职业规划-080616(1)课件

职业规划-080616(1)2024/3/14职业规划-080616(1)主讲嘉宾简介美国东西大学全球领袖管理学院EMBA助理教授中国太平洋地区合作委员会国际联络部副部长新世纪形象管理学苑创办人金石形象(北京)国际文化发展有限公司首席专家北京三略观察国际管理顾问有限公司首席培训师三略管理科学研究院教授、首席礼仪顾问汇华企业管理顾问有限公司特约讲师中国智库网资深评论员<人文奥运>从长城到奥林匹亚活动组委会礼仪顾问中华企业经理协进会常务理事中华知识经济协会监事国际友谊团台北俱乐部理事<奥运礼仪><五星级秘书><放开自己><打造黄金人脉>作者职业规划-080616(1)职业规划与自我激励

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生涯花朵–您的生涯不是梦

生涯测评基本分析

生涯目标与生涯规划

生涯目标与时间管理

生涯目标与压力管理

职业规划-080616(1)职业规划与自我激励

678人生的六大计划

阻碍生涯发展的因素及破解法

Q&A职业规划-080616(1)第一部份生涯测评基本分析

职业规划-080616(1)测评测验题

一行为模式测验题–DISC测验了解您的沟通与行为模式二情绪测验–情商测验+A型人+泥沼测验了解您的情绪三时间管理测验–了解您的自我管理与工作效率四人格六角型模式测验–了解您的生涯与能力发展方向职业规划-080616(1)个人沟通模式测验DISC控制型–Dominance无可厚非的老虎型影响型–Influence处处受欢迎的孔雀型稳定型–Steadiness谨慎小心的无尾熊分析型–Compliance擅长规划的猫头鹰职业规划-080616(1)什么是D型人进取好胜苛求急躁打断别人直接挑战别人起始者–不是完成者黑白分明自动的挑战权威的容易胆大不听意见有担当的主管职业规划-080616(1)什么是I型人爱交际的易冲动的善沟通的容易兴奋喜欢附和人的爱讲话的无距离的过度承诺总在推销避免细节不喜欢无聊和严格的人易忘规则常犯小错误易与人相处职业规划-080616(1)什么是S型人认真稳健有条理的有礼貌温和安全且稳定的环境谨慎的进行脚踏实地依照现状考虑听多于讲需要指示抗拒突然的改变坚持原则重视对人的好恶团队取向可信赖的

职业规划-080616(1)什么是C型人准确完美主义逻辑性分析型害怕错误服从法律寻求指令安静实际不喜鼓噪注意细节规则导向避免风险灵巧有礼职业规划-080616(1)Disc—沟通分析D–果断I–热情S–耐心C–冷静D–推动I–说明S–容忍C–分析职业规划-080616(1)Disc—沟通分析D–WhatI–WhoS–HowC–WhyD–没有耐心I–没有组织S–不易改善C–冷漠事不关己职业规划-080616(1)Disc—沟通分析D–指出方向I–结合众人S–注意成就C–擅长规划D–压迫式沟通I–夸大S–犹疑C–挑剔职业规划-080616(1)Disc—沟通分析D–掌握I–友谊S–安全C–堆积D–常说”要”I–常说”喜欢”S–常说”可以”C–常说”对”职业规划-080616(1)Disc—沟通分析D–害怕被控制I–害怕被拒绝S–害怕不稳定C–害怕被批评职业规划-080616(1)如何识别D型人经常打断你-抢话匆匆忙忙-做不完的事情有时显得无礼17职业规划-080616(1)如何区别I型人兴奋、坦率、友善同意你的看法强调事务的积极面18职业规划-080616(1)如何区别S型人谨慎行事点头倾听19职业规划-080616(1)如何区别C型人做事井井有条注意细节灵巧有礼20职业规划-080616(1)问题与研讨如果您是S/如何面对DIC如果您是I/如何面对DSC如果您是C/如何面对DIS如果您是D/如何面对ISC21职业规划-080616(1)如何与D型的人相处直接些提供替代方案确保他赢给予立即回答集中在主题表现出兴趣职业规划-080616(1)如何与I型的人相处保持积极正面气氛让他表达自己多一些热情注重在人的方面有趣好玩专注在伟大远景职业规划-080616(1)如何与S型的人相处有逻辑次序的进行问特定问题，找出他真正的需求提供先例，降低不确定感记得公平正义原则安全可靠稳妥环境有家的感觉职业规划-080616(1)如何与C型的人相处注意倾听镇定且谨慎的回答问题要完整周全，包含所有信息放慢说明及展示找出关键问题，并且专注在上面清楚事实和细节职业规划-080616(1)如何与D型人沟通往往是他/她对听讲者的沟通把自己的意见表达为毋庸置疑的事实可能较直率，想说甚么说甚么在无须协商的纪律情形中表现良好职业规划-080616(1)如何与I型人沟通以推销和鼓励的方式进行沟通想说很多话，但又不愿意详谈不愿提及引起别扭的话题善于提供建设性的回馈职业规划-080616(1)如何与S型人沟通经常是她或是他边听边点头的单向沟通被询问时才回答讲话平静而有条理喜欢谈论他或她熟知的事务喜欢单独交谈，而不是予众人发言良好的指导者职业规划-080616(1)如何与C型人沟通喜欢书面沟通不轻易表达相左的观点熟知细节可能抓不住关键不喜欢谈论看法和抽象的事务不发号施令依照规则办事情职业规划-080616(1)情绪测验

