手球传球教案_第1页
手球传球教案_第2页
手球传球教案_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

手球传球教案引言本教案旨在介绍手球传球的基本技巧和训练方法，帮助学生掌握手球传球的基本动作和战术应用。通过系统的训练和实践，学生将能够在比赛中灵活运用传球技巧，提高球队的协作能力和进攻效率。一、基本技巧1.手球传球的基本姿势-双脚分开与肩同宽，保持平衡。-躯干略微前倾，保持身体稳定。-颈部和脊椎保持中立，目视前方。2.直接传球技巧-步伐要稳健，将传球脚的脚掌对准目标，选择合适的力度和角度进行传球。-使用正确的传球动作，握紧手球，将手臂与身体形成一定角度，使传球更加准确。3.弹跳传球技巧-弹跳传球可以提高传球的速度和力度。-利用双脚的跳跃力量，配合上半身和手臂的协调动作，将手球传出。-需要注意传球的准确性和力量掌握。二、训练方法1.基础传球练习-标志练习：设置目标地点，在规定时间内进行传球射击。-配合练习：两人之间进行传球配合训练，提高默契度和协作能力。-静态传球练习：保持姿势不动，进行准确的传球练习。2.多向移动传球练习-进行前后左右的移动，并进行传球动作。-提高传球时的稳定性和准确性。-加入障碍物，增加训练的难度。3.战术应用训练-设置不同的战术训练场景，包括固定战术、快速反击等。-加强团队合作，培养战术意识和能力。结论通过持续的训练和实践，掌握手球传球的基本技巧和训练方法至关重要。学生应注重练习基本姿势、直接传球和弹跳传球技巧，并在训练中注重配合与战术应用。相信通过这份教案的指导，学

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论