拔罐减肥培训教学

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居家拔罐减肥培训

许多人想要拔罐减肥又不想每次都去医院做，那么你可以学习自己在家拔罐哦。而且拔罐不仅仅能达到你的减肥目的，而且能排毒通经络哦!

拔罐是中医的治疗方法，也是养生保健方法，除此之外，它还可以是一种减肥方法。不想到外边去拔罐，那么我们可以自己在家拔罐减肥。在家拔罐和一般中医拔火罐所运用的火罐是不同的，在家自己拔火罐的工具是采纳塑料制成的，要较为安全，而且其采纳抽气的方式来拔罐，比起酒精来说，安全太多了，拔起来不必担忧烧伤。这些拔罐工具可以在一些中药行或者是中医保健产品的专卖店里可以买到，而且当中还会附有拔罐穴位图。

由于这些拔罐工具比较大，所以自己运用的时候不必担忧找不准穴位，假如是要进行背部拔罐，可以请家人援助一下。拔火罐减肥假如协作按压耳穴，其起到的效果将会更好。拔火罐一般一天进行两次，结合健康的饮食，持续一到两个月，会取得很好的瘦身效果。下面介绍几个腹部、腰背拔罐的穴位：

大横穴：位于肚脐两边，距离肚脐两边大约一横掌的位置上，这个穴位可以援助调理脾胃水湿，有通腑去脂的功效;

中脘穴：在肚脐正中上方一横掌的位置，该穴位有着聚集传导水分和脂肪的作用;

关元穴：在肚脐正中下方，大约4横指的位置上，有聚集小肠经气血和传导任脉水湿的作用;

三焦俞穴：位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上，刺激该穴位可以使全身的水分湿气都调到膀胱中，然后排出体外;

脾俞穴：在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上，该穴位可以使脾胃热散发掉。

进行拔火罐减肥，假如和按压耳穴一起协作，减肥的效果将会更好，大家拔罐之余可以按压一下自己的耳朵。

在家自己拔火罐减肥需要留意一些事项，一般拔火罐的时间为10到20分钟，不要超过这个时间，假如是过敏性的皮肤，那么在涌现皮肤充血的时候就要停止拔罐。在拔罐完之后的一个小时之内不要洗澡，假如是刚吃完饭，最好等一个小时之后再进行拔罐，假如皮肤涌现充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。留意感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不能拔罐。

怎么样，在家拔罐减肥并不难吧!拔罐养生保健通络减肥，功效多多，抓紧试试吧!

拔罐减肥施罐法操作

1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。

治疗：清胃泻火。

取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之阅历效穴。拔火罐单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化汲取输布与脾胃功能亲密相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)涌现的饥饿感等反应有调和作用。

2.痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲乏，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。

拔火罐治疗：法湿化痰。

取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。

操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调整作用之义。体穴可结合用

单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。

拔罐减肥考前须知

拔罐的`时间

拔火罐的时间最好在春夏两季，由于冬季气温低，MM们的体质会受气温影响偏寒，不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，由于拔火罐对皮肤的刺激比较大，时间长了简单对皮肤组织造成损害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太经常，MM们的身体会吃不消。留意，生理期不能拔罐哦。

不适合拔罐减肥的人群

1.严峻心脏病、心衰

2.怀孕期间的女性

3.皮肤高度过敏、传染性皮肤病

4.生理期女性

拔罐饮食

拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。

早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水