情商测验您是A型人吗泥沼测验本测验可帮助您了解个人在情绪表现上归属何等模式

职业规划-080616(1)情绪管理为甚么重要?实际人生的成败只有4%与IQ有关，90%以上与其它形式的智慧有关.能量是影响力的来源。思想是能量，情绪也是能量。丰富的生命背后，最大的推动力就是情绪。情绪是发自内在的能量、讯息与影响力。

职业规划-080616(1)您的能量有多少?请先做个测验吧!了解自己的感觉,能够在做出重大决定时不会事后懊悔能控制自己的情绪,而不被情绪控制能面对挫折和疏导自己的情绪能读出他人的情绪,不需要开口告诉你他们的感觉能有技巧和谐的掌握人与人之间的感觉职业规划-080616(1)测验结果是:0-7分:恭喜你有高EQ8-21分:多些训练,EQ会加强22分以上:不行喔,情绪起伏常在你左右职业规划-080616(1)如果你的情绪经常起伏,可能是A型行为的人TypeABehaviorA型行为的人往往会争强好胜,且具攻击性做事情有远大目标,有详尽的计划工作拼命,常被时间压得喘不过气对自我的要求高,对别人要求也不低充满野心,却没有耐心希望能控制环境喜欢用炫人成就肯定自己职业规划-080616(1)我是不是A型行为人,测验结果120分或以上~A+106-119分~A100-105分~A-90-99分~B+90分以下~B~ShortRatingScaleasaPotentialMeasureofPatternABehaviorbyR.W.Bortner职业规划-080616(1)你常陷入生活的泥沼吗?拘泥有下列几种状况1.只执着于一件事情,且不会从不同角度看事情,从不听别人的意见2.会在意无聊的小事,被上司指责会耿耿于怀3.会注意枝微末节的事,如不断检查文字上的字是否错误,有无污损等4.对特定的事执着,如衣服,文具等职业规划-080616(1)测验结果是：你是哪一类型？21分以上,溺爱型14~20分,純愛型7~13分,厚愛型0-6分,見異思遷型职业规划-080616(1)时间管理测验

本测验可帮助您了解您自我管理的能力,以及对工作所产生的效率。

职业规划-080616(1)时间管理测验结果0-15分–Poor16-18分–Fair19–22分–Good22以上-Excellent职业规划-080616(1)人格六角型测验本测验可帮助您找出自己的人格类型，及适任那类型工作。

