别让高血压欺骗了自己

一份调查说明，只有53%的人测过血压，但知道自己血压水平的人仅为4%;高血压患者第一页，共五十一页。中服药治疗只有5%，血压得到控制却只有4%以下。据美国的一份调查报告显示：美国有第二页，共五十一页。二分之一左右的高血压病人不知道自己患病。我国据现有资料报道，有半数以上的高血压病第三页，共五十一页。人未被发现。这是由于高血压病的初期到中期都缺乏特异的病症。这局部人被称为“糊涂〞第四页，共五十一页。病人。还有些人虽然已被确诊为高血压病，但自己以为自觉病症尚可，或对吃药感到厌烦，第五页，共五十一页。而拒绝服用降压药。这些人自恃“自我感觉良好〞，与健康人一样劳动、生活，常做出使血第六页，共五十一页。压进一步增高的行为。终有一天，他们的身体会难以承受。血压高，终身治高血压分继发性第七页，共五十一页。和原发性两种，继发性高血压由各种原因引起如肾病等，而原发性高血压则病因不明。对于第八页，共五十一页。前者，一旦病因去除，病人即不再有高血压，不需要终生服药。后者由于病因不明，无法根第九页，共五十一页。治，需要终生服药。有些病人经一段时间的治疗后，血压接近正常，于是就自动停药。一方第十页，共五十一页。面停药后血压可重新升高，另一方面，即使血压升得不是很高，我们不知道这对器官损伤是第十一页，共五十一页。否还会继续进展。因此，高血压病需要终生治疗。专家提醒：高血压什么时候要服药治呢?第十二页，共五十一页。一般说，经过不同日数次测压，血压均≥150/95mmHg，即需要治疗。如果病人有第十三页，共五十一页。以下危险因素中的1-2条，血压≥140/90mmHg，就要治疗。这些危险因素是第十四页，共五十一页。：老年、吸烟、肥胖、血脂异常、缺少体力活动、糖尿病等。血压伴着时辰动一天中，血压第十五页，共五十一页。不是恒定的，是呈现自发性的波动。人在睡眠时，血压可大幅度下降。白天的血压升高与觉第十六页，共五十一页。醒及活动有关。也就是说，睡觉醒后，血压逐渐升高。许多研究说明上午10：00(8：第十七页，共五十一页。OO-11：00)和下午3：OO-5：OO血压最高，脑溢血的好发时间是上午1O：第十八页，共五十一页。OO。如果你在白天经常忘了服药，晚上临睡前又服用降压药，很可能使血压在夜间降得太第十九页，共五十一页。低，容易诱发脑缺血性中风。在致命的脑血管意外中，约40%与低血压有关。所以，老年第二十页，共五十一页。高血压病人不宜睡前服药。专家提醒：一般药物作用是在服药后半小时出现，2-3小时达第二十一页，共五十一页。顶峰。因此，上午7：OO和下午2：OO服药最为适宜。我们还可将服药时间进一步简化第二十二页，共五十一页。，即起床后服药。如果中午不休息，则可在午饭后1小时左右服药。降压一定要达标国外大第二十三页，共五十一页。规模的研究显示：收缩压每降低10-14mmHg、舒张压每降低5-6mmHg，可使第二十四页，共五十一页。脑卒中减少2/5，冠心病减少1/6，人群总的主要心血管事件减少1/3。因此，血压第二十五页，共五十一页。降低的效益是明显的。则，血压应该降到什么程度呢，或者说应到达的理想血压水平是多第二十六页，共五十一页。少呢?根据最新的一项研究结果，高血压病人的血压应控制在140/90mmHg以下，第二十七页，共五十一页。更明确地说，目标血压是138/83mmHg。假设你的血压未到达这一目标，就应采取第二十八页，共五十一页。必要的措施。专家提醒：为使血压在一天24小时中处于稳定状态，提倡使用长效制剂。长第二十九页，共五十一页。效制剂每天服用一次，任何时间服用均可，特别是谷峰比值高的药物。但要每天在同一时间第三十页，共五十一页。服用，最好还是早晨起床后服药。■相关链接1高血压几宗“罪〞高血压是一种严重影响人第三十一页，共五十一页。民健康和生活质量的常见病、多发病，又是引起冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的最危险因素第三十二页，共五十一页。。高血压是目前公认的引起中风的首要危险因素，且血压的上下和高血压持续的时间与中风第三十三页，共五十一页。的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制，将大大增加中风的发生时机,即使无明第三十四页，共五十一页。显病症的高血压病患者亦是如此。高血压与冠心病、糖尿病为姊妹病，关系十分密切，互为第三十五页，共五十一页。因果。假设高血压病人同时并发冠心病或糖尿病，说明病情较为严重或相当严重，容易进一步第三十六页，共五十一页。高血压不能吃的食物://ikangtang/A4X5第三十七页，共五十一页。患者咨询：我儿子今年16岁，3年前在学校体检时血压为140/82mmHg，血压偏第三十八页，共五十一页。高，此后每年体检发现血压都偏高，但他没有不良反响，屡次参加校运动会获得名次。这样第三十九页，共五十一页。会影响他考大学吗?为何他这么年轻就会出现高血压?北京刘女士专家答疑：如果现在不采第四十页，共五十一页。取预防和治疗措施，将来可能会影响考大学。大多数青少年在常规体格检查中所发现的轻、第四十一页，共五十一页。中度高血压通常是原发性高血压。早预防需注意：1注意合理饮食。饮食上应遵守低盐、低第四十二页，共五十一页。脂肪、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快。限制盐的摄入量第四十三页，共五十一页。，每日应控制在6～8g为宜。每周至少吃一次鱼肉。多吃新鲜蔬菜和水果也有益处。不要第四十四页，共五十一页。有烟、酒等不良嗜好。如果你儿子有肥胖，应降低体重;2多参加体育锻炼。运动时切勿空第四十五页，共五十一页。腹，以免发生低血糖。建议多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次，第四十六页，共五十一页。每次至少20分钟以上;3多交流，防止孩子精神紧张。由于孩子学习压力大，易出现紧张第四十七页，共五十一页。、易怒、情绪不稳等心理表现，这也是诱发高血压的重要