体能教案-灵敏素质练习

灵敏性素质练习体能教案（水平）年级班级：人数：男人，女人执教：教学目标理解灵敏素质训练的动作要领及锻炼价值基本掌握绳梯、栏架、绕杆跑和猫爬的练习方法培养学生遇事冷静、坚毅顽强的心理品质，培养学生合作探究的学习能力场地器材绳梯4个、小栏架20个、标志杆16根、标志桶40个教学内容灵敏性素质练习重点难点重点：上下肢协调发力，要求高频率的动作节奏难点：掌握好绳梯、栏架跳和绕杆跑的节奏，脚下步伐要利索安全预案1.检查口袋无杂物，不佩戴饰品。2.练习前重点活动膝关节、踝腕关节。3.游戏时强调安全，遵守纪律统一听口令教学流程课堂常规-队列队形-慢跑-热身操-闯关大作战-游戏-放松-小结顺序时间学习内容教师活动学生活动组织、方法与要求准备部分8分钟一、课堂常规：1、队形队列2、跑操3、热身操：（1）抱膝提踵（2）摸脚尖（3）超人起飞（4）侧弓步（5）小虫爬（6）肩绕环（7）抬腿振臂（8）后踢腿（9）高抬腿（10）加速跑1、师生问好2、检查学生情况，若有见习生另外安排。3、宣讲课堂学习内容及全课流程4、带领学生进行热身运动。1、体育委员课前集合清点人数并报告全班情况2、了解课堂内容3、在指引下认真进行热身运动。队形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）○○○○○○○○○○○○○○（女生）▲教师要求：快、静、齐，精神饱满。跑操队形：要求：排面、步伐整齐，口号响亮。热身操要求：1、动作到位2、积极认真3、注意安全顺序时间学习内容教师活动学生活动组织、方法与要求基本部分29分钟一、闯关大作战从练习1-4依次循环重复进行，完成练习4后迅速冲回起点进行下一组练习。（共6组）练习1:绳梯开合跳练习2:栏架双脚跳练习3:绕杆跑练习4:“猫爬”二、游戏：“装修工”与“捣蛋鬼”规则方法：全体学生分成2组每组学生分为“捣蛋鬼”与“装修工”面对面站立，场地中央摆放20个标志桶，其中10个标志桶正常竖直摆方，10个标志桶横放于地上，听到开始口令后，“装修工”队任务是将场地内横放的标志桶立起，“捣蛋鬼”队则反之；2组学生依次出发，每人只能动1次标志桶，3分钟内场地内留下本队任务标志桶数量多的队伍获胜。教师示范、讲解动作方法，并组织学生开始练习。2、巡回指导1、教师讲解规则示范2、口令指挥学生分组并发信号进行游戏。3、教师积极鼓励表扬，调动学生积极性与参与热情认真听讲、思考动作技巧注意动作的细节，力求做到标准练习时，做到有秩序、有纪律、有要求。严格按照要求完成练习掌握较好同学，主动指导尚未掌握的同学1、认真听讲和观察了解游戏方法和规则，2、分组要快整齐有序的进行游戏比赛。3、学生积极参与游戏，团体之间相互加油鼓励，培养团队意识。组织练习队形：动作要求：见下图练习1：绳梯开合跳练习2:栏架双脚跳练习3:绕杆跑练习4:“猫爬”游戏：“装修工”与“捣蛋鬼”组织：见下图顺序时间学习内容教师活动学生活动组织、方法与要求结束部分3分钟1、放松练习

2、课后评价

3、安排学生整理器材1、组织学生拉伸韧带放松。2、对同学们的进步进行表扬，对整体的不足之处给予提点。认真放松自我评价值日生整理器材放松身心。课堂小结。及时表扬。明