职业规划-080616(1)人格六角型测验分析实际型-R探究型-I事务型-C艺术型-A企业型-E社会型-S职业规划-080616(1)苏格拉底说最有希望的成功者,并不是才干出众的人,而是那些最善于利用每一时机去发掘开拓的人职业规划-080616(1)本单元结束休息一下第二部份是生涯花朵–您的生涯不是梦

职业规划-080616(1)第二部分

生涯花朵–您的生涯不是梦

职业规划-080616(1)超级比一比1~4岁比可爱5~7岁比才艺聪明8~12岁比成绩13~15岁比酷(国中)16~18岁比帅(高中)19~22岁比女友(大学)23~24岁比体力(当兵)25~32岁比学历(工作)比汽车,先生/太太33~35岁比小孩36~40岁比事业41~50岁比房子51~66岁比财官﹐声望媳妇66~75岁比子孙,健康75~比老职业规划-080616(1)法国鲁索想象使我们对于将来能实现的事务,成为首先的真实发现者职业规划-080616(1)D.E.Super生涯的意义就是一个人生活里各种事件的演进方向与历程，统合个人一生中各种职业和生活的角色，并由此表现出个人独特的自我发展组型.

职业规划-080616(1)生涯的发展阶段

二十岁转型期(18-22岁)初期结构建力期(22-28岁)三十岁转型期(28-32岁)结构稳定期(33-40岁)四十岁转型期(38-42岁)中年期开始(45岁左右)早期生涯、中期生涯及后期生涯

职业规划-080616(1)生涯发展成功与否的五个主要因素

环境时机战略基础资源行动职业规划-080616(1)生涯型态有十八种典型

超级巨星型2.卓越精英型3.劳碌命型4.随波逐流型5.捉襟见肘型6.祸从口出型7.中兴二代型8.外出磨练型9.家道中落型10.游龙翻身型11.转业成功型12.一飞冲天型13.强棒搭档型14.福星高照型15.暴起暴落型16.三心二意型17.强者落日型18.一技在身型职业规划-080616(1)人格类型六角模式实际型(Realistic)探究型(Investigative)艺术型(Artistic)社会型(Social)企业型(Enterprising)事务型(Conventional)职业规划-080616(1)兴趣界定

农业兴趣艺术兴趣运动兴趣商业/经济兴趣庶务兴趣沟通兴趣电子兴趣工程兴趣家政兴趣文学兴趣管理兴趣音乐兴趣数字兴趣组织兴趣户外/大自然兴趣表演兴趣政治兴趣宗教兴趣操作性兴趣科学兴趣社会互动兴趣技术兴趣机械兴趣医疗兴趣职业规划-080616(1)价值澄清

高收入名望独立性帮助他人安定性多样性领导力休闲有兴趣早日入行职业规划-080616(1)能力鉴定

资料(data)人(people)事务(things)职业规划-080616(1)机会─能力─价值模式我可以做甚么(WhatImightdo)我能够做甚么(WhatIcando)我想要做甚么(WhatIwanttodo)我应该做甚么(WhatIshoulddo)职业规划-080616(1)个人SWOT分析优势(S)高学历人际关系良好正确价值观能独立自主有专业知识劣势(W)过于理想化主观意识过强职业规划-080616(1)个人SWOT分析机会(O)就业市场愈来愈倾向高学历者现今高科技就业市场蓬勃发展，高级人才却不足威胁(T)无法屈就低职位、低薪水所学科系和热门产业不符热门产业竞争者众多职业规划-080616(1)20~22岁35岁45~50岁60~65岁年龄就业、换工作创业考虑期待退兼职走老运高原期冲刺期就业摸索期学习期生涯發展的階段與活動所得求学职业规划-080616(1)→落实生涯决定→撰写生涯报告书生涯花朵职业规划-080616(1)第二单元结束

