消失了许多偏差，走了许多弯路。但是，准时的修正，准时的沟通，我们很圆满的完成了任务，在黑暗中把绳子围成了方形。嬉戏很简洁，道理不简洁，她就是我们日常工作的写照。她告知我们，当环境及条件受到限制的时候。怎样转变自己，寻求特别环境中最有效的沟通方式并顺当解决问题。我更体会到领导者的重要性，也明白了听从命令、贯彻执行命令的重要性。

感受三：天梯

天梯，是我留下长长期久圆满的项目。天梯，两人合作的项目，是1+1>2的最好诠释。胜利攀登天梯的关键不仅在于强健的体魄，更着重与合作伙伴的协作。在攀登过程中需要合作、沟通、鼓舞，共同查找更上层楼的捷径，把两个人的力气完善的合一，在相互督促与协作中共同胜利。

我有一个很优秀的合作伙伴，也有一个很支持我、鼓舞我的团队，还有一个阅历丰富、严峻有加的教练，但是我没有完成任务，没有登上顶峰，只走了一半的路程。在即将胜利的一刹那，我选择了放弃。恐高，或许只是一个借口，一个允许自己失败的苍白的理由。当全部的队员经过一路艰辛攀到终点的时候，唯独由于我，影响了整个团队成果的完善。我也曾懊悔过，懊悔自己轻言放弃，也想过从头再来，但是，已经没有机会和任何的意义。承认自己的失败，的确需要很大的士气。我只能说，这次的失败，是刻骨铭心的，只是由于一时的怯懦，给整个团队的表现打了折扣，没有得到应有的完善。教练的一句话我记忆犹新：胜利的喜悦或许你会很快遗忘，但是失败的苦痛会长期占据你的记忆。我将时刻用这次失败的阅历提示自己：当你要放弃的时候，其实离胜利已只有一步之遥了。我不会再轻言放弃。

感受四：雷阵

一个很小的嬉戏，却阐释出人生的禅机：在反复尝试中，假如学会放弃既得利益，一切重新来过，或许能闯出另一番天地。舍得，舍得，有“大舍”，才会有“大得”。

感受五：求生墙

求生墙，也称“毕业墙”，团队合作项目。这个活动使美洲豹团队的战斗力得到充分体现。全部男士都冲到前面，尽显“绅士”风度、“骑士”风骨和“勇士”风采，他们有的奋勇当先，跃