2024年其他资格考试-JFS关节功能筛查认证笔试历年真题荟萃含答案

2024年其他资格考试-JFS关节功能筛查认证笔试历年真题荟萃含答案（图片大小可自由调整）答案解析附后卷I一.参考题库(共25题)1.当用户提出想拥有翘臀需求时，我们应首先考虑到JFS关节功能筛查中哪些测试与之相关性较高？（）A、曲体体前屈和跪姿旋转B、俯卧抗旋和屈髋C、D字绕肩和单足平衡2.JFS关节功能筛查中，发现问题、解决问题的过程中，聚焦的最小单位应该是？（）A、肌肉B、肌肉起止点C、关节3.在进行JFS关节功能筛查的单足平衡筛查动作时，双手在背侧扶PVC杆，双肩未向背侧主动展开，可能引起受试者出现（）A、屈髋角度不足B、躯干旋转C、PVC杆滑落4.JFS关节功能筛查，D字绕肩3分动作完成，出现疼痛，其最终评分为？（）A、3分B、1分C、0分5.旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A、旋转动作的主要发力关节是胸椎B、旋转动作需要核心提供能量传递C、拳击出拳的力量源于下肢6.使用花生球进行脊柱伸展灵活性改善时，应避免哪类人群？（）A、肩关节灵活性不足者B、腰椎间盘突出者C、髋关节屈曲灵活性不足者7.肩胛骨产生上回旋动作，最主要是由那两部分肌肉收缩产生？（）A、菱形肌、斜方肌上束B、斜方肌上束、斜方肌下束C、前锯肌、胸小肌8.JFS关节功能训练中，对于核心抗旋2分动作描述正确的是？（）A、骨盆保持微前倾状态B、手、腿尽可能抬高C、手掌在肩投影偏前方位置9.在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）A、深蹲，硬拉B、卧推，引体向上C、俯卧撑，平板支撑10.在进行核心训练，通过哪些现象评判核心是否收紧？（）A、腹部尽可能贴近脊柱B、腹直肌收紧与肋弓下沉C、腹部用力凸起11.JFS关节功能筛查中，核心抗旋只能完成两分动作，除了核心稳定性不足之外，还有可能（）A、肩稳定性不足B、髋关节稳定性不足C、以上均有可能12.以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、表现为关节的灵活性与稳定性C、与结构系统完全相互独立13.当腰椎出现损伤时，除针对腰椎本身外，更应该对那个环节进行强化？（）A、肩关节B、髋关节C、膝关节14.一名初次训练的会员，被诊断出非特异性腰痛，对于他来说，首要内容是？（）A、改善核心灵活性B、改善核心稳定性C、进行JFS关节功能筛查15.在“跪姿旋转”测试动作中，避免圆肩是为了（）A、增加肩部参与B、避免肩部代偿C、避免剪蹲姿势变形16.髋关节灵活性缺失，有可能影响JFS关节评估筛查中的那个动作的评分？（）A、跪姿旋转B、俯卧抗旋C、屈体体前屈17.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作涉及哪些关节的功能？（）A、肩与髋关节稳定性B、核心与髋关节稳定性C、肩与核心稳定性18.JFS关节功能筛查中，跪姿旋转2分动作，双膝跪地，微微屈髋是为了？（）A、解锁腰椎B、解锁髋关节C、锁定髋关节19.在JFS关节功能筛查中，对屈体体前屈动作描述错误的是（）A、俯身过程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘绳肌上B、当3分动作无法完成时，可以把足跟垫高，从而减少后侧链柔韧性的限制C、可以评价脊柱屈曲灵活性20.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘绳肌过度紧张C、核心稳定性较差21.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映肩关节的稳定性？（）A、俯卧抗旋B、D字绕肩C、过顶深蹲22.对JFS关节功能筛查测试细节描述错误的是（）A、在会员重复3次动作之内给出结果B、不要在评估之前进行热身C、先进行2分测试，再进行3分测试23.解决足背屈不足的关节松动方法中，弹力带应系在哪个位置？（）A、内踝与外踝连线上方B、内踝与外踝连线C、内踝与外踝连线下方24.进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩筛查动作中能完成3分动作，在进行背后交叉实验时两手距离相差较大，并出现疼痛。最终其D字绕肩动作评分应为（）A、0分B、1分C、2分25.位于动作表现阶梯最底层的是（）A、姿势和体态B、基础动作模式C、单一关节动作卷II一.参考题库(共25题)1.我们通过JFS关节功能筛查，能更好的发现什么问题（）A、结构系统B、功能系统C、控制系统2.