老年人公园休闲体育活动研究

老年人公园休闲体育活动研究根据国家统计局2010年第六次全国人口普查公报，我国60岁及以上人口为1．8亿人，占13．26%，其中65岁及以上人口为1．2亿人，占8．87%。按照联合国的最新标准，65岁以上的人口占总人口的7%，即进入老龄化社会。根据此标准，我国已进入老龄化社会。由于老年人在我国人口中占比的日益增大，故老年人的健身工作已经成为全民健身的重点。老年人大部分都已退休，空闲时间比较多，由于其生理上对健康长寿的需求和心理上对社会交往的需求，其往往选择公园进行休闲体育活动或其它娱乐活动。因此，研究老年人公园休闲体育活动，改善公园设施与管理，对于已进入老龄化社会的我国来说具有重要意义。一研究对象与研究方法1．研究对象本文的研究对象为北京市老年人公园休闲体育活动开展现状。2．研究方法(1)文献资料法查阅与老年人休闲体育有关的文献资料。(2)问卷调查法设计问卷调查表，调查问题涉及中老年人参加的公园休闲体育项目、时间、对身体产生的影响等。共发放问卷500份，回收问卷500份，其中有效问卷460份，问卷回收率100%，有效率92%;问卷发放地点为北京市世界公园、莲花池公园、丰台公园、陶然亭公园。(3)数据统计法运用Excel软件对收集到的数据进行统计处理，对实践调查进行归纳分析。(4)访谈法对部分特殊的老年人进行访谈，了解相关情况。

二结果与分析1．老年人公园休闲体育活动现状(1)受调查者的具体情况根据调查情况可知，因公园大小不同，参加锻炼的人数各异。其中，世界公园较大，参与锻炼的人数也较多。被调查的各公园的老年人男女比例各不相同，莲花池公园、世界公园女性多于男性，陶然亭公园、丰台公园男性多于女性。总体而言，男女比例相差不大，男性稍多于女性。根据调查数据，参与公园休闲体育锻炼的老年人，有一半年龄在60－65岁之间，65－75岁的占39．1%，75岁以上的占10．9%。部分75岁以上的老年人反映，由于身体不适，虽然想参加体育锻炼，但力不从心。【表1-2】

(2)老年人参加公园休闲体育活动的时段与时间由表3可知，53．4%的老年人选择在早上锻炼，42．1%的老年人则早晚都锻炼。由于生理健康需求及心理社交需求，大部分老年人不愿意待在家中，只要天气适宜就选择去公园或其他活动场所进行休闲体育锻炼或其它娱乐活动。【表3】

据统计，北京市的老年人除一部分老年人因为身体虚弱不参加体育锻炼外，77．2%的老年人每天都参加体育锻炼，锻炼项目多是散步、太极拳等运动强度较小的项目;60%的老年人每次运动1－2个小时，31．1%的老年人每次运动两小时以上;每次运动1小时以下的占8．9%。【表4】

(3)公园体育设施状况如表5所示，当被问及当地公园体育设施能否满足需要时，只有11%的老年人选择了“能”，43%的老年人选择了“不能”。这说明公园的体育设施还不能让老年人满意。【表5】因此，公园应完善管理制度，尽量满足老年人开展休闲体育活动的需求。为此，公园应不间断地安排工作人员对公园进行巡查，防止公园的休闲体育设施遭到人为的破坏;应加大宣传教育力度，使人人都养成爱护公园场地设施的良好习惯;应加强管理力度，不允许狗等宠物进入公园。三结论北京市老年人参加公园休闲体育活动的动机主要是增强体质，加强人际交往;开展的项目主要集中在散步、慢跑、太极等运动负荷相对较低、对参与者身体要求较低、资金消耗较低的“三低项目”;活动时间段主要是早上和晚上，活动频率较高，活动时间相对较长;体育消费主要以服装和器材为主。北京市的公园存在缺乏场地设施和专业体育指导员及管理混乱等问题。这也是影响北京市老年人参与公园休闲体育活动的主要原因。

参考文献

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