第1周肥胖解码

听过《体重管理挑战赛》？想不想减肥速度快一点？想不想瘦下来不反弹，变成易瘦体质啊？一个星期只需要一个小时，你就成为自己的体重管理教练还可以令自己家人更加健康。您将获得什么？12堂健康营养终生受用课程，让您成为自己的营养师；好的效果开心！结识一群志同道合的朋友；享受身体9大健康指数免费测试和专业人士的贴身指导；每周幸运抽奖；难忘的毕业派对；最后胜出者有丰厚的奖品或奖金；您将获得什么？您可以选择自己的方法参加比赛，但为了您的健康，不得采用对身体有伤害的方法：如断食、减肥药、减肥茶、抽脂手术。如果您还不知道如何健康减重，我们将会给您提供专业的指导。体重管理挑战赛是什么？我们是一间全球知名的营养及体重控制公司。在全世界有90多个国家都有我们分公司，已经有34年历史，全世界营养俱乐部超过10万家。我们通过举办体重管理挑战赛帮助所有想要健康管理体重的朋友成为自己的体重控制教练！体重挑战赛已经在全世界超过80个国家举办，通过这平台帮助了无数朋友改善健康，完美蜕变。签下体重管理挑战赛参赛者同意出席12堂体重挑战赛课程，与教练经常保持沟通，拿到最好效果。参赛者可于中途参赛，只有1/5堂数请假的机会，每请假1堂课，需乐捐10元。增重者体重每降1斤、减肥者体重每增1斤，需乐捐10元交纳￥198元报名费,50%作为本活动的经费，另外50%作为奖励最终获胜的前3名参赛者体重管理挑战赛参赛者需知开发12堂课的专家见证我们一共减去1吨肥胖密码--均衡营养10中国的传统饮食蔬菜和水果肉类

全谷物

中国文化的演变

40年前，中国还处在饥荒状态肥胖的小孩被认为是健康的小孩独生子女政策体育活动减少

过去

现在你是这样吃的吗？

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鸡、鸭、鱼、肉、海鲜吃的越来越多；蔬菜、水果吃的越来越少。

×早餐不吃、中餐快吃、晚餐猛吃。80%的“病”是吃出来的！营养学专家给我们的解释是：现代人的亚健康、疾病大多都是吃出来的，主要原因就是营养不均衡！人体需要全面、均衡的营养蛋白质

帮助增加并维持肌肉量脂类提供能量某些物质合成的原料碳水化合物

为身体提供主要的能量源膳食纤维素

帮助身体清除废物和毒素维生素和矿物质

有助于生长发育水运输营养调节机能运动和放松

有助于身心健康能量营养素让我们看看两个典型的例子“想吃什么就吃什么”“忙得没时间吃饭”“美食爱好者”的一天高热量低营养高脂肪7：00

10：00

13：00

16：00

19：00

“大忙人”的一天低热量低营养低蛋白质7：00

没有早餐10：00

13：00

16：00

19：00

这两位顾客有哪些共同点适量的热量全面均衡的营养他们都没有摄取身体出现问题营养素的失衡导致各种健康问题最常见的问题——肥胖中国成年超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2亿和9000多万。儿童的肥胖率为8.1%。肥胖发生的营养相关因素能量营养素摄入过多多余热量转化脂肪7700千卡热量＝1kg脂肪肥胖发生的营养相关因素

脂肪供能比增加碳水化合物摄入量上升膳食纤维摄入不足某些微量营养素缺乏

营养结构失衡肥胖会引发多种疾病风险您尝试过减肥吗？节食？药物？抽脂？运动？安全？有效？简单？理想的减肥方法均衡营养降低热量安全健康方便使用今天您摄取均衡的营养了吗？“热量”与“营养”难以兼顾？or从合适的食物中摄取适量的卡路里和营养不是件容易的事。均衡营养-康宝莱技术核心营养均衡营养排毒合适的热量

每餐仅含200千卡均衡的营养

百分百满足您每日的营养需要均衡的蛋白质

大豆蛋白和植物糖类，确保您

持久饱腹理想的均衡营养餐上午7点

上午10点

中午12点

下午4点

下午7点

‘OR‘或Balancedcalories均衡热量Balancednutrients均衡营养Balancedprotein均衡蛋白质适合所有人群的营养计划每天两顿营养餐帮助您更好的控制体重早餐：营养餐200千卡中餐：普通饮食700千卡晚餐：营养餐200