以下对于俯卧抗旋测试描述错误的是（）A、核心抗旋功能体现在日常生活与运动中的方方面面，如跑步、单臂推拉、投掷、挥砍、出拳等动作B、进行多关节参与、多角度变化的功能性训练之前，务必拥有良好的核心抗旋稳定性，否则将面临较高的损伤风险C、俯卧抗旋3分测试中，要求身体连成一条直线，双脚脚趾撑地，双手在肩的正下方，并完成连续三次左手摸右肩的动作3.在JFS关节功能筛查中，2分跪姿旋转动作，双膝跪地的情况下可以完成全范围旋转，说明？（）A、髋关节灵活性受限B、胸椎旋转灵活性中度受限C、腰椎旋转灵活性重度受限4.在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，受试者主动压紧膝窝下方PVC杆是为了？（）A、避免骨盆翻转代偿B、增加关节活动度C、降低测试难度5.JFS关节功能筛查，屈体体前屈动作1分，其在什么运动中有较高损伤风险。（）A、负重深蹲B、上肢水平推C、上肢竖直拉6.为什么在JFS关节功能筛查中，不建议过顶深蹲动作得1分的人去做跑跳蹲举类的运动练习？（）A、因为至少有一处关节灵活性不足，运动风险较高B、因为肌力不足，需先提高基础力量C、因为没有掌握基础动作模式7.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映核心稳定性（）A、直腿抬高，俯卧抗旋B、屈髋，屈体体前屈C、跪姿旋转，过顶深蹲8.JFS关节功能筛查中，曲体体前屈3分动作无法完成，垫高足跟，双手可触碰脚踝，导致此结果的原因可能是（）A、踝关节灵活度不足B、髋关节灵活性不足C、脊柱屈曲灵活性不足9.以下哪个不是JFS关节功能筛查测试的前提条件？（）A、高血压心脏病史B、无关节肌肉疼痛C、无长期训练经验10.在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，一根评估尺位于髌骨正下方，另一根评估尺垂直放置在（）A、髂前下棘与胫骨粗隆连线中点B、髂前上棘与髌骨中点连线中点C、大转子与髌骨中点连线中点11.JFS关节功能筛查中，需要特别注意跪姿旋转测试的人群是（）A、跑步爱好者B、高尔夫爱好者C、办公室久坐人群12.在JFS关节功能筛查中，屈髋筛查动作时，腰椎与PVC杆间无明显空隙，但仍能保持后脑、胸椎、骶骨三点一线，其评分应为（）A、1分B、2分C、3分13.在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性？（）A、屈髋，D字绕肩，跪姿旋转B、过顶深蹲，直腿抬高，单腿稳定C、过顶深蹲，俯卧抗旋，体前屈14.教练让会员杨某充分热身以后进行了JFS关节功能筛查，并且每个测试动作都在三次之内完成，最后杨某测出了一个不错的分数，同时教练向其推销了课程。请问这里教练出现了什么错误？（）A、推销卖课B、测试动作的次数过多C、让其进行了充分热身15.JFS关节功能筛查中，屈体体前屈动作1分，可直接用哪个动作进行改善？（）A、F*cktheballB、猫式伸展C、拉伸腘绳肌16.在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作原理描述错误的是（）A、我们需要在屈髋位保持脊柱中立位B、脊柱伸展灵活性是核心负重能力的基础C、我们用手臂、大腿、躯干三者的长度关系来确定屈髋角度17.JFS关节功能筛查中，体前屈动作不能筛查出？（）A、后侧链柔韧性B、脊柱前屈灵活性C、髋关节灵活性18.对于俯卧抗旋2分动作描述正确的是（）A、躯干与地面成30度夹角B、在撑起后，手臂位于肩部正下方C、匀速完成2次触摸对侧肩的动作19.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋测试2分，以下哪些动作有利于改善这个功能？（）A、直腿爬行、花生球脊柱伸展B、A字支撑、单腿平板支撑C、单腿臀桥、正向熊爬20.对于测试结果在8-15分，并无0分情况，前期至少需要多长准备时间（）A、2周B、2-4周C、6周21.JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法22.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）A、改善后侧链柔韧性B、强化股直肌力量C、强化核心稳定性23.在进行仰卧位核心训练时，骨盆应维持什么姿势？（）A、微前倾B、微后倾C、中立位24.改善核心稳定性训练中，仰卧直腿下放时如何配合呼吸？（）A、吸气B、呼气C、憋气25.以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足站立动作的评分？（）A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲卷III一.