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文档简介

勇敢面对困难和挫折500米短道速滑夺冠历程预赛：40’’264，刷新冬奥会记录¼决赛：40’’032到39’’800打破世界记录半决赛：“刀片事件”，40”087决赛：39’’584新的世界记录诞生“跳水天才”---伏明霞的奥运历程1990年，入选中国跳水队。1992年巴塞罗那奥运会，14岁的伏明霞获得了女子10米跳台金牌，成为了奥运会历史上最年轻的冠军。1996年亚特兰大奥运会，获得女子10米跳台与3米板的两项冠军，她成为中国奥运跳水史上的第一个板台双冠王。1997年退役，1998年复出2000年悉尼奥运会，卫冕奥运会女子单人3米板的金牌。双人3米板银牌悉尼奥运会结束之后，正式退役“跳水女王”郭晶晶的奥运历程1993年，入选国家跳水队1996年亚特兰大奥运会，10米台第五名2000年悉尼奥运会，单、双人3米板两块银牌2004年雅典奥运会，单、双人3米板两块金牌2008年北京奥运会，单、双人3米板两块金牌2011年1月，宣布退役。体育运动中的极点概念：通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”

产生原因：主要是由于内脏器官的惰性造成的。人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时性破坏措施：逐步提高运动能力，加强体能训练，运动前做足准备活动，体能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。

万一出现“极点”现象时，千万不要因此而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，“第二次呼吸”就会很快到来，使你又再可以轻松地运动下去了。

人生就是一场漫长的旅途，昨天你是谁不重要，重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。把辉煌和挫折都留给过

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