歇息一下第三部份

生涯目标与生涯规划

职业规划-080616(1)第三部分

生涯目标与生涯规划职业规划-080616(1)成功的4P条件PENCILANDPAPER(着手将目标形诸文字)PLAN(制定计划)PASSION(热忱能驱动一切)PERFORM(人生及行动的组合)职业规划-080616(1)丘吉尔『懂得将工作与快乐结合者，堪称是命运的幸运儿』63职业规划-080616(1)管他的，就去做吧！

要成功，更要会玩！

职业规划-080616(1)理察‧布兰森这就是理察‧布兰森的人生经验与智慧！而《管他的，就去做吧！》这本书便是布兰森精采丰富的人生哲学和工作理念的总结！布兰森认为，每个人都不该被没办法这个字所阻挠，不论你有什么样的目标，总之，去做，就对了！职业规划-080616(1)维京集团的理查德布兰森全球品牌塑造大师(RichardBranson)理查德布兰森于1950年生于英国，父亲是律师，母亲是舞者与空服员。1964年，理查德进入Buckinghamshire的史托维学校就读，两年后与同学办了一个《学生》杂志。1967年，理查德在取得优秀学业成绩之后辍学，迁往伦敦以集中精神办杂志职业规划-080616(1)职业规划-080616(1)全球最具影响力的商业鬼才理察‧布兰森在二十岁时就创立了维京，当时还只是一间小型的唱片邮购公司，但在布兰森惊人的创意和高度的行动力下，如今维京已发展成为涵盖两百种业务的庞大集团，从唱片公司、航空公司，到旅馆、饮料，只要是他觉得好玩的，都能变成发财的生意！职业规划-080616(1)德国诗人席勒有时候必须要做一个活在当下、游戏人间的人类(真正的人类).职业规划-080616(1)甚么是OFF学?就是学会成为<人生的达人>,不只在工作的领域游刃有余,也能够创造丰富的人生如果能学会<Off>这个<Course>,所谓成功的人生当然是<Ofcourse>从年轻的时候,对于<On>工作和<Off>休闲都应该同样的注意设法创造出时间、金钱、休闲的心情,尽情的享受人生

职业规划-080616(1)您是可怜的三无吗?无时间无金钱无休闲职业规划-080616(1)赢家的条件在休闲之中如何充实休闲的生活?最大的重点就是—有计划的休闲方式休闲生活的年度计划,一定要在年初订定与其多次反复的不完全燃烧,不如少次集中的完全燃烧72职业规划-080616(1)为了享受丰富的人生你必须…时间的再分配金钱的再分配职业规划-080616(1)工作满意度的因素环境因素–政治及经济环境职业因素–职业声望组织因素–组织内部气氛工作特性个人因素–年龄人格能力动机期望职业规划-080616(1)工作满意度的因素人际关系工作本身设备福利薪资水平长官的领导风格升迁机会

职业规划-080616(1)生活满意度的因素经济状况主观知觉健康状况所受的教育职业规划-080616(1)小区环境经济生活质量可居住性愉快的可接近性永续性移动的可行的职业规划-080616(1)目标生命价值计划时间现在努力(实行)1.目标乃区分成功与否的关键2.计划乃是以时间、努力为手段，期使早日达成目标的保证3.在努力的过程中，如果目标鲜明，具吸引力，就不觉痛苦4.由于计划角度各异，连带亦影响所需时间的长短。5.生命价值与三角形面积成正比放眼未来乐在工作职业规划-080616(1)生涯目标与生涯规划

明白你生活中的目的选择目标要符合你的性向写下目标并设下达到目标的确切时间把目标分成容易达成的目的实现你的梦想经常检查你的目标和进度经常设定新目标职业规划-080616(1)第四部分

