排球垫球课件

垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球

击出的技术动作。其主要用

于接发球、接扣球、

接拦回

球及接应各种低球。其动作

易学，比赛中运用较多。垫球的定义：2021精选ppt

2●垫球技术的动作要领一

.垫球手型种类2021精选ppt

3叠掌式包拳式二

、击球

点

与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示2021精选ppt4.一、↓插

二↓夹

三、提

四、蹬2021精选垫球技术分解动作垫球技术的口决ppt

5连续动作一、插

二、夹

三、提

四、蹬2021

精选ppt

6常用

技术

动

作一、侧面双手垫球2021精选ppt7常

用

技

术

动

作二、背向垫球2021精选ppt

8常用

技

术动

作三、跨步垫球2021精选ppt

9练

习

方

法(一)●目的：熟悉球性，了解排球的弹性。●方法

：学生在排球场上各找空地一块，手

持一个排球。教师鸣笛后，每人将手中的排球用力掷在地上，使球垂直弹至空中，在球落地之前，从球下钻过。●

规则：球

每从地上弹起一次，人就从球下

钻过一次，直到不能钻过或球触及身体为

正。钻过次数最多者为胜。2021精选ppt

10练

习

方

法(二)目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性，协调性。方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线

站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，

并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，

该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快

的队为优胜。规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。11练

习

方

法(三)目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。方法：每人持一球做自垫球，

一将球垫至约50公分高，

二垫至约1米高，三垫至约1.5米左右进行，待球落地反

弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成

一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，

次数多者为优胜。规

则

：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次

练习不算，应重做。12练

习

方

法

(

四

)●目的：提高学生垫球技术和控制球能力。●

方法：用4至5个大竹筐，将学生分成人数相等的

4至5队，每队距筐8米，列队站好。听到信号后，

排头做自垫球移动前进，至距筐约2米处时将球垫

向筐内，徒手跑回击下一人的手掌，第二人做与

排头同样的动作，全队依次进行。速度快。入球多的队名次列前(其中以入球多少为主)。●规则：

必须用垫击方式垫球入筐，中途球落地应在落地点检起再接着做。13练

习

方

法(五)目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方

法：

将学生分成人数相等的若干队，并相距一定的

距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移

动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，

全队依次进行。速度快的队为优胜。规

则

：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落

地点检起后重做，不允许持球跑。14练

习

方

法(六)●目的：

提高学生垫球技术●方法：

把学生分成人数相等的若干队，每

队站成直径5～6米的圆圈。听信号后，

开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。●规则：

一人连续垫多次，只按一次计数。15一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎

口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球

时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部

位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。常

见

错

误

动

作2021精选ppt

16纠

正

方

法1、形成正确的手臂击球动作；2、注意垫球时的全身协调用力；3、多做移动垫球。2021精选ppt