第二章田径跑的专项练习跑教案人教版初中体育与健康七年级全一册_第1页
第二章田径跑的专项练习跑教案人教版初中体育与健康七年级全一册_第2页
第二章田径跑的专项练习跑教案人教版初中体育与健康七年级全一册_第3页
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文档简介

初中七年级跑的专项练习教案教材内容1、原地高抬腿、小步跑2、游戏：长江黄河教学目标认知目标：明确动作要领；技能目标：初步掌握原地高抬腿和小步跑的技术动作；情感目标：培养学生力争上游、勇于拼搏的精神。课的部分时间课的内容练习数量教学过程与要求开始部分2分钟体育委员整队，报告人数师生问好宣布本次课的内容检查服装，安排见习生组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ要求：集合要快、静、齐准备部分7分钟绕田径场慢跑徒手操头颈运动伸展运动扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿2x14x8组织：两路纵队组织：四列横队教法：教师讲解示范动作教师喊口令与学生一起练习要求：动作有力、充分活动各关节基本部分30分钟一、原地高抬腿练习方法：1、上体正直放松，两臂前后自然摆动。2、髋、膝、踝关节放松迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。3、当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌趴地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。1246组织：成体操队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：1、教师讲解示范动作2、学生先慢速模仿动作，然后随教师示意的节拍由慢到快3、教师指导学生练习，纠正错误基本部分小步跑动作要领：1、上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。2、大腿积极向上摆到水平，并稍稍带动侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部3、在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。动作重点：膝关节放松，前脚掌的趴地动作游戏：长江黄河游戏规则：学生背向而立，当教师喊长江时，长江迅速转身，去追逐自己相对的黄河，如果黄河跑过前面的标志线，即黄河赢，反之长江赢。教师喊黄河时，黄河追相对的长江。12464546组织：成体操队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：教师讲解示范动作，指出易出现的错误由慢到快地做原地练习根据教师的节拍进行原地的练习行进间的小步跑练习要求：学生认真练习组织：略教法：教师讲解游戏规则，学生在教师的指挥下进行游戏要求：反应快速结束部分5

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