《健康心理学》课程教学大纲

《健康心理学》课程教学大纲

课程编号：1704101

课程总学时/学分：36/2

课程类别：专业选修课

一'教学目的和任务

健康心理学是本科阶段心理学专业的一门专业任选课。通过健康心理学的学

习，使学生掌握本学科发展过程中形成的基本观点、主张，提高学生对于健康心

理养成因素的认识，并且培养学生结合现实生活分析、解决健康问题的能力，帮

助其塑造健全人格品质，巩固健康意识，为专业实践活动奠定基础。

二'教学基本要求

通过教学让学生掌握本学科发展过程中形成的基本观点、主张；初步具有结

合现实生活分析、解决健康问题的能力。本课程的重点与难点为健康心理学的基

本理论，预防、治疗与研究的技术实践，及其在具体健康问题上的应用。任课教

师要以教材基本知识为依据，精心组织教学，同时关注本学科的最新发展动态，

及时补充有关的研究成果，详略得当，主次分明，教学中应积极调动学生的学习

兴趣，将教师讲与学生讲、讲授与讨论、课堂学习与实地见习结合起来，采用多

种多样的教学方法，促进学生知识的储备与能力的提高。

三'教学内容及学时分配

第一章绪论（2学时）

教学要求：了解健康心理学的学科界定，及专业建设和发展走向。主要采用

讲授法进行教学。

教学重点：健康心理学的学科界定。

教学难点：健康心理学的发展走向。

第一节健康心理学：一个新兴的领域

第二节学科界限（与几个相关学科的关系）

第三节健康心理学的专业建设与发展走向

第二章健康心理学的理论基础（4学时）

教学要求：了解“健康”观的多维理解，掌握健康心理学的生物医学基础，健

康和疾病的心理基础，健康与疾病的社会——生态理论。主要采用教授法与讨论

法。

教学重点：健康心理学的生物医学基础，健康和疾病的心理基础，健康与疾

病的社会——生态理论。

教学难点：健康与疾病的社会——生态理论。

第一节“健康”观的多维理解

一、生存健康观

二、健康的疾病观

三、健康的全面观

第二节健康心理学的生物医学基础

一、对疾病的超自然解释

二、体液学说

三、器官病理学

四、组织病理学

五、细胞病理学

六、基因学说

第三节健康和疾病的心理基础

一、心理因素对健康的影响

二、生物心理社会模式简介

三、免疫活性研究介绍

第四节健康与疾病的社会——生态理论

一、社会文化因素对健康的影响

二、医学流行病学：社会文化因素对疾病的发生和分布的影响

三、社会学理论：解释健康与疾病的几种理论模式

四、卫生服务系统：提供者、训练者和方针政策

第三章应激与心理健康（4学时）

教学要求：本章的学习主要让学生掌握应激的模式，表现的症状，发生的原

因以及如何积极地应对。主要采用教授法与讨论法。

教学重点：应激的模式，表现的症状，应激对健康和疾病的影响。

教学难点：应激的中介变量与应激管理。

第一节应激概述

一、应激与心理应激的概念

二、应激源

三、应激的中介变量

第二节应激对健康和疾病的影响

一、应激的生理反应

二、应激的心理反应

三、应激的行为反应

第三节应激的应对策略

一、主观策略

二、客观策略

第四章职业与心理健康（4学时）

教学要求：本章主要从职业选择、职业压力、职业倦怠三个方面探讨职业与

心理健康的关系，让学生学会如何在工作中管理压力、消除倦怠，拥有健康的心

理。要采用教授法与讨论法。

教学重点：职业选择、职业压力、职业倦怠三个方面探讨职业与心理健康的

关系。

教学难点：如何在工作中管理压力、消除倦怠，拥有健康的心理。

第一节职业选择

一、职业选择的心理意义

二、影响职业选择的因素

第二节职业压力

一、职业压力概述

二、职业压力源的构成

三、职业压力源的症状

四、职业压力的管理

第三节职业倦怠

-S职业倦怠的含义与特征

二、职业倦怠的消除

第五章婚姻与心理健康（4学时）

教学要求：婚姻是家庭的开端，婚姻关系对家庭尤其是家庭成员产生重要的

影响，本章主要学习婚姻的相关知识，婚姻对心理健康的影响，学会如何拥有好