参考题库(共25题)1.在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）A、仰卧起坐B、平板支撑C、仰卧箱式（死虫子）2.以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲3.JFS关节功能筛查中，完成直腿抬高动作达到3分幅度，但出现了屈膝，经提醒后仍无改变。其评分为？（）A、3分B、2分C、1分4.对肩袖肌群进行按摩时，按压时间多久为宜？（）A、30秒B、60秒C、90秒5.在JFS关节功能筛查中，对曲体体前曲动作描述错误的是（）A、俯身过程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘绳肌上B、当3分动作无法完成时，可以把足跟垫高，从而减少后侧链柔韧性的限制C、可以评价脊柱屈曲灵活性6.JFS关节功能筛查中，单足平衡动作无法完成单足支撑连续摆腿3次，疼痛筛查无痛，其评分为？（）A、1分B、2分C、3分7.JFS关节功能筛查，单腿稳定测试3分动作能够完成，但出现明显膝内扣，其评分为？（）A、3分B、2分C、1分8.通过JFS关节功能筛查，总分16分，无1分项，其准备期几周为宜（）A、1周B、2周C、4周9.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作，如出现PVC杆、后脑、胸椎、腰椎、骶骨5点一线，其最终评分为？（）A、1分B、2分C、3分10.JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足11.JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋3分动作，受试者表示肩部无力，无法完成动作，2分动作可以完成，其评分应为？（）A、3分B、2分C、1分12.在评估冈下肌肌张力时，仰卧在地面上肩外展90度、屈肘90、肩关节做（）动作。A、外旋B、内旋C、内收13.对会员进行JFS关节功能筛查时，在D字绕肩测试中，可以完成3分动作，疼痛筛查出现疼痛，左右背手摸肩存在明显差异，应为（）分？A、2分B、1分C、0分14.JFS关节功能筛查中，需要特别注意D字绕肩测试的人群是（）A、跑步爱好者B、拳击爱好者C、肥胖人群15.在JFS关节功能筛查中，被测试者在直腿抬高时评分为1分，主要原因有可能为（）A、核心基础稳定性缺失B、臀大肌力量薄弱C、后侧链柔韧不足16.以下对于动力链理论描述错误的是（）A、动力链理论强调整体观的思维方式，认为人体中各个关节之间相互联系B、跑步中的膝关节损伤主要是由于股四头肌肌力不足导致膝关节稳定性下降所致C、灵活性和稳定性是一个关节同时存在的两个属性，二者相互影响17.JFS关节功能筛查结果24分，建议准备期时间为？（）A、1-2周B、4周C、6-8周18.JFS关节功能筛查中，D字绕肩3分动作出现什么情况可判定动作失败？（）A、脊柱充分伸展B、颈椎屈曲C、肘关节屈曲19.进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩附加测试，背后交叉实验的意义是？（）A、检验两侧活度幅度差异B、筛查是否出现疼痛C、检验肩关节稳定性20.“fb瑜伽球抗阻屈曲"动作可以快速改善JFS关节功能筛查中的哪一测试结果（）A、直腿抬高B、曲体体前屈C、俯卧抗旋21.对JFS关节功能筛查描述正确的是（）A、用于评价结构系统的问题B、在评估之前需要对会员进行充分热身C、评估之前需询问会员有无心脏病高血压22.网球运动肩痛高发，以下对于肩痛描述正确的是（）A、肩袖肌群为肩关节的运动提供稳定基础，所以只要拥有强壮的肩袖肌群，肩关节几乎就不会受伤B、肩的运动由盂肱关节和肩胸关节共同完成，所以我们只需要对肩袖肌群和肩胸关节进行训练C、胸椎旋转灵活性不足，可能在网球击球动作中引发肩关节代偿，从而引起肩痛23.在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲（）A、踝关节灵活度受限B、髋关节灵活度受限C、膝关节灵活度受限24.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作的2分动作，双手间距应？（）A、与髋同宽B、与肩同宽C、略宽于肩25.F*cktheball动作可以快速改善JFS关节功能筛查中的哪一测试结果？（）A、屈髋B、曲体体前屈C、俯卧抗旋卷I参考答案一.参考题库1.参考答案:B2.参考答案:C3.参考答案:B4.参考答案:C5.参考答案:A6.参考答案:B7.参考答案:B8.参考答案:C9.参考