生涯目标与时间管理

职业规划-080616(1)生涯目标与时间管理认清你的目的分析你的时间习惯列出每日工作清单工作趣味化培养好习惯休闲为走长远的路职业规划-080616(1)一、阻碍效率的十大杀手没有时间观念干扰太多有后顾之忧做事方法不对坏习惯太多没有好的工具懒得学不懂得拒绝不好意思职业规划-080616(1)十大杀手基本功不够沟通能力不好协调欠佳外在环境不能配合技能不足不求进步观念守旧信息赶不上时代要求满意程度品质价值服务职业规划-080616(1)在时间观念上我们到底错在哪里?同一时间中想做太多事情不切实际的时间估计仓促的决定事必躬亲拖延不聆听不好意思拒绝别人职业规划-080616(1)梅尔、弗利曼/雷、罗森曼如果花点钱能节省时间,就该花钱.奇怪的是,人类从远古以来似乎很乐于拿他们有限的生命,来交换青铜,铜,银和金所制的圆盘.职业规划-080616(1)时间管理应兼顾三大功能增进身心的健康合理促进人际关系有效处理公私事宜职业规划-080616(1)巴瑞多的80/20原理百分之八十的价值来自百分之二十的因子80%：琐碎的多数20%：重要的少数百分之八十的时间百分之二十的时间产生产生百分之二十的成效百分之八十的成效职业规划-080616(1)习惯领域与时间管理的关系

毛姆

这世界的不幸是好习惯比坏习惯容易被扬弃职业规划-080616(1)习惯领域与时间管理的关系珍惜时间的习惯选择事情的习惯优先级的习惯凡事计划的习惯机动调整的习惯．讲究方法的习惯．事后检讨的习惯．量力而为的习惯．不断学习的习惯．轻松愉快的习惯职业规划-080616(1)花点时间工作－那是成功的代价花点时间思考－那是力量的来源

花点时间读书－那是智慧的基础花点时间欢笑－那是灵魂音乐花点时间关心天下事 －那能使你胸怀千万里职业规划-080616(1)休息一下第五部分

生涯目标与压力管理职业规划-080616(1)第五部分

生涯目标与压力管理

职业规划-080616(1)自我压力管理压力与压力源挫折心理与AQ积极心态的培养结论自我认知与激励压力与工作心理学职业规划-080616(1)时间与压力当计划遇见变化当思想不再活络当情绪转为低落当一切似乎不再有吸引力当业务不想冲刺当时间变得不再有意义您需要…94职业规划-080616(1)压力压力就是一个人面对外在事件发生时所造成差劲的表现职业规划-080616(1)压力周期正面或负面的事件情感或身体的反应差劲的表现压力职业规划-080616(1)压力的原因1.情感上引起的压力2.物质上引起的压力职业规划-080616(1)压力与压力源外部压力源分析–社会环境内部压力源分析–工作环境您的压力源在哪里职业规划-080616(1)22岁>30岁工作进入职场与上司发生纠纷出差国外工作量增加单位内部考量单身赴任国外家庭恋爱贷款买车买房子结婚发生车祸配偶辞去工作职业规划-080616(1)30岁>40岁工作升迁人事调动调职改行与部下发生纠纷与上司发生纠纷家庭孩子出生搬家婆媳纠纷夫妻吵架小孩生病小孩上小学职业规划-080616(1)40岁>50岁工作工作单位迁移或改建因表现优秀而受表扬解聘事业失败调职降级或生级失业家庭小孩成绩退步小孩考高中配偶二度就业有外遇家计恶化换房子职业规划-080616(1)50岁>60岁工作单身赴任单位内派系争执家庭父母死亡小孩考大学夫妻分居亲友去世小孩就业自立夫妻一起旅行夫妻和解职业规划-080616(1)60岁>70岁工作退休再就业家庭长孙诞生开始以退休金生活生病住院配偶死亡职业规划-080616(1)压力与工作心理学压力与工作满意度压力与工作绩效压力与员工的心理健康职业规划-080616(1)最难担当的十种工作1.高中老师2.警察3.矿工4.领航员5.证券交易员6.记者7.申诉员8.女侍9.秘书10.助理医师职业规划-080616(1)十种压力的显著象征1.肠胃病2.脉搏加速3.常常生病4.脾气暴燥5.咬指甲6.注意力不集中7.喝酒，吃药8.喜欢甜食9.失眠10.经常疲倦职业规划-080616(1)压力的形成人的思想＋四周环境＋身体健康职业规划-080616(1)压力的舒解改善环境＋改变思维＋经常运动职业规划-080616(1)主动的压力管理1.自我给予的压力源2.社会的压力源3.物质的压力源4.组织的压力源5.饮食的压力源职业规划-080616(1)被动的压力管理