的婚姻，提高家庭生活的质量。主要采用讲授法与讨论法。

教学重点：婚姻对心理健康的影响。

教学难点：婚姻的调适。

第一节婚姻的基本含义

一、婚姻的概念与特性

二、婚姻的功能

第二节婚姻质量与心理健康

一、婚姻对身心健康的意义

二、我国目前婚姻质量的状况

第三节婚姻的调适

-S夫妻关系中存在问题及调适

二、离婚及其心理调适

第六章饮食行为与心理健康（4学时）

教学要求：掌握饮食的心理理论，明确饮食习惯对健康的影响，饮食文化与

心理健康的关系，了解肥胖症的体征、原因和治疗、神经性厌食症和贪食症：症

状、病因和治疗、减肥的策略：医学方法、饮食方法和行为。教学方法主要采用

教授法与讨论法及实践法。

教学重点：饮食习惯对健康的影响，饮食文化与心理健康的关系。

教学难点：饮食的心理理论。

第一节饮食的心理理论

-S精神分析理论

二、社会学习理论

第二节饮食习惯与健康

一、饮食结构及其影响

二、饮食方式

三、饮食偏好

第三节饮食文化与心理健康

一、中国饮食文化与心理健康

二、西方饮食文化与心理健康

第四节肥胖与肥胖症

一、肥胖与肥胖症及其类型

二、肥胖的原因与理论

三、肥胖对健康的影响

四、肥胖的预防与治疗

第七章休闲与心理健康（4学时）

教学要求：休闲是一种活动，也是一种状态，更是一种生活方式，它的本质

在于自由。本章主要从休闲的本质、休闲的意义、休闲的方式等方面探讨休闲与

心理健康的关系，提升学生休闲生活的质量与水平。教学方法主要采用教授法与

讨论法及实践法。

教学重点：休闲的本质、休闲的意义、休闲的方式。

教学难点：休闲与心理健康的关系。

第一节休闲的本质与意义

一、对休闲本质的理解

二、休闲的社会意义

三、休闲对心理健康的意义

第二节休闲方式

一、休闲方式的含义

二、中国人休闲方式的现状

三、健康休闲方式的养成

第三节休闲教育

一、休闲教育的含义

二、休闲教育的内容

三、休闲教育的途径

第八章睡眠与心理健康（4学时）

教学要求：本章主要探讨睡眠的生理学基础，睡眠质量与身心健康的关系,

睡眠障碍的诊断与治疗。主要采用讲授法与讨论法。

教学重点：睡眠质量与身心健康的关系，睡眠障碍的诊断与治疗。

教学难点：睡眠的生理学基础。

第一节睡眠及其生理学基础

一、睡眠的含义

二、睡眠的发生

三、睡眠与梦

第二节睡眠质量与身心健康

一、睡眠质量

二、影响睡眠质量的因素

三、睡眠对身心健康的意义

第三节睡眠障碍的诊断与防治

一、睡眠障碍的诊断的标准

二、失眠及其治疗

第九章运动与心理健康（2学时）

教学要求:本章主要探讨运动与心理健康的关系，掌握有关运动的相关知识,

学会健身、键心。主要采用讲授法、讨论法、实践法。

教学重点：运动与心理健康的关系。

教学难点：运动的相关知识掌握，运动产生的心理效益机制。

第一节运动与身体健康

一、运动概述

二、体育运动对身体健康的意义

三、健康的体育运动

四、不合理运动对健康的影响

五、运动处方及运动性损伤的急救

第二节运动与心理健康

一、运动对心理健康的影响

二、运动产生的心理效益机制

第十章压力与心理健康（4学时）

教学要求：本章主要探讨压力的相关知识，让学生掌握压力的含义、种类；

压力与身心健康的关系，压力与挫折，学会正确评估压力，调整压力，提高生活

质量。主要采用讲授法、讨论法、实践法。

教学重点：压力的含义、种类；压力与挫折；压力与身心健康的关系。

教学难点：评估压力，如何调整压力

第一节压力概述

-S压力的含义与种类

二、压力对身心健康的影响

第二节压力的评估与管理

一、压力评估

二、压力管理

第三节压力与挫折

一、挫折的含义

二、挫折对心理健康的影响

四、推荐教材及参考书目

使用教材：郑希付主编.《健康心理学》.上海：华东师范大学出版社，2013

年。

教学参考书目：

口］［美］PhillipLRiCe著.《健康心理学》