高考的心理准备与应对策略

轻装上阵，稳操高考胜券

沉着理性，发挥最正确水平

——高考心理准备与应对策略高考心理准备，做好了吗？高考要取得好成绩，固然靠平时知识的积累、技能的培养。既自己的智能实力，但临场发挥也很重要。

高考实质上是智能、体力、心理等综合素质的竞争！在距离高考日期已近时？每一位同学的智能实力大体已成定局——怎么弥补智能实力差的一面呢？

重要的是必须做好体力和心理上的准备,使自己在高考应试时把自己具备的智能实力最大限度地发挥出来！一、考前三天1、心中有试卷，脑中有对策。梳理并默记重要知识板块。复习并记忆默写中的错别字，诗歌鉴赏、现代文阅读的考点、答题术语和答题思路，作文素材等相关资料。2、平稳情绪，调整心态。沉着踏实，冷静理智，做好手边的事〔专攻识记内容，整理归纳答题模式及术语〕。德国的一句格言是：即使世界明天消灭，我也要在今天种下我的葡萄树。3、热身训练，调整时差。每天做几条小题找感觉，保温度。注意调整作息，兴奋时间点与考试时间调整为一致。考试中要克服六种不良心态1、偏急心态:考试时，拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态。正确的做法是：拿到试题，先大致浏览一下，尤其是反复读作文题，做到心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题目条件，挖掘隐含信息。2、犹豫心态：一接触到试题，好似有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操作。3、烦躁心态：经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，阻碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上“？”暂时放一下，继续做下面的题目。4、固执心态：考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了芝麻丢掉个大西瓜。5、懊丧心态：考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点“阿Q精神”，可以观察周围考生，认定“我难他们更难”、“我没有做出来的题目他们也可能做不出”。6、冲动心态：在经过屡次尝试后，突然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。高考考场两种必备心理1、自信心理2、理性心理

十二年寒窗苦读，九小时定夺胜负。高考考场，你想不想

赢？那么大家怕不怕输？我是预科班学生，多年来积累了相当的智能实力我是在考场上身经百战的老将，应试能力超越他人。如何拥有自信心理？1、考前不要想结果，只想考试过程。2、考前每天晚上睡前或遇到紧张状况就深呼吸、闭眼、放松。3、进了考场，蔑视周围所有的人。4、把高考当成一次普通的模拟。5“难”这个字必须从大脑里去除出去。请大家快速答复：

球拍和球共花1.10美元，球拍比球贵1美元，问球多少钱？感性答题——高考失分的最大陷阱！每科至少丢掉5—20分。连最简单的题都会做错！如何拥有理性思维？1、读题读题再读题。追问自己，这个题目到底让我干什么？2、遇到熟题更要认真研读题目中细微的变化，切忌经验主义。3、遇到生题、偏题要理智思考，不能被题目的假象吓倒。4一切题目按照既定的程序来解决。考场应试策略及本卷须知1、进入考点，先熟悉环境，找到自己所在的考场，以及离自己考场最近的卫生间。2、进考场前检查自己的手表、以及其他违纪物品是否已经拿走。以免进场时造成紧张情绪和无意识的违纪。3、进入考场以后，迅速找到自己的座位，深呼吸三次，通过闭眼、搓手等方式放松。4、考点语音提示一定要认真听，按照要求在规定时间内去做好每一件事。5、发下试卷先检查A\B卷是否发对。再认真填好个人信息。6、通览全卷，可以在心里先做个别简单题目，开始答题的信号发出后，快速在规定位置书写答案。7、填写答案前一定要看清题号，找对位置。不急不躁，方可万无一失。8、选做题目切记涂好选做标记。9、最少留出5—10分钟时间涂卡。10、最后一定要检查：〔1〕逐题检查答题卡有无漏写、漏涂的地方。〔2〕选做题目是否涂好题号标记。11、考完任何一科，绝不和同学们交谈讨论任何有关该课的内容。12、无论该科考得自我感觉如何，都要积极地投入到下一科的准备工作中去。吃饭、睡觉等等。13、考完一科，迅速到校外找自己的队伍、车辆。