松弛睡眠呼吸练习想象冥想放松反应职业规划-080616(1)AQ专家保罗‧史托兹博士一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。职业规划-080616(1)凡事不抱怨，只解决问题

AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。职业规划-080616(1)先看优点，再看缺点

AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

职业规划-080616(1)挫折如何化解如何将人生定位的很清楚如何由黑白变成彩色人生意义的积极意识建立不同的人生观成功的心理学分析职业规划-080616(1)时时观察自己微细的念头不要被自己蒙蔽职业规划-080616(1)烦恼来时、不要害怕、不要讨厌、让它烦去自己不烦、久而久之、烦恼会愈来愈少职业规划-080616(1)有烦恼的时候

不要把它当成困扰，就没有烦恼

职业规划-080616(1)不论外在的境界如何变化情绪都不会受到牵动那么，就可以断除烦恼了职业规划-080616(1)如感觉到有烦恼、有问题、先检讨自己不责怪他人、埋怨环境、烦恼是自己的职业规划-080616(1)唯一有效方法、就是仰赖自己透过锻炼、来解决自己的问题职业规划-080616(1)不自找烦恼，就是智慧智慧生于烦恼而用于烦恼职业规划-080616(1)祝福您平安喜乐职业规划-080616(1)第六部分

人生的六大计划

职业规划-080616(1)人生需要怎样的计划工作计划财务计划学习计划休闲计划读书计划交友计划124职业规划-080616(1)计划之初，先有目标目标是自己的，不是别人给你的。目标必需写下来，而不是只放在脑海里的幻想。目标必需是可以衡量的，也就是做到了可以打分数。目标是有期限的，所谓「时限」就是「实现」。目标是多元的，现在大家都要多元化才能做一件事有多种收获。目标是具体的，不是理想国或乌托邦一时难以达成的。

职业规划-080616(1)计划的五个步骤决定目标选定方法划分每日执行步骤分出优先级定期检讨

126职业规划-080616(1)工作计划我工作是为了甚么?我今年想完成甚么工作?我工作的待遇与工作量是否相称?我最希望将来担任甚么职务?我三年之内最想完成甚么愿望?

127职业规划-080616(1)财务计划无论有钱没钱，每个人都应该重视财务规划。想到财务计划，很多人只想到要如何赚钱理财，其实会花钱也得有计划。以往我们的社会谈的是储蓄，现在则是理财。上班族因为有固定收入及固定支出，就可以仔细计算出自己的盈余或亏损。最理想的方法是每天记流水帐，然后月底做出收支明细表

职业规划-080616(1)学习计划

职业规划-080616(1)学习计划学习开车学习计算机学习口才学习唱歌

学习外语学习绘画学习DIY学习美容职业规划-080616(1)休闲计划

职业规划-080616(1)休闲计划

哪个月要出国玩？到哪里去玩？要花多少预算去玩？跟谁去玩？玩多久？怎么玩？132职业规划-080616(1)读书计划

职业规划-080616(1)读书计划

选书购书或借书分期或一次读完何时看书看完摘要

134职业规划-080616(1)交友计划

加入社团参与服务找寻同好回馈社会135职业规划-080616(1)确立目标设定完成期限观念成功的第一个步骤,就是随时不忘记自己的目标,也就是梦想的实现幸福,财富与成就绝不是人生的目标,而是设定目标后的副产品知道目的地何在的人,就已经完成了一半的旅程没有目的地的船,永远遇不见顺风没有目标的生命,毫无乐趣可言;只能使人徒劳无功,消极与挫折职业规划-080616(1)确立目标行动用一张纸,写下你在生活与生计中,最能让你感受乐趣的事物拿